Caminas en un bosque y te llenas de oxígeno. Ojos, corazón y mente abiertos, encuentras contacto con tu yo más salvaje, recuperas el aliento, los pies descalzos y picos alto sobre ti. El inmenso sueño de un chapuzón en la naturaleza está solo aquí que puede hacerse realidad, en Trentino, formado por árboles y pastos húmedos que acarician las piernas, el aroma del pino suizo, los baños de bosque y el yoga al aire libre.
Así es. Porque en Trentino , con sus más de mil árboles por habitante y con un tercio de su territorio incluido en parques naturales y áreas protegidas, no se puede dejar de mimarse en medio de un mundo verde y gigantesco, en el sabor más ancestral de un bienestar que viene de la Madre Tierra.
Es por mil razones, por tanto, que Trentino es el lugar ideal para recuperar el equilibrio psicofísico, gracias a prácticas como los baños de bosque, las clases de meditación o los paseos descalzos. Evidentemente, aquí no se deja nada al azar: se han creado senderos especiales para experimentar el buceo y la caminata de la mejor manera posible, así como la oferta de hoteles y cortijos con mucho mobiliario o habitaciones revestidas de madera de pino.
Baño de bosque, curación en los bosques
Bosco © Foto Trentino - Pillowlab
Literalmente "baño en el bosque", el Baño del Bosque está inspirado en Shinrin-yoku, la práctica curativa japonesa que persigue un solo propósito: beneficiarse de la atmósfera que brinda el bosque, a través de una inmersión real en el verde, para disfrutar del beneficios que la naturaleza da a nuestra salud.
¡Si en Japón es común prescribir un "baño de bosque" a los pacientes por alguna razón! Caminar entre los árboles reduce el estrés, fortalece el sistema inmunológico y restaura el buen humor y toda la energía necesaria. Además, ayuda a disminuir la presión arterial y los latidos cardíacos, así como a aliviar los estados depresivos.
Todo en Trentino, por lo tanto, donde, especialmente en verano, muchas plantas beneficiosas, como hayas y abedules , están en su máximo desarrollo foliar. Pero también las esencias de coníferas como pinos y abetos son capaces de aportar beneficios balsámicos, especialmente al sistema respiratorio.
© Parque Archiducal de Arco
El primer camino dedicado a los baños de bosque en Trentino se inaugurará en junio de 2021 en Fai della Paganella en un espléndido bosque de hayas. Mientras tanto, puede probar la experiencia de forma independiente o combinar la experiencia con un paquete de los hoteles de bienestar Vitanova, que ofrecen las semanas de bienestar:
Unas vacaciones de "desintoxicación digital" en Alpenrose, Pejo
Un Naturhotel dentro del Parque Nacional Stelvio, donde la señal de telefonía celular y las redes Wi-Fi son muy deficientes. El único ruido es el del arroyo, para un descanso verdaderamente "desintoxicante" sin radiación electromagnética.
Desintoxicación natural en el Rabbi Hotel, Rabbi
Todos los días una actividad de Detox Natural para regenerar cuerpo y mente: terapia de madera con abrazo a los árboles, respiración en la cascada Ragaiolo en el puente colgante, caminar descalzo en el sendero Valorz Kneipp, caminata nórdica en las cataratas de Saent, despertar gimnasia, estiramientos meridianos, peeling alpino en el baño turco …
Wellness Trekking en Pineta, Pineta hotels nature wellness Resort, Coredo
Moverse, recargarse, explorar, regenerarse, las palabras clave de esta fiesta dedicada al bienestar del cuerpo en el Non Valley.
Caminar descalzo
© Descalzo - Foto M. Gasparin
Mejora el equilibrio y la postura, reactiva la microcirculación, fortalece los músculos, reduce la hinchazón en las piernas, te pone en paz con el mundo: Descalzo, que es el arte de caminar descalzo, es una mezcla explosiva de beneficios. ¡Y mucho menos si se hace en las soleadas montañas de Trentino!
Aquí se puede intentar caminar descalzo con la ayuda de los operadores de los Parques Naturales, pero también de forma independiente en senderos especialmente construidos, donde se puede caminar por diferentes terrenos naturales, siempre inmersos en el bosque, respirando las esencias de bosques y flores.
En Moena, en Val di Fassa, en el camino postural-sensorial creado por Tom Perry, el famoso alpinista descalzo, se puede caminar sobre musgos, helechos, arenas, agua y corteza de abeto. En el parque Paneveggio Pale di San Martino, Andrea Bianchi le hará caminar sin zapatos entre los árboles centenarios de Villa Welsperg.
Descalzo © Foto Trentino - Pillowlab
Pero Trentino es también sinónimo de camino Kneipp al aire libre que, en Val di Sole, explota los principios saludables de la hidroterapia gracias a las aguas del Río Valorz del que se alimenta, enriquecidas con materiales naturales como guijarros, hierba, corteza y madera. Finalmente, el Hotel Cavallino Lovely en Andalo también ofrece una semana de vacaciones dedicada al bienestar al aire libre, que también incluye yoga y caminatas descalzas.
Relájate con madera de pino
© Chalet Alpenrose - habitación en pino suizo
El pino suizo , o pino piñonero suizo, que crece entre 1800 y 2000 metros, es el rey de los bosques de Trentino. Su esencia perfumada y única se ha utilizado durante siglos para revestir dormitorios o crear muebles finos. Y, de vez en cuando, incluso hoteles, chalets y garnì lo han convertido en un elemento fundamental para brindar a los huéspedes estancias inolvidables.
¿Por qué es tan maravilloso el pino piñonero? Por su esencia con sorprendentes propiedades beneficiosas: ahora estaría seguro de que tiene poder relajante, elimina el estrés, disminuye la frecuencia cardíaca, ayuda a dormir, tiene propiedades antibacterianas y es apto para alérgicos.
© Chalet Fogajard - habitación en pino suizo
Hay varios hoteles y alojamientos en Trentino que ofrecen habitaciones y suites especiales con paneles de madera de pino. ¡Tienes donde elegir!
Yoga de altura
© Rifugio Roda di Vael - Yoga en los Dolomitas
En los Dolomitas, respirar, meditar y regenerarse es una experiencia que no debe perderse. Aquí, entre estos picos, el yoga se convierte en la actividad ideal para completar todo tu camino de relajación. Mente y cuerpo reunidos pacíficamente al aire libre en Trentino: ¿qué más se puede pedir?
© visitfiemme.it Foto orlerimages
En el Hotel Vioz en Pejo, la Sra. Edi está lista para presentarle las técnicas de relajación y meditación del yoga, que también son útiles para enfrentar las montañas. En Brunet The DolomitesResort, Yogafitness®, un innovador programa de entrenamiento, reúne disciplinas caracterizadas por una estrecha relación entre cuerpo y mente y actividades de fitness que se ofrecen diariamente en los gimnasios, mientras que en el hotel Azalea en Cavalese, en Val di Fiemme , la profesora Denise lo guiará en un fin de semana de regeneración de bienestar en plein air, que incluye yoga, caminatas y aceites esenciales. Y, lo más alto de todo, el Refugio Roda di Vael, ubicado en la Sella del Ciampaz a una altitud de 2283 m snm, ofrece un fin de semana exclusivo para redescubrir el bienestar físico, el equilibrio mental y la energía, en el corazón de las Catinaccio-Dolomitas.
¡Disfruta tu relax!
Germana Carrillo
Foto de portada: Barefoot © Foto Trentino - Pillowlab
