La analogía del tren nos habla de nuestras emociones, cómo las manejamos y cómo las atravesamos. Los adultos muchas veces tratamos de evitarlos, de suavizarlos si es de rabia o de miedo y solemos enseñarles lo mismo a nuestros hijos. En cambio, sería importante aprender desde una edad temprana a atravesar sus propios túneles emocionales y así volverse más fuertes.
Emociones: bonitas, repentinas pero en algunos casos también dolorosas y difíciles de manejar, sobre todo para los más pequeños. Pero, ¿qué tiene que ver un tren con eso cuando hablamos de emociones negativas como ira, miedo, desesperación, frustración, etc.? Su viaje entre la oscuridad y la luz es una hermosa metáfora que nos hace comprender la importancia de seguir nuestro camino emocional, afrontarlo con valentía y animar a los niños a hacer lo mismo, ofreciéndoles todo el apoyo necesario.
La analogía del tren
Imagínese un tren que recorre su ruta por las vías y en algún momento tiene que atravesar un túnel largo y oscuro. ¿Lo hará con valentía o lo evitará deteniéndose o cambiando de camino por miedo a lo que pueda haber adentro y al hecho de que no haya luz? El tren no tiene otra opción, debe atravesarlo, pero la forma en que afrontes este difícil momento puede marcar la diferencia.
Miedo, rabia, pérdida, tantas emociones distintas pueden representar para nosotros ese túnel oscuro que nos pone en crisis. Básicamente, los sentimientos difíciles son muchos túneles y nosotros y nuestros hijos somos los trenes que tienen que pasar por ellos.
Mientras los paseamos, para tranquilizarnos podemos pensar que al final de la oscuridad hay una luz muy cómoda pero obviamente esto es más fácil decirlo que hacerlo y en algunos casos tenemos el mismo miedo y los evitamos tanto como podemos o nos apresuramos a pasearlos. o de nuevo cerramos los ojos y fingimos estar en otra parte.
Todo esto obviamente también les pasa a los más pequeños que la mayoría de las veces lloran para expresar sus emociones. El problema es que los padres a menudo intentan interceptar a sus hijos en su viaje a través de estos túneles emocionales. Si vemos a nuestros hijos luchando y sintiéndose mal como tristes, temerosos o enojados, tratamos de aliviar su sufrimiento, pero no siempre lo hacemos bien.
Intentamos protegerlos de las emociones negativas brindándoles ayuda concreta, pero esto puede no ser una buena idea cuando los pequeños están luchando con un sentimiento difícil (tristeza, enojo, miedo, vergüenza, soledad, culpa). Les explicamos que están exagerando y les aseguramos que ya sabemos que todo saldrá bien al final.
¿Pero realmente lo estamos ayudando? De momento probablemente sí, pero a la larga los distanciamos de sus emociones y podemos encontrar, por ejemplo, que esta forma de actuar en realidad nos tranquiliza más y nos libera de la incomodidad de verlos asustados, tristes o enojados.
A menudo, si miramos de cerca, los padres somos los que queremos que el llanto de los bebés se detenga lo más rápido posible, no ellos.
En muchos casos, obligados a atravesar el túnel de nuestras emociones, para no pensar demasiado y asegurarnos de distraernos durante la parte más difícil del viaje, hacemos algo completamente diferente: comemos, bebemos, leemos, vemos la tele, etc.
Pero ninguna de estas cosas nos permite salir del túnel. Sólo cuando nos entregamos a nuestras emociones gritando, llorando y "sintiendo" lo que sentimos, de repente tenemos la oportunidad de mejorar.
Lo mismo ocurre con nuestros hijos. No podemos enseñarles que hay una salida secreta cuando en realidad no existe. No hay salida de las propias emociones si no atravesarlas y nuestra tarea es precisamente guiarlas por este camino.
¿Qué podemos hacer realmente en tiempos de crisis? Siéntate junto a ellos, toma su mano, acarícialos y abrázalos. En definitiva, mantente cerca de ellos y apóyalos suavemente sin apresurarlos, sin intentar solucionar el problema, sin encontrar paliativos ni intentar menospreciar lo que sienten. De esta manera, de hecho, pasaría el mensaje de que el dolor o malestar que sienten no está justificado y que sus emociones ni siquiera pueden ser tomadas en serio.
En cambio, es exactamente lo contrario, las emociones deben ser experimentadas y sentidas y los niños deben tener la oportunidad de atravesar sus propios túneles emocionales para no quedarse atascados en ellos, aprendiendo a salir solos aunque siempre estén "acompañados" y apoyados por los suyos. padres.
Una vez fuera del túnel y con la cabeza fría, también será más fácil encontrar soluciones al problema que ha surgido y que ha desencadenado el tumulto de las emociones.
Entonces … la próxima vez que su hijo se sienta profundamente frustrado, enojado o molesto, recuerde la analogía del tren y déle la oportunidad de superar sus emociones lo mejor que pueda.
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Francesca Biagioli
