Es noviembre y ya estamos hablando de la nueva influencia que también está llegando a Italia tras su paso por Australia con gravísimas consecuencias. De hecho, parece que las cepas de este año son particularmente agresivas y que debemos prepararnos para la gripe más fuerte de los últimos 10 años.
En Australia la gripe ya pasó y no sin preocuparse y hablar de sí misma, parece que ha habido hasta 52 víctimas (entre jóvenes y niños) y es por eso que la fama de los nuevos virus que la provocan está haciendo que en todo el mundo sembrando cierto pánico (los medios australianos definieron la gripe como la peor de los últimos 10 años).
Para desencadenar síntomas como fiebre alta, dolor de cabeza, dolor en las articulaciones, etc. en realidad son 3 cepas : la cepa A (H3N2) y dos nuevas cepas A y B (A / Brisbane y B / Florida) de las cuales se esperan las primeras infecciones en Europa después de que la nueva gripe haya atravesado el sudeste asiático y la Península Arábiga.
De hecho, se espera el pico, como cada año, durante el período navideño y en enero gracias a la bajada de temperaturas y las vacaciones en las que se organizan "reuniones familiares", almuerzos y veladas con amigos y por tanto hay una mayor posibilidad de propagación de virus.
Probablemente estaremos lidiando con una epidemia de gripe particularmente fuerte también en Italia, obviamente es demasiado pronto para hacer predicciones realistas, pero se espera un gran contagio e incluso casos graves, especialmente en los grupos de población con mayor riesgo, en particular los ancianos, los niños. niños y personas con patologías.
Cómo prevenir la gripe
Para tratar de prevenir el contagio y evitar la propagación de virus, podemos implementar algunas reglas básicas de higiene, así como otros trucos para evitar una bajada de las defensas inmunológicas, evento que lo pone en mayor riesgo de contraer la gripe:
- Lávate las manos con frecuencia
- Cúbrase la boca y la nariz para toser y estornudar
- No salga de casa si está enfermo y evite el contacto con personas con gripe aguda
- Cuidado con los cambios bruscos de temperatura
- Comer bien (una dieta rica en frutas y verduras, cereales integrales, etc.)
- Mantén tu cuerpo hidratado
- Dormir lo suficiente
- Mantenga a raya el estrés
- No seas sedentario
También le recomendamos que actúe de inmediato para fortalecer las defensas naturales de su cuerpo, ya que le recordamos que un sistema inmunológico saludable es capaz de lidiar mejor con los virus de la influenza. En este sentido, te sugerimos leer los siguientes artículos:
- SISTEMA INMUNITARIO: CÓMO FORTALECER LAS DEFENSAS INMUNITARIAS
- 10 ALIMENTOS Y CONSEJOS PARA FORTALECER LAS DEFENSAS INMUNITARIAS
- LOS SUPLEMENTOS PARA FORTALECER LAS DEFENSAS INMUNITARIAS
Francesca Biagioli
