Suplementos: 15 ingredientes que pueden enfermarte

Complementos alimenticios . Ahora hay una literatura floreciente sobre su uso y abuso. La mayoría de los complementos alimenticios, como sabemos, se utilizan para controlar el peso, como remedio para el insomnio o para tener un excedente de energía.

Pero, ¿la idea de que, al ser productos de base natural, se pueden tomar sin problemas, es suficiente?

Absolutamente no. De hecho, es bueno tener en cuenta que incluso los suplementos pueden tener efectos secundarios , especialmente si toma medicamentos al mismo tiempo.

LEA también : SUPLEMENTOS ALIMENTARIOS: ¿SON PELIGROSOS? HAZLO TU MISMO PROHIBIDO

De hecho, si los suplementos pueden utilizarse como fuentes "concentradas" de nutrientes u otras sustancias con un efecto nutricional o fisiológico preciso (pueden utilizarse para corregir deficiencias nutricionales o mantener un suministro adecuado de determinados nutrientes ), complementando la dieta habitual, en en algunos casos, la ingesta excesiva de esas vitaminas y minerales puede ser dañina o causar efectos no deseados. Aparte del caso excepcional en el que muchos suplementos a la venta en algunas cadenas de tiendas pueden incluso ser falsos.

Bueno, Consumer Reports, la Asociación de Consumidores de EE. UU., Con la colaboración de un grupo de médicos e investigadores independientes que son expertos en suplementos y suplementos dietéticos, ha identificado 15 ingredientes de suplementos potencialmente peligrosos , que deben tomarse con cuidado y sin exagerar.

LEA también : 10 SUPLEMENTOS ALIMENTARIOS QUE PUEDE NECESITAR

Estos son riesgos que, en caso de abuso, pueden incluir daño de órganos (principalmente el hígado), cáncer y paro cardíaco. La gravedad de estas amenazas a menudo depende de factores como afecciones médicas preexistentes, la cantidad de ingrediente que se toma y el tiempo que se toma.

15 ingredientes complementarios que podrían enfermarlo:

Aquí está la lista:

• Acónito (tubérculo aconiti , acónito, angustifolium, acónito, radix aconti, wolfsbane): tiene el poder de reducir la inflamación, el dolor articular, la gota. Pero en contraindicaciones puede provocar náuseas, vómitos, parálisis, problemas respiratorios y cardíacos.

LEA también : LAS 10 PLANTAS MÁS VENENOSAS

• Barba de madera (musgo de barba, musgo de árbol, usnea, ácido úsnico): analgésico e indicado para adelgazar. Los riesgos incluyen daño hepático.

• Camedrio común (Germander, Teucrium chamaedrys, viscidum): adelgazamiento, tratamiento de la fiebre, gota, problemas de estómago. Pero en contraindicaciones puede causar daño hepático y hepatitis.

• Celidonia (chelidonium majus, hierba chelidonii): para el dolor de estómago. Los riesgos incluyen daño hepático.

LEA también : VERRUGAS: TIPOS, CAUSAS Y REMEDIOS NATURALES

• Chaparral (creosota, greasewood, larrea divaricata, larrea tridentata, larreastat): para adelgazar, antiinflamatorio, trata resfriados, infecciones, erupciones cutáneas, cáncer. Pero puede causar problemas renales y daño hepático.

• Consuelda (blackwort, hematoma, raíz resbaladiza, symphytum officinale): alivia la tos, el dolor menstrual, los problemas de estómago y el dolor de pecho. Pero puede provocar daño hepático y es un posible carcinógeno.

LEA TAMBIÉN: CONSOLIDA, LA HIERBA QUE CURA HERIDAS Y AJUSTA LOS HUESOS

• Extracto en polvo de té verde (Camellia sinensis): pérdida de peso, mareos, pitidos en los oídos, reducción de la absorción de hierro. Pero puede agravar la anemia y el glaucoma, aumentar el nivel de presión arterial y la frecuencia cardíaca, puede causar daño hepático.

LEA TAMBIÉN: TÉ MATCHA: LOS MIL BENEFICIOS, USOS Y DÓNDE ENCONTRAR TÉ VERDE JAPONÉS

• Kava (pimienta Ava, kava kava, piper methysticum): reduce la ansiedad, ayuda a combatir el insomnio. Los riesgos incluyen daño hepático, agravamiento del Parkinson y depresión, y pueden causar problemas para conducir.

LEE también : KAVA KAVA, LA HIERBA QUE PUEDE CURAR LA ANSIEDAD

• Lobelia (hierba del asma, lobelia inflata, mosto vómito, tabaco indio): ayuda en problemas respiratorios y para dejar de fumar. Pero puede causar náuseas, vómitos, diarrea, temblores, palpitaciones, confusión, convulsiones, hipotermia, coma.

• Metilsinefrina (Oxilofrina, p-hidroxiefedrina, oxiefedrina, 4-HMP): pérdida de peso, energía, ayuda al rendimiento deportivo. Pero los riesgos incluyen arritmias y paro cardíaco, y es particularmente peligroso cuando se toma con otros estimulantes.

• El poleo Petróleo (pulegioides Hedeoma, Mentha Pulegium americana): mejora los problemas respiratorios y trastornos digestivos. Los riesgos incluyen: insuficiencia renal, daño hepático, daño nervioso y convulsiones.

• Polvo de cafeína (1,3,7-trimetilxantina): aumenta la atención, promueve el rendimiento deportivo, la pérdida de peso. Los riesgos incluyen convulsiones, arritmia cardíaca, paro cardíaco y es más peligroso cuando se combina con otros estimulantes.

• Arroz rojo fermentado (Monascus purpureus): reduce el colesterol LDL, previene el daño cardíaco, pero puede causar daño renal y problemas musculares, daño hepático y caída del cabello.

LEA TAMBIÉN: ARROZ ROJO FERMENTADO: ADVERTENCIA, RIESGO DE LESIONES HEPÁTICAS Y MUSCULARES

• Toxilaggina común (Coughwort, farfarae folium leaf, foalswort, tussilago farfara): alivia la tos, el dolor de garganta, la laringitis, la bronquitis, el asma. Los riesgos incluyen daño hepático y es un posible carcinógeno.

LEA TAMBIÉN: HIERBAS ESPONTÁNEAS EN EL JARDÍN: LA FARFARA DE TUSSILAGO

• Yohimbe (Johimbi, pausinystalia yohimbe, yohimbina, corynanthe johimbi): aumenta la libido, trata la disfunción eréctil, la depresión y puede ser útil contra la obesidad. Pero aumenta la presión arterial, causa latidos cardíacos rápidos, dolores de cabeza, convulsiones, problemas de hígado, riñón, corazón y ataques de pánico.

¿Conclusión? Evite el bricolaje y consulte siempre a su médico , el único que puede indicar las dosis correctas y el período de administración.

Germana Carrillo