Un espasmo muscular es una contracción involuntaria del músculo. Esto suele ser un hecho ocasional y no debería ser motivo de preocupación, pero si no desaparece en unos días, podría ser un síntoma de una enfermedad. Pero, ¿qué es específicamente un espasmo? ¿Por qué viene y cómo remediarlo?
Sin alerta: los espasmos musculares no son una enfermedad, sino un estado de alteración que puede afectar a uno o más músculos , fenómeno tanto voluntario como involuntario y que por tanto puede afectar tanto a los músculos estriados como a los pertenecientes a la categoría muscular liso de un órgano u orificio hueco.
¿Qué es un espasmo muscular y cuáles son los síntomas?
Los espasmos musculares, o mioclonía , son contracciones repentinas e involuntarias de los músculos, que pueden surgir de forma aislada o secuencial. Si en algunos casos el dolor es leve, en otros puede ser muy agudo e incluso incapacitante y, en otros, puede sentir contracturas que se desarrollan gradualmente antes de que se manifiesten los síntomas.
Los espasmos se dividen en :
- tónicos : intensos y prolongados
- clónico : corto, rápido e intermitente
- tónico clónico : que tiene las características de los dos tipos de espasmo
Síntomas de espasmos musculares.
Generalmente, un espasmo muscular se manifiesta con un funcionamiento anormal de los músculos voluntarios y las condiciones así caracterizadas entran en la categoría de "trastornos del movimiento". Generalmente, no hay síntomas que le permitan anticipar un espasmo muscular.
Los principales síntomas son :
- temblores
- bradicinesia, dificultad para hacer un movimiento o disminuir la velocidad
- coreoateosis: movimientos involuntarios o sacudidas de los músculos
- tics, movimientos voluntarios regulares
- distonía (posturas involuntarias)
- sinquinesias, es decir, movimientos involuntarios de un músculo que siguen al movimiento voluntario de otro músculo
- abasia, que es la falta de coordinación
Las causas de los espasmos musculares.
Movimientos repetitivos, deshidratación, trabajo intenso, pero también una deficiencia nutricional. Varios factores pueden contribuir a provocar los espasmos , pero casi nunca son motivos relacionados con patologías graves.
Algunos tipos de medicamentos también pueden tener efectos secundarios, como espasmos musculares, incluidos ansiolíticos, tranquilizantes o medicamentos opioides.
En general, se hace una distinción entre causas fisiológicas y patológicas .
Los espasmos musculares se deben al primer tipo de causas como:
- hipo, con la contracción relativa del diafragma
- mioclonía nocturna, caracterizada por la sensación de pérdida del equilibrio justo antes de conciliar el sueño y que te hace despertar repentinamente
- contracciones de los recién nacidos durante el sueño
- Contracciones benignas de la primera infancia entre el tercer y sexto mes de vida de los bebés.
Otras causas no graves de espasmos musculares pueden ser:
- Blefaroespasmo, una contracción de los músculos del párpado.
- distonía laríngea, que afecta los músculos de la laringe
- síndromes que involucran los nervios sensoriales, como irritación del nervio trigémino
- actividad física prolongada
- deshidración
- una falta de minerales : electrolitos (tales como calcio, magnesio y potasio) juegan un papel importante en las contracciones musculares. Cuando no hay mucho equilibrio entre ellos, los músculos sufren espasmos y se sienten débiles.
Las causas patológicas, por otro lado, incluyen :
- tétanos
- trauma caracterizado por lesión cerebral o de la médula espinal
- hipocalcemia, es decir, alcalosis y parálisis periférica del nervio facial
- trastornos metabólicos, como insuficiencia hepática, hipoglucemia, uremia
- miotonias
- accidente cerebrovascular isquémico
- esclerosis
- parálisis
- enfermedades neurodegenerativas y del sistema nervioso
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Remedios para los espasmos musculares
La mayoría de las veces, los espasmos musculares no necesitan ningún tipo de tratamiento . En estos casos, un poco de estiramiento y unos masajes son suficientes. Solo en los casos más prolongados y solo con el consejo del médico, es posible recurrir a algún medicamento.
Si el espasmo fue por deshidratación , es bueno tomar sales minerales , o, en ocasiones más graves, recurrir a un goteo fisiológico para rehidratar bien el organismo. Si los espasmos son causados por un problema metabólico o neurológico, se requiere una terapia específica . En algunos casos, el médico puede recetar medicamentos anticonvulsivos, primidona y ácido valproico.
Lo fundamental es comprender siempre la causa de un espasmo , y luego intervenir de la manera correcta con la ayuda de un experto.
Hierbas para los espasmos musculares
Masajes y más, si sufres de espasmos musculares no olvides que existen muchas hierbas naturales capaces de aliviar el dolor .
- Manzanilla: lo último en relajación contra el dolor, la tensión, el dolor de cabeza, la ansiedad o el estrés
- Passiflora: sus pétalos contienen esteroles y flavonoides vegetales, con efectos antioxidantes, y además contiene alcaloides, aceites esenciales y otros compuestos con acción relajante y analgésica.
- Nepeta cataria: también llamada "hierba gatera", se utiliza como sedante natural y relajante muscular.
- Rábano: el aceite esencial en agua caliente para el baño siempre se ha utilizado para reducir la tensión muscular
- Serpillo: similar al tomillo, relaja la musculatura gracias a sus aceites esenciales
- Lavanda: el aceite de flores es conocido como uno de los mejores relajantes musculares naturales.
- Pimienta de Cayena: útil para aliviar y tratar los dolores provocados por los calambres musculares de forma eficaz y rápida.
- Romero: un baño con un poco de aceite esencial de romero alivia los calambres menstruales o espasmos en los músculos
- Valeriana: siempre utilizada para aliviar la tensión en el cuello, tiene un importante efecto sedante también útil contra la ansiedad y los trastornos del sueño.
Germana Carrillo
