La prevención adecuada tal vez podría evitar algunos de los 146 mil casos de cáncer que se registran en Italia cada año. Por ello la Asociación Italiana de Oncología Médica (Aiom) dicta pautas a seguir que podrían salvarnos la vida.
Con motivo de la presentación del informe sobre el estado de la oncología en Italia 2021 en presencia del ministro Lorenzin que también puso el acento en el impuesto al tabaco, la asociación recordó que existen estrategias como estilos de vida correctos y cribado periódico.
“Un euro invertido en prevención genera un ahorro en asistencia médica equivalente a 2,9 euros. El 40% de los casos de cáncer se podrían evitar gracias a estilos de vida saludables , la aplicación de la normativa para el control de carcinógenos ambientales, la implementación de cribados ”, explica la asociación.
¿Cuáles son las reglas a seguir para prevenir el cáncer?
Aiom elabora una lista con nueve reglas a seguir para prevenir la aparición del cáncer.
“El cáncer es potencialmente la enfermedad crónica más tratable y prevenible de la actualidad. Pedimos a las instituciones que definan una estrategia unificada contra la enfermedad. Así disminuirán nuevos casos y muertes, mejorará la calidad de vida de los ciudadanos y se establecerán redes oncológicas regionales ”, explica Carmine Pinto , presidenta de Aiom.
Aquí están las nueve reglas a seguir:
No fumar
En Italia, más de tres millones de personas mueren cada año por fumar. Muertes que podrían evitarse simplemente renunciando a los cigarrillos. El tabaco es responsable de alrededor del 20-30% de todos los cánceres.
También debe incluirse en este contexto el tabaquismo pasivo, corresponsable de las neoplasias broncopulmonares y de las alteraciones alérgicas y respiratorias.
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Las bebidas alcohólicas aumentan el riesgo de cáncer de cavidad oral, faringe, esófago y laringe. También están relacionados con la aparición de cáncer de hígado, de intestino y de mama en las mujeres. Según el Aiom, no se deben beber antes de los 15 años porque el cuerpo no puede digerirlos bien.
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Sigue la dieta mediterránea
Las frutas y verduras, especialmente si están crudas, protegen contra numerosas formas de cáncer, que afectan especialmente a los sistemas digestivo y respiratorio. La acción positiva está relacionada en particular con el alto contenido de fibra y la alta presencia de agentes anticancerígenos como las vitaminas antioxidantes.
Una dieta mediterránea baja en grasas animales y carnes y rica en aceite de oliva, verduras, fibra y cereales te ayuda a mantenerte sano.
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Comprobar el peso
La obesidad y la ingesta alta de grasas son factores de riesgo importantes que se deben evitar. Se ha demostrado que las personas que pesan un 40% más del peso recomendado tienen mayores tasas de mortalidad por cáncer colorrectal, de próstata, de útero, de vesícula biliar y de mama.
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El deporte reduce el riesgo de enfermarse , quienes tienen un estilo de vida sedentario tienen entre un 20 y un 40% más de riesgo de enfermarse.
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El peligro de las lámparas bronceadoras se ha demostrado sin lugar a dudas y se las considera tan cancerígenas como los cigarrillos. La exposición temprana, especialmente antes de los 30 años, aumenta el riesgo de desarrollar melanoma en un 75%.
La presencia de lunares es también un signo de una mayor predisposición al desarrollo de neoplasias cutáneas, por lo que deben mantenerse bajo control , siguiendo la llamada regla Abcde:
A: asimetrías, cuando, idealmente divididas con una línea central, presenta una mitad diferente de otro;
B: los bordes, los irregulares y dentados tienen más riesgo;
C: color, si cambia, se desvanece o se desvanece, o se intensifica. Dependiendo de la tez, el color del lunar también puede cambiar. En las personas de piel clara, los lunares están menos pigmentados y viceversa. Así que tenga cuidado con los cambios de color repentinos;
D: dimensiones, si el diámetro aumenta constantemente;
E: evolución, en poco tiempo, tanto si crece en tamaño como si se vuelve prominente.
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15-20% de los cánceres son el resultado de infecciones que se pueden prevenir; entre estos, algunos, como la hepatitis o el virus del papiloma, pueden transmitirse a través de las relaciones sexuales.
Para protegerse, use siempre condón. De hecho, es la única barrera eficaz contra este riesgo. Para usarlo correctamente, se debe usar desde el inicio de la relación y durante toda su duración.
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Los esteroides anabólicos conllevan un mayor riesgo de cáncer, en particular en el hígado, la próstata y el riñón. Las posibilidades de enfermarse aumentan con el paso de los años, especialmente en aquellos que los utilizan desde hace mucho tiempo.
Prevención secundaria
Tiene como objetivo identificar el tumor en una etapa temprana , para poder tratarlo de manera efectiva y obtener un mayor número de curaciones. Se puede realizar identificando los síntomas iniciales de la enfermedad (diagnóstico precoz) o mediante investigaciones diagnósticas en la población sin síntomas (cribado).
Visitas y controles, ¿con qué frecuencia?
En Italia, de acuerdo con las indicaciones del Ministerio de Salud, el servicio nacional de salud proporciona pruebas gratuitas para el diagnóstico temprano del cáncer (en formas que pueden variar según la región) y en particular para:
- cáncer de mama: mamografía cada 2 años para mujeres entre 50 y 69 años;
- cáncer de cuello uterino: prueba de Papanicolaou cada 3 años para mujeres entre 25 y 64 años;
- cáncer colorrectal: para hombres y mujeres, busque sangre oculta en las heces cada 24 meses entre las edades de 50 y 69.
Dominella Trunfio
