El aceite de borraja es un excelente aliado natural para nuestra salud . Se puede tomar tanto internamente como puro sobre la piel. Pero, ¿cuáles son las propiedades y beneficios de este aceite? ¿Existe alguna contraindicación para su uso?
El aceite de borraja se extrae en frío de las semillas de la planta homónima (Borago officinalis) que crece espontáneamente y se puede recolectar y usar en la cocina para crear muchas recetas deliciosas (recomendamos algunas a continuación).
Pero ahora veamos todas las propiedades del aceite de borraja.
Propiedades del aceite de borraja
El aceite de borraja es particularmente rico en ácidos grasos poliinsaturados de la serie omega 6 cuyo efecto positivo es evidente a nivel de las arterias y consecuentemente del corazón ya que favorece la vasodilatación y previene la deposición de colesterol.
Es un aceite con poder antioxidante y antiinflamatorio que actúa tanto dentro como fuera de nuestro organismo. De hecho, se utiliza no solo para el bienestar cardiovascular sino también en el tratamiento de algunos problemas de la piel, los principios activos de la borraja son útiles entre otras cosas para regular la producción de sebo así como un remedio natural antienvejecimiento.
Entre las propiedades más interesantes del aceite de borraja se encuentra también su poder reequilibrante sobre el sistema hormonal femenino, esto se debe a la presencia de fitoestrógenos u hormonas vegetales en el interior de la planta .
En resumen, el aceite de borraja es:
- Rico en ácidos grasos Omega 6
- Vasodilatador
- Antiinflamatorio
- Antioxidante
- Beneficioso para la piel
- Reequilibrio del sistema hormonal femenino
Beneficios del aceite de borraja
Los beneficios del aceite de borraja , como ya se mencionó, se destacan dentro pero también fuera de nuestro cuerpo. Tomado por vía oral, este aceite es capaz de mejorar la circulación , reducir la presión y el colesterol con un efecto beneficioso sobre el corazón pero también, dado su poder antioxidante, contrarrestar los radicales libres responsables del envejecimiento celular.
También es un aceite especialmente útil para la mujer ya que mejora los problemas relacionados con el ciclo menstrual y la menopausia.
El efecto calmante, regulador y antienvejecimiento de la piel se puede aprovechar en caso de acné, piel grasa pero también seca, así como si padece dermatitis, psoriasis u otros problemas dermatológicos (especialmente los debidos a desequilibrios hormonales) . También útil como antiarrugas natural, para el tratamiento de las estrías y para fortalecer las uñas y el cabello.
Este aceite también tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso que ayuda a mantener sus funciones y también ha demostrado cierto potencial para mejorar los síntomas de la artritis reumatoide.
Por último, es un producto indicado para el cuidado de niños y lactantes, de hecho se utiliza a menudo para el tratamiento de la dermatitis atópica, patología común en los niños.
Resumiendo el aceite de borraja:
- Mejorar la circulación
- Reduce los depósitos de colesterol
- Mantiene la presión a raya
- Contrarresta el envejecimiento
- Mejora los problemas relacionados con el ciclo menstrual o la menopausia
- Se puede utilizar en caso de piel seca o grasa, acné u otros problemas dermatológicos.
- Es un antiarrugas natural.
- Mejora las estrías
- Tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso.
- Mejorar los síntomas de la artritis reumatoide
Para obtener más información sobre la borraja, lea también :
- BORRAJE: propiedades, USOS Y CONTRAINDICACIONES
- EN BUSCA DE HIERBAS SILVESTRES: BORAGE EN BUSCA DE HIERBAS SILVESTRES: BORRAJE
Aceite de borraja, usos
El aceite de borraja se usa internamente generalmente en forma de perlas para tomar todos los días en la cantidad de 1 o 2 (aproximadamente 1 cucharadita de aceite) según el problema a tratar y por un período que varía de 1, 2 meses o más. . Las perlas deben tomarse con agua durante las comidas.
Sin embargo, externamente, el aceite se usa directamente (más difícil de encontrar porque es particularmente sensible a la luz y la temperatura) para esparcir en pequeñas cantidades sobre la piel varias veces al día o el contenido de 1 o 2 perlas. Un gran producto para hidratar la piel o como antiarrugas.
Puede intentar usar aceite de borraja en las siguientes situaciones (si es interno, siempre es mejor pedir la opinión de un experto que evaluará su situación específicamente):
- Colesterol alto
- Hipertensión
- Irregularidad del ciclo menstrual.
- Calambres menstruales
- Quistes en los ovarios
- Trastornos de la menopausia
- Acné
- Piel seca o grasa
- Soriasis
- Eczema
- Dermatitis
- Arruga
- Anti-estrías
- Contorno de ojos natural
- Uñas quebradizas
- Dermatitis atópica del recién nacido
El aceite de borraja también se puede utilizar para mejorar la salud del cabello y el cuero cabelludo. No solo es un anticaspa sino también un remedio natural para hacer el cabello más brillante y fuerte. Si quieres experimentar con el uso de este aceite en tu cabello puedes, antes de proceder con el champú normal, dejar una pequeña cantidad en el cabello y cuero cabelludo durante aproximadamente una hora. Después de algunas aplicaciones notarás un cabello más hidratado y con menos puntas abiertas .
Contraindicaciones
El aceite de borraja no tiene contraindicaciones importantes, pero debe usarse con precaución, informando a su médico si está tomando ciertos medicamentos para evitar posibles interferencias. Solo si se toma en grandes dosis y, por lo tanto, incorrectamente, puede tener efectos secundarios de trastornos gastrointestinales. Sin embargo, una advertencia importante es equilibrar la ingesta de Omega 6 (del cual este aceite es muy rico) con la de un producto igualmente rico en Omega 3 (por ejemplo, semillas de lino). Sabemos que para garantizar mejor la salud, estas dos familias de ácidos grasos deben estar presentes en nuestro organismo en la proporción adecuada.
No se recomienda la ingesta interna de aceite de borraja durante el embarazo y la lactancia .
Donde encontrarlo
El aceite de semilla de borraja se encuentra fácilmente en forma de perlas en herbolarios, farmacias, en el departamento de salud natural de los supermercados orgánicos, pero también en línea. Puede ser un poco más difícil encontrar aceite de borraja líquido, en este caso recuerda que debe consumirse dentro de los 6 meses posteriores a su apertura. Para perlas, consulte la fecha de vencimiento impresa en el paquete.
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Borraja, recetas
La borraja no es solo aceite sino también una planta que se presta a la creación de sabrosas recetas, prueba estas:
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¿Alguna vez ha experimentado los beneficios del aceite de borraja? ¿Para qué lo usaste?
Francesca Biagioli
