La depresión es una condición que no debe subestimarse. ¿Se siente deprimido o cree que alguien a su alrededor sufre depresión? Es importante conocer los síntomas y las causas de la depresión y saber cómo obtener ayuda.
Reconocer un episodio de depresión te permite intervenir de inmediato y evitar que vuelva a suceder. Las personas que padecen esta enfermedad pueden necesitar apoyo psicológico específico para superar la situación que están viviendo.
Por eso, en el caso de la depresión real, que no debe confundirse con la simple tristeza o la melancolía , contactar a un experto que indique una terapia adecuada puede ser decisivo.
Según el Ministerio de Salud, las condiciones depresivas son parte de los trastornos del estado de ánimo e incluyen el trastorno depresivo mayor (episodio único o trastorno depresivo mayor recurrente), distimia y NAS (trastorno depresivo no especificado de otra manera).
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Los síntomas de la depresión
Es importante buscar un experto porque no todos los síntomas de la depresión son fáciles de identificar y porque los primeros signos son diferentes de una persona a otra. Aquí hay algunos síntomas de depresión que debe conocer.
1) Falta de energía
2) insomnio
3) Dormir demasiado
4) Cambios de peso y apetito
5) Dolor físico
6) Menos vivacidad
7) Agotamiento en el trabajo
8) Problemas de memoria y concentración
9) Soledad
10) Tristeza inexplicable
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Causas de la depresión
¿Cuándo pueden aparecer los síntomas de la depresión ? Según el Ministerio de Salud, los trastornos depresivos pueden aparecer como consecuencia de un evento desencadenante , por ejemplo, después de un duelo repentino e inesperado o después de graves dificultades financieras . Pero a veces los síntomas de la depresión pueden aparecer sin motivo aparente.
En algunos casos, la depresión se debe a un período severo de estrés , un evento específico o una situación estresante en general. Puede suceder que el primer episodio de depresión esté vinculado a una causa muy específica e identificable y que los siguientes episodios ocurran sin motivo aparente.
Los efectos secundarios de algunos medicamentos pueden contribuir a la depresión, al igual que algunas enfermedades como el cáncer y los trastornos cardiovasculares.
Depresión post-parto
Debe hacerse una discusión separada para la depresión posparto. La depresión posparto también se llama depresión posparto . Según datos del Ministerio de Salud, la depresión posparto afecta a un 8-12% de las nuevas madres y ocurre entre la sexta y la duodécima semana después del nacimiento.
Entre los síntomas de la depresión posparto encontramos una sensación de insuficiencia, tristeza desmotivada, irritabilidad, facilidad para llorar. Las nuevas madres no se sienten a la altura de las tareas que les esperan y se sienten culpables, también porque las convenciones sociales quieren que sean felices en todo momento.
En realidad, acostumbrarse a la maternidad lleva tiempo y muchas madres pueden necesitar ayuda. También hay otra condición, aparte de la depresión posparto, llamados baby blues . Es un sentimiento pasajero de tristeza y melancolía debido a los cambios hormonales que se producen después del parto.
Por lo general, se resuelve dentro de los primeros 10 a 15 días después del parto, mientras que la depresión posparto real ocurre más tarde y se prolonga. Las madres que necesitan ayuda pueden acudir a los centros de asesoramiento familiar y los centros de salud que se ocupan de la depresión posparto y brindan apoyo a las nuevas madres. Puedes buscar en tu ciudad centros de asesoramiento y asociaciones que organicen reuniones con expertos dedicados a las nuevas madres y la depresión posparto.
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Depresión, cómo obtener ayuda
Es importante buscar ayuda cuando se está deprimido contactando con un médico porque, como señala el Ministerio de Salud, de esta forma se pueden evitar las consecuencias más graves de la depresión, como las repercusiones negativas en toda la familia y en las peores situaciones el suicidio .
El médico puede derivar al paciente a un psicólogo o psicoterapeuta. El psicoterapeuta puede elegir la terapia más adecuada para el paciente. En algunos casos se prescriben medicamentos para la depresión, mientras que en otros casos se recomienda al paciente que siga las sesiones de psicoterapia.
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Otro tipo de intervenciones están encontrando la manera de prevenir, aliviar y reducir el riesgo de depresión, con herramientas que utilizan los mismos expertos en psicología y psicoterapia. Entre estas herramientas encontramos la hipnosis y la meditación, con especial referencia a la meditación Mindfulness.
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Las intervenciones para ayudar a quienes padecen depresión pueden ser diferentes de un paciente a otro, pueden referirse a terapias individuales o grupales.
Cuando los problemas de depresión conciernen a la pareja, la familia, los niños y las mujeres embarazadas o mujeres que han dado a luz recientemente, se puede contactar a los psicólogos de la red de Consultores Familiares que están presentes en muchas ciudades italianas. Por lo general, los servicios de la clínica familiar (por ejemplo, servicios de asesoramiento y escucha) están abiertos al acceso y no necesitan receta médica.
Para obtener más información sobre la depresión y si está buscando un servicio de escucha, puede ponerse en contacto con la Asociación Italiana de Investigación sobre la Depresión.
Marta Albè
Crédito de la foto: Moonassi
