Hay personas que luchan por expresar las emociones , o más bien que las reprimen por completo. Es un trastorno real que toma el nombre de alexitimia, una condición de conciencia emocional reducida, que provoca la incapacidad para reconocer y describir las propias emociones y las de los demás.
Pues bien, en general, el desconocimiento de las propias emociones, según el campo de la psiconeuroinmunología (PNI), puede tener repercusiones negativas a nivel inmunológico , con consecuencias para nuestra salud.
A menudo se dice que las emociones afectan al cuerpo más de lo que esperamos, y el campo PNI lo está demostrando al detectar relaciones interesantes entre el estrés, las emociones, los sentimientos positivos y la función inmunológica, la enfermedad y la mortalidad.
A través de los estudios realizados hasta ahora, los investigadores han descubierto que las personas expuestas a más estrés experimentan cambios en el sistema inmunológico. En los sujetos examinados, su respuesta disminuyó en aproximadamente un 15% e incluso más en situaciones de estrés adicionales, lo que con frecuencia conduce a enfermedades como resfriados, herpes, etc.
Pero, ¿qué tiene que ver el estrés con la expresión de las emociones? Tiene algo que ver con eso porque puede derivar, entre otras cosas, de la incapacidad para escuchar las emociones y expresar los sentimientos, ya sean positivos o negativos.
Los investigadores también se dieron cuenta de que las células del sistema inmunológico liberan fluidos llamados citocinas, mensajeros que permiten que las células se comuniquen entre sí, enviando instrucciones para desarrollar más células para combatir infecciones. Pero cuando están involucradas las hormonas del estrés, inhiben la producción de citocinas, anulando la capacidad del cuerpo para combatir las infecciones de manera efectiva.
Si, por el contrario, los estados de ánimo son positivos, se produce un aumento de la respuesta inmunitaria y también tener buenas relaciones sociales, o al menos una persona en quien confiar, ayuda al sistema inmunológico y aumenta la esperanza de vida. La situación es diferente para quienes tienen una actitud hostil o agresión abierta, con frecuentes estallidos de ira y desconfianza cínica, que se da cuando se queda demasiado tiempo incluso a nivel emocional. Estas personas tienden a ser más propensas a desarrollar ataques cardíacos, presión arterial alta, otras enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y cáncer.
En última instancia, es probable que las emociones afecten nuestra salud mucho más de lo que pensamos, y es probable que cada vez más estudios prueben esto de manera concreta en las próximas décadas. ¡Mejor escúchalos!
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