Si tiene la costumbre de sentarse o tumbarse en el sofá durante mucho tiempo viendo la televisión todos los días, debe dejar de hacerlo inmediatamente. Esta forma de hacerlo, de hecho, lo pone en grave riesgo de desarrollar coágulos de sangre potencialmente fatales.
Según una investigación realizada en el Larner College of Medicine de la Universidad de Vermont en Burlington y presentada en las sesiones científicas de la American Heart Association (California), ver televisión demasiado tiempo aumenta el riesgo de coágulos sanguíneos que se vuelve casi el doble (precisamente mayor 1,7 veces) en comparación con las personas que no tienen este hábito.
Para llegar a este punto, los investigadores preguntaron a más de 15.000 participantes de entre 45 y 64 años sobre la frecuencia con la que veían televisión y compararon sus respuestas a los factores de riesgo de coágulos sanguíneos. Así se vio que quienes pasaban muchas horas al día frente a la televisión tenían riesgos mucho mayores que quienes habían declarado que ven la televisión "nunca o rara vez".
Por supuesto, el problema no es tanto la televisión en sí como el hecho de que pasas mucho tiempo sentado en un estilo de vida completamente sedentario y esto puede desencadenar una condición conocida como tromboembolismo venoso , que suele afectar a las piernas o los brazos pero que es particularmente peligrosa. hacen que los coágulos entren en los pulmones y generen una embolia pulmonar que puede provocar la muerte.
Por tanto, es importante mantenerse físicamente activo todos los días, ya que, como han señalado los investigadores estadounidenses, el ejercicio reduce el riesgo solo si se realiza con regularidad. Además de evitar pasar demasiado tiempo viendo televisión, el riesgo de coágulos sanguíneos también se puede reducir manteniendo un peso saludable.
Si realmente no puede renunciar a la televisión, sugieren los expertos, al menos coloque una bicicleta estática o una cinta de correr frente a usted y pedalee, camine o corra mientras mira sus programas favoritos. O puede retrasar la visualización durante 30 minutos mientras camina, graba la película o el programa que desea ver y lo ve más tarde, guardando al menos anuncios.
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No es la primera vez que un estudio ha asociado ver demasiada televisión con un mayor riesgo de embolia pulmonar. Una investigación japonesa analizó hace unos años la relación entre el uso prolongado de la televisión y el riesgo de mortalidad por embolia pulmonar. En esa ocasión, se vio que pasar 5 horas diarias o más frente al televisor duplica el riesgo de tener una embolia pulmonar fatal en comparación con pasar menos de 2.5 horas diarias frente a la pantalla (sin embargo demasiado).
¡Sigue vigente el consejo de mantener la televisión apagada lo máximo posible para dedicarnos a actividades más saludables y también para dar un buen ejemplo a nuestros hijos!
Francesca Biagioli
