La ansiedad y el dolor de cabeza son dos problemas habituales que surgen especialmente en momentos de gran estrés psicofísico. Para sentirnos mejor de forma natural podemos aprovechar el potencial del aceite esencial de lavanda preparando, por ejemplo, una excelente limonada enriquecida con la esencia de esta flor.
Entre los aceites esenciales, la lavanda es uno de los más delicados pero al mismo tiempo poderosos . Junto al aceite de árbol de té es sin duda el más conocido y apreciado sobre todo por sus propiedades calmantes sobre el sistema nervioso.
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ACEITE ESENCIAL DE LAVANDA, propiedades
El aceite esencial de lavanda contiene alrededor de 150 ingredientes activos y esto nos hace comprender su efectividad en el tratamiento de diversos problemas de salud. La lavanda tiene cualidades antiinflamatorias , antisépticas, antibacterianas y antifúngicas, antidepresivas, sedantes, antiespasmódicas y analgésicas .
En aromaterapia este aceite esencial se utiliza muy a menudo para tratar problemas de ansiedad, depresión, insomnio pero también para relajarse en un momento muy delicado como el del parto, masajeándolo suavemente en la zona del riñón y así también ayudando a reducir el dolor.
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Las propiedades del aceite de lavanda contra la ansiedad y la depresión han sido confirmadas en varias ocasiones por investigaciones científicas como la que tuvo lugar en Florida en estudiantes de enfermería sometidos a pruebas de estrés. En cuanto al efecto sobre los dolores de cabeza , el potencial de este aceite esencial fue resaltado por un estudio hace unos años donde se notaron los beneficios de usar esta esencia en las migrañas.
El aceite esencial de lavanda también se puede utilizar en caso de sinusitis o congestión nasal aunque probablemente para este fin existan mejores aceites esenciales como el eucalipto o el pino.
Ahora sumamos un nuevo uso de este fantástico aceite esencial a todos los que ya hemos recomendado. Es una limonada de lavanda perfecta para relajarse y por tanto contrarrestar la ansiedad y los dolores de cabeza . Veamos cómo prepararlo.
LIMONADA DE LAVANDA, CÓMO PREPARARLA
Limonada de lavanda, ingredientes
Para hacer limonada de lavanda necesitarás los siguientes ingredientes:
• Agua (2 litros)
• Jugo de 5 limones
• 1 gota de aceite esencial de lavanda (es importante que sea 100% puro y por lo tanto también para uso alimentario)
• Ramitas de lavanda (principalmente con fines decorativos)
• Miel al gusto
Limonada de lavanda, preparación
La preparación es muy sencilla basta con mezclar todos los ingredientes fríos en una jarra grande de agua y beber según sea necesario a temperatura ambiente. La miel no es funcional a la receta sino que solo sirve para endulzar el sabor amargo del jugo de limón, por lo que puedes ponerlo según tus gustos.
Para obtener un efecto aún más relajante, también puedes asociar esta bebida con otros usos del aceite esencial de lavanda, aquí tienes algunos …
OTRAS FORMAS DE USAR LAVANDA CONTRA LA ANSIEDAD Y EL DOLOR DE CABEZA
Además de la limonada, puede actuar contra la ansiedad y los dolores de cabeza utilizando aceite esencial de lavanda para tomar un agradable baño relajante por la noche antes de irse a dormir (disuelva 5/6 gotas de esencia en una cucharada o dos de bicarbonato de sodio o sal de baño ) o simplemente esparciéndolo en el dormitorio (1 gota por metro cuadrado).
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También puede agregar 1/2 gota de lavanda a su cuerpo o aceite o crema facial para que pueda respirar el aroma incluso cuando esté fuera de casa. Una última alternativa es espolvorear unas gotas de aceite esencial de lavanda en un pañuelo de tela para llevar siempre contigo, inhalando cuando más lo necesites.
Francesca Biagioli
