¿Niños en la PC ? Muy, muy dañino . No solo nosotros los adultos no nos beneficiamos si asumimos una postura incorrecta frente al ordenador, sino también los más pequeños , en cuyas manos colocamos una tableta o smartphone demasiadas veces y durante demasiado tiempo, pueden sufrir diversos dolores e incomodidades. los ojos .
La visión borrosa y los dolores de cabeza son los principales síntomas de los niños que pasan horas frente a la pantalla de cualquier dispositivo. Son los llamados nativos digitales, probablemente ya destinados a ser miopes .
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Antonio Mocellin, vicepresidente de Soi (Sociedad Italiana de Oftalmología), explica: “Especialmente si un niño está predispuesto a la miopía, permanecer mucho tiempo con la mirada enfocada cerca de la pantalla y en minúsculas puede facilitar el desarrollo de este déficit visual. Como especie, hemos evolucionado para mirar a lo lejos, y permanecer demasiado tiempo en teléfonos móviles y cosas por el estilo no es natural para nosotros y no es de extrañar que pueda dañar nuestros ojos ”.
La “buena” noticia podría ser que en algunos casos, sin embargo, la discapacidad visual puede ser transitoria y manifestarse en la llamada falsa miopía , cuando el defecto es fluctuante y basta para descansar un rato la vista.
Sin embargo, el problema no solo afecta a los ojos : el dolor de cuello y el dolor de cabeza también pueden ser el resultado de su malestar .
¿Cómo evitar todos estos problemas entonces? Bueno, la primera regla sacrosanta debería ser: ¡ no se utilizan dispositivos tecnológicos! Pero, como madre, soy la primera en saber que es muy probable que tus hijos te pregunten tarde o temprano. Si realmente quieren usar una PC o una computadora portátil, entonces preguntemos a nuestros hijos algunas reglas simples : se usa solo por un tiempo limitado, no se lleva a la mesa mientras se hace la comida, los juegos o videos los deciden mamá y papá y usted usa el distancia correcta . Mucho, de hecho, se debe a una mala postura que puede dificultar la concentración o forzarlo a mantener posiciones incómodas para el cuello y la espalda.
Según los expertos, lo ideal sería mantener una distancia de 50-70 centímetros del rostro con los ojos a la altura del borde del monitor. El centro de la pantalla debe estar unos 20 centímetros más bajo para que el cuello esté relajado, la espalda más recta y los ojos no completamente abiertos, disminuyendo así la superficie ocular expuesta al aire y reduciendo las posibilidades de seco.
Germana Carrillo
