Los aceites esenciales son remedios naturales muy potentes y concentrados, tienen un efecto muy rápido en nuestro organismo. Es muy importante saber utilizar los aceites esenciales correctamente y en las dosis adecuadas , tanto porque serán realmente eficaces como remedios naturales, como para evitar los riesgos de sobredosis.
Por ello, en caso de cualquier duda sobre el uso de aceites esenciales, es bueno contactar con su farmacéutico o herbolario quien podrá indicarle con precisión los métodos, o tiempo y cantidades de administración de los aceites esenciales en función del problema de salud de le gustaría cuidar.
Las indicaciones sobre las dosis de aceites esenciales que informamos a continuación se basan en los consejos del farmacéutico francés Daniéle Festy , experto de renombre internacional en remedios naturales , plantas y homeopatía.
Que son los aceites esenciales
Podemos describir los aceites esenciales como la parte volátil olorosa extraída de las plantas . Los aceites esenciales pueden provenir de diferentes partes de un vegetal, como flores, frutas, cáscaras, hojas o corteza. Entre los aceites esenciales más famosos y usados encontramos el aceite esencial de lavanda y el aceite esencial de árbol de té.
Cada aceite esencial se caracteriza por propiedades específicas que lo hacen útil para diferentes aplicaciones, desde aromaterapia para promover el buen humor hasta humos para resfriados , desde tratar dolores de cabeza hasta masajes para relajar los músculos y mucho más.
LEA TAMBIÉN: AROMATERAPIA: 10 ACEITES ESENCIALES QUE SIEMPRE DEBE TENER EN CASA - PARTE 1
Dosis para utilizar aceites esenciales
A unas gotas de bien seleccionados aceites esenciales son suficientes para obtener remedios naturales eficaces para los diversos problemas que nos encontramos frente en nuestra vida diaria, desde dolor de cabeza repentino de náuseas durante un viaje a la indigestión. Las aplicaciones y usos de los aceites esenciales son realmente numerosos. Señalamos los usos más importantes de los aceites esenciales, especificando las dosis de uso.
Sin embargo, la información proporcionada aquí es puramente indicativa y no reemplaza de ninguna manera la opinión del médico o farmacéutico. Antes de utilizar los aceites esenciales como remedios naturales, contacta con un experto que sepa aconsejarte mejor.
Difusión de aceites esenciales
Podemos utilizar aceites esenciales en un difusor de habitación para perfumar las estancias de la casa, para crear un ambiente relajante o energizante o para purificar el aire y prevenir enfermedades. Se necesitan de 4 a 5 gotas de aceite esencial para pagar en un platillo que apoyará cerca de un radiador o fuente de calor. También puede verter las gotas de aceites esenciales en el recipiente del difusor junto con una pequeña cantidad de agua (siga las instrucciones de su difusor).
Suffumigi con aceites esenciales
Para hacer las fumigaciones en caso de resfriado o congestión nasal, vierta 6 gotas de aceite esencial en una olla o recipiente con agua hirviendo y respire los vapores. No se recomienda la inhalación de aceites esenciales para asmáticos.
Aceites esenciales en el pañuelo
Las fumigaciones con aceites esenciales son inhalaciones húmedas, mientras que cuando echamos aceites esenciales en un pañuelo tenemos una inhalación seca. Basta verter 2 o 3 gotas de aceite esencial en un pañuelo y respirar profundamente, incluso varias veces al día.
Aceites esenciales puros en la piel
Lo mejor es aplicar aceites esenciales puros sobre la piel solo en caso de emergencia y cuando necesitemos un efecto rápido. La cantidad de aceites esenciales para aplicar puros sobre la piel no supera las 3 o 5 gotas para masajear en la muñeca, en la curva del codo o debajo de la planta del pie, donde la piel es más fina. En estos puntos, los aceites esenciales ingresan rápidamente al torrente sanguíneo.
Paquetes de aceite esencial
Las envolturas de aceite esencial se preparan empapando una gasa en agua fría o caliente y agregando de 3 a 6 gotas de aceite esencial a la gasa . El tiempo de aplicación del envase, la elección de agua fría o caliente y el tipo de aceites esenciales varían según el problema a tratar. Los paquetes de aceites esenciales son útiles para el dolor, la inflamación, la urticaria, las picaduras de insectos, el herpes …
Masajes con aceites esenciales
Para realizar masajes con aceites esenciales, diluir de 4 a 6 gotas del aceite esencial elegido en 2 cucharaditas de aceite vegetal (por ejemplo aceite de almendras dulces). Los masajes con aceites esenciales son especialmente útiles para la fatiga muscular, los dolores musculares, la celulitis, los problemas circulatorios y la necesidad de relajarse. Entre los aceites esenciales más indicados para masajes relajantes encontramos lavanda oficinal, mejorana, mandarina y manzanilla romana.
Baño, ducha y pediluvio con aceites esenciales
Agregar aceites esenciales al agua del baño o del baño de pies es uno de los usos más comunes de estos remedios naturales. Aquí están las dosis correctas. Para el baño : 10 gotas de aceite esencial mezcladas con 1 cucharada de aceite vegetal o gel de ducha (mejor si está ligeramente perfumado o sin perfume). Para el baño de pies : 6 gotas (para adultos) o 4 gotas (para niños) de aceite esencial en una cucharadita de detergente líquido o aceite vegetal. Para la ducha : 1 o 2 gotas de aceite esencial en una dosis normal de gel de ducha para medir a mano.
Variaciones de dosis
Las dosis de aceites esenciales pueden variar tanto según el tipo de aceite esencial elegido, como según el problema a tratar. El consejo es comprar siempre aceites esenciales de alta calidad para utilizarlos bajo la guía del herbolario y farmacéutico.
Para conocer más sobre el uso y las dosis de los aceites esenciales, recomendamos leer el libro "Mi Biblia de los aceites esenciales" (Sonda Edizioni) escrito por la farmacéutica francesa Danièle Festy.
Marta Albè
Lea también:
ACEITES ESENCIALES: ¿POR QUÉ SON TAN EFECTIVOS?
ACEITES ESENCIALES: 20 USOS POSIBLES PARA LA BELLEZA, EL HOGAR Y LA SALUD
LIMPIEZA ECOLÓGICA CON ACEITES ESENCIALES: CÓMO Y CÓMO UTILIZAR
ACEITES ESENCIALES EN LA COCINA: CÓMO ELEGIRLOS, DOSIS Y UTILIZARLOS EN TUS RECETAS
