En el contexto del crecimiento personal, afrontar un camino de trabajo individual con un experto en ayudar a las relaciones es, por regla general, una buena inversión: te permite acceder a una nueva comprensión de ti mismo, para vivir una vida más plena, más feliz y más consciente.
También te permite tener respuestas y consejos personalizados.
Sin embargo, algunas de las cosas que aprende son válidas para la mayoría de las personas: aquí hay 8, para tener siempre en cuenta (no solo cuando sea necesario).
Lo que experimentamos en la primera infancia influye en nuestra vida
El entorno emocional y relacional de los primeros años de vida es fundamental porque determina, en cada niño, su forma de mirar e interpretar el mundo, su sensación de seguridad o peligro, su autoestima. Los padres atentos (y sí, sobre todo la madre, sobre todo en los dos primeros años), receptivos, permiten crecer con un buen nivel óptimo de confianza en uno mismo y en los demás, con un apego seguro. No solo eso: como adultos tendemos a buscar en / en la pareja las características del progenitor del sexo opuesto al nuestro, con todas las consecuencias que de ello se derivan.
Reconocer que se han "heredado" muchos mecanismos, entender que esto ha sucedido porque los padres también han sido hijos que han heredado modelos y dificultades, ayuda a hacer las paces con el pasado, a amar las raíces más conscientemente y a proyectar hacia adelante. , en la vida, con la conciencia de que, siempre, puedes cambiar. Como el agricultor hace que se asiente el estiércol animal, los "trabaja" para que se conviertan en estiércol y con esto luego fertiliza el suelo, para que crezcan plantas exuberantes, ricas en frutos jugosos y flores espectaculares, para que podamos aprovechar las dificultades más difíciles. o menos grandes encontrados: se convierten en nuestro bastón a superar, el talento que estamos llamados a desarrollar.
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No siempre podemos encontrar explicaciones racionales para las acciones de otros.
En algunas situaciones no logramos explicar el comportamiento de los demás: no entendemos por qué dijeron o hicieron esto o aquello. Lo cierto es que lo que puede ser absurdo para uno, para otro es normal: depende del ambiente en el que uno creció, de las experiencias vividas. Una persona puede afirmar que quiere ir a la derecha y luego, concretamente, sus pasos lo llevan a la izquierda incluso si reitera mantenerse siempre a la derecha. Hay dos verdades a tener siempre en cuenta: la primera es que cada uno tiene su propia experiencia, su forma de entender y experimentar emociones, situaciones, problemas; la segunda es que, muchas veces, el pensamiento y la voluntad racionales son "transformados" por lo que se mueve entre el inconsciente y el subconsciente (y puede llevar mucho tiempo y mucho trabajo personal "verlo").
Dicho esto, sigue siendo interesante para nosotros entender por qué en nuestra vida nos encontramos con esa situación, nos encontramos en ese contexto, en ese momento: cuál es la parte útil, la enseñanza oculta, el estímulo para crecer que "vino a nuestro encuentro. "?
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En situaciones problemáticas, es mejor empezar por ti mismo
Cada uno de nosotros reacciona a las situaciones en función de cómo "resuenan" en nuestro interior. Quizás todo el mundo le ha dicho a alguien: "Estoy sufriendo por lo que me hiciste" y le han respondido: "Lo siento, pero ¿qué he hecho?". Cada uno tiene su propia experiencia: lo que una persona puede experimentar como una agresión, una falta de delicadeza hacia otro, no es nada especial. Para facilitar el diálogo, por lo tanto, es mejor comenzar por usted mismo, siguiendo una descripción "periodística" de los eventos, para contar sus sentimientos y estado de ánimo. Por ejemplo, decir: "cuando me dijiste esto y aquello, me sentí herido, triste, desorientado" predispone al oyente de una manera diferente a una frase acusatoria como "tus palabras me han herido".
Si queremos cambiar una situación relacional, emocional, lo primero que podemos hacer es empezar por nosotros mismos: este es el campo de juego más desafiante y, al mismo tiempo, el único en el que tenemos responsabilidad y posibilidad de acción. Los demás cambiarán, y consecuentemente modificarán sus elecciones, sus comportamientos, sólo cuando, si y como lo quieran: es parte del libre albedrío y depende de sus posibilidades (aunque sea cierto, como nos recuerda el enfoque sistémico, que todo es conectado: si una parte cambia, es muy probable que esto tenga una influencia activa y transformadora en el resto también).
Asumir la responsabilidad de la propia contribución (consciente o inconsciente) a la situación, el propio sentimiento, el pensamiento, sin señalar con el dedo a los demás, sin acusar, le permite crear un entorno propicio para el diálogo y la confrontación.
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Comparar con los demás es importante, ayuda a reflexionar, a mirar las cosas desde nuevos puntos de vista y también puede llevar a cambiar de opinión. Esto se vuelve positivo y enriquecedor solo si tienes una buena conciencia de ti mismo, tus intereses y metas.
Ser inspirado por otros puede ser fantástico, pero adherirse a los modelos de los demás, incluso si están ganando, nos aleja de nuestro Ser y sienta las bases para una vida que, en el fondo, se volverá infeliz.
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Es importante salir de tu zona de confort
En su propio nido seguro, nada nuevo puede suceder: en la vida personal, profesional, relacional, en los intereses. Hay que atreverse, probar cosas nuevas, ir a diferentes lugares, abrirse al efervescente y mágico mundo de las posibilidades que ofrece la vida.
Los que se mantienen firmes en sus hábitos y conocimientos mueren lentamente, como recuerda un poema de Neruda. Abrirse, intentar, experimentar, con el deseo de hacer el bien para uno mismo y para los demás, permite aprender, crecer, mejorar, hacer buenos encuentros. Que es la vida.
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Proteger las "fronteras" de uno
Puede suceder que no te sientas respetado en tus propios espacios o incluso invadido: la suegra que molesta y mete el pico donde no debe; el vecino que usa no solo los espacios de su condominio sino también los suyos; el compañero de trabajo que intenta hacer tus zapatos. A menudo, estas situaciones se resuelven cuando uno se da cuenta del propio "territorio", establece límites y elige cómo, quién, si y cuándo otros pueden "entrar".
Ser consciente del lugar de uno (en las diversas áreas de la vida) y, en consecuencia, definir límites aumenta la fuerza y la autoridad personal. Este "cambio" también será percibido por otros: tal vez los comportamientos inapropiados continúen pero quienes los actúan ya no tendrán una vida fácil como antes.
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Siempre comienza con un paso
Dejar los hábitos, los caminos siempre hechos, las creencias que siempre nos han acompañado no es baladí. Una vez que se ha identificado un objetivo, una dirección, la atención debe dirigirse al camino: un paso a la vez. Cada viaje comienza con un paso. Y luego viene el siguiente. Y así.
Todos los días, durante al menos tres semanas, fíjate en los pasos dados, cómo mejorarlos, hacerlos más efectivos al día siguiente (sin preocuparte por el resultado final).
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Atesora el conocimiento que proviene de las experiencias vividas
Toda situación estresante requiere energías nuevas e inesperadas: es necesario sacar a la luz los talentos no utilizados; se necesita un esfuerzo que capacite y consolide los conocimientos ya adquiridos; requiere un nuevo punto de vista creativo. Por desafiante y exigente que sea, puede verse como una oportunidad y no como una "mala suerte": el enfoque con el que se enfrenta siempre marca la diferencia.
La experiencia te hace crecer, ayuda a ampliar la mirada: este nuevo conocimiento puede ser utilizado posteriormente de manera constructiva, para mejorar tu propia vida y la de los demás. Sin repetir los mismos errores.
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Anna Maria Cebrelli
