Piel de naranja en muslos y nalgas. Almohadillas de grasa irregulares en abdomen y caderas. Circulación tensa y piernas pesadas. Este es el perfecto identikit de la imperfección más odiada por el mundo femenino (… y no solo): ¡la celulitis! No mira a nadie a la cara: también afecta a personas que tienden a ser delgadas, lejos del sobrepeso, pero generalmente va de la mano de la acumulación de grasa. ¿Qué hacer?
¿Existen técnicas y remedios naturales que realmente funcionen? La respuesta es Sí , si y solo si, se adoptan en sinergia y con algunas precauciones. Pongamos un ejemplo: untarnos la última crema anticelulítica milagrosa del mercado podría mejorar quizás la textura más superficial de la epidermis, pero no irá más lejos.
La verdadera batalla contra la celulitis debe librarse desde adentro, como se ilustra en este libro electrónico sobre remedios naturales anticelulíticos que puede descargar gratis aquí. De hecho, su origen está en la dermis, la capa más profunda de la piel. Es allí donde las células grasas se hinchan, compactan entre sí y, al triturarlas, hacen que la microcirculación caiga en picada : se hace más difícil eliminar los desechos metabólicos, las toxinas y el exceso de líquidos que, quedando "aprovechados" en el tráfico, empeoran las cosas.
El estado inflamatorio, en este punto, está garantizado. Así es: debajo de cada celulitis hay una inflamación crónica . También es difícil el paso de oxígeno y nutrientes a los tejidos más superficiales, por lo que aparecen grises y apagados.
¿Qué causó el estancamiento repentino de líquidos y la hinchazón de las células grasas? Las causas pueden ser muchas, y muchas veces es una combinación de factores: sedentarismo, tabaquismo, drogas, malos hábitos alimenticios e hidratación insuficiente, contaminación, estrés … ¿cuántos te preocupan? La conciencia es un primer y fundamental paso adelante.
Habiendo arrojado algo de luz sobre sus causas fundamentales, es hora de pasar a la práctica: ¿qué funciona realmente para eliminar permanentemente la celulitis? Coge un bolígrafo y papel, tenemos un plan para ti que funciona desde adentro.
Plan anticelulítico que funciona
Si quieres despedirte de la piel de naranja necesitas un plan que la aborde en 360 grados, sin descuidar algunos detalles importantes. Aquí te guiaremos paso a paso hacia las 3 técnicas anticelulíticas a las que tendrás que prestar atención durante al menos 3/6 meses consecutivos. Los resultados no serán largos, si los aplicas todos, en sinergia unos con otros, por otro lado sabemos, unión es fuerza.
Nutrición anticelulítica
Las reglas de una buena dieta anticelulítica son las mismas que las de una dieta saludable: trae muchas verduras, frutas y legumbres, semillas y cereales integrales a la mesa. Manténgase alejado de los productos lácteos, dulces y refinados, alimentos precocinados o envasados, alcohol y café.
En la despensa, reemplace el azúcar refinada y la sal con granos integrales crudos. Para condimentar tus platos, limita al máximo la sal : es el peor enemigo de una dieta anticelulítica. En su lugar, puede utilizar especias, aceite de oliva virgen extra crudo y limón para dar sabor a los platos.
Por la mañana, beba una cucharada de jugo de superfrutas , una categoría de frutas con notables beneficios para la salud. Los más indicados como elixir antioxidante, antienvejecimiento y regenerador de los tejidos son: Maqui de la Patagonia (el rey de los antioxidantes, antienvejecimiento por excelencia), Goji tibetano (con propiedades inmunoestimulantes y regeneradoras) y Acai de la Amazonia (el mejor amigo del corazón y la circulación).
Durante el día, beba al menos 2 litros de agua tibia oa temperatura ambiente, preferiblemente entre comidas. Una buena hidratación es fundamental para depurarti en profundidad y restablecer la microcirculación.
Suplemento alimenticio
Hemos dicho que el juego contra la celulitis se debe jugar desde adentro: la nutrición y la integración son las dos claves principales para acelerar tu metabolismo, desintoxicar y combatir la inflamación . Un buen plan anticelulítico requiere la ingesta de al menos dos complementos alimenticios estudiados ad hoc.
El primero debe contener plantas como Pilosella, Abedul, Fresno, Hibiscus y Ortosiphon (como en Diuresan FP Salugea). Te ayudarán a limpiar profundamente, desintoxicar tu cuerpo y eliminar la retención de agua.
Tomar estas plantas en combinación con un segundo suplemento anticelulítico específico como Biosnel FP Salugea, a base de extractos de plantas de Centella, Garcinia Cambogia, Piña, Vid Roja y Gynostemma: estas plantas favorecen el drenaje conectivo (es un drenaje muy profundo y dirigido), el metabolismo de las grasas y el control de la sensación de hambre apoyan la microcirculación y tienen una acción anticelulítica específica .
Un detalle nada despreciable: lea atentamente la lista de ingredientes . El mismo extracto de planta, como el de Garcinia, puede estar presente en diferentes formas (de diferente efectividad) dentro de un suplemento de cápsula, aquí están las más comunes:
- Garcinia (Garcinia cambogia Desr.) Pelar la fruta en polvo. : No tengo garantía de la presencia del ingrediente activo efectivo ( MALA CALIDAD )
- Garcinia (Garcinia cambogia Desr.) Cáscara de la fruta p. Ej. 1: 4 : el ingrediente activo está presente y concentrado ( CALIDAD MEDIA
- Garcinia (Garcinia cambogia Desr.) Pelar la fruta, por ejemplo, tit. 60% ac. Hidroxicítrico: en este caso garantizo la presencia segura y definida del principio activo eficaz - ácido hidroxicítrico - la molécula de Garcinia que promueve el metabolismo de los lípidos y el control de la sensación de hambre ( EXCELENTE CALIDAD )
Los extractos secos titulados son los únicos capaces de garantizar la presencia segura y constante de los activos activos en su interior . Último consejo, pero no menos importante: elige siempre suplementos conservados en vidrio oscuro de grado farmacéutico (sin plástico), única forma de proteger y garantizar la calidad del producto a lo largo del tiempo.
Ejercicio físico dirigido
Recomendamos 40 minutos al día de caminata rápida cuesta arriba (en el gimnasio o, si tiene la oportunidad, al aire libre), para alternar con ejercicios específicos: sentadillas y estocadas.
¿Por qué hablamos de caminar y no correr? Porque correr tiende a crear un micro-trauma en la microcirculación con cada paso que se omite, y podría empeorar la inflamación subyacente a la celulitis. Caminar, en cambio, es la actividad física más indicada porque estimula la bomba de sangre que empuja la sangre de abajo hacia el otro, en beneficio de la circulación venosa y linfática.
Ahora que sabes todo lo que necesitas para deshacerte de la celulitis, declara la guerra ahora: se necesitan un promedio de tres meses de consistencia en nutrición, integración y actividad física específica para lograr buenos resultados, ¡y dale la bienvenida a tu nueva silueta!
