Lo llaman el "síndrome de la cabaña": personas que han vivido bajo estrés, pero que han manejado bien el encierro, con tiempo para ellos mismos, sus seres queridos y sus aficiones, ya quienes volver a la normalidad les genera mucho más estrés.
Hoy iniciamos oficialmente la Fase 2. Hemos esperado mucho tiempo la posibilidad de volver a una apariencia de normalidad y cuando esto comienza a vislumbrarse hay quienes se escapan. No es algo particularmente extraño, de hecho, es completamente normal. Tras meses de cuarentena hay quienes experimentan la ansiedad de retomar los ritmos anteriores , el miedo a salir y, quizás, también hay quienes han descubierto que la vida en casa no es tan mala como pensábamos al principio.
En definitiva, la vuelta a la normalidad no es apreciada por todo el mundo, sobre todo por la presión de tener que lanzarse de nuevo al mundo y retomar la rutina habitual. Nuestras casas, en este período, se han convertido en refugio, nos han mantenido a salvo del coronavirus pero también alejados del mundo, cuya rutina muchas veces nos estresa.
Según explicó a El País, Timanfaya Hernández, del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid:
“Vemos a más personas luchando con la idea de salir de nuevo. Hemos establecido un perímetro de seguridad y ahora debemos abandonarlo en un clima de incertidumbre ”.
Como recordó el psicólogo español:
"Vivimos en la sociedad del hacer: siempre haciendo cosas, siempre produciendo"
La cuarentena ha permitido que las personas tengan más tiempo para sí mismas, sus seres queridos y sus pasatiempos, razón por la cual ahora pueden mostrarse reacios a volver a sus ocupadas vidas anteriores.
Y luego también están los que, de mala gana, se acostumbraron a la nueva rutina y ritmos diferentes de los que ahora, igualmente, tienen miedo de alejarse . El aislamiento es desagradable, pero nuestros mecanismos de supervivencia nos han permitido contrarrestar ese sentimiento y adaptarnos al confinamiento.
En este caso hablamos de " síndrome de la choza " ( o preso, si se prefiere ). Con estos términos nos referimos a evitar el contacto con el exterior tras un largo aislamiento, como el vivido con motivo de la propagación del coronavirus.
El término "síndrome de la cabaña" fue acuñado en aquellas regiones de Estados Unidos donde el crudo invierno obliga a los habitantes a una especie de "hibernación", aunque no es plenamente aceptado por los psicólogos.
“Conocemos casos de personas que, tras ser hospitalizadas o haber estado en prisión, pierden la seguridad y temen lo que hay afuera”, explicó Hernández.
Como dijo a Vice Laura Guaglio, psicóloga y psicoterapeuta especializada en manejar y superar eventos traumáticos y emocionalmente estresantes:
“La idea de sentirnos incómodos en una situación que antes se percibía como normal puede crear una sensación de insuficiencia en nosotros. Uno se pregunta "¿Cómo es que pude (salir) antes y ahora no?" La diferencia sustancial es que ahora la persona ha sido sometida a un evento estresante que, para bien o para mal, ha cambiado su forma de comportarse, de ver las cosas. Probablemente sea un cambio temporal, pero debe reconocerse. (…) la situación que vivimos es tan excepcional y colectiva que el comprensible miedo, más o menos acentuado, a salir de casa puede ser una de las reacciones más habituales, incluso por parte de aquellas personas que podrían definirse como 'más equilibradas emocionalmente' ”. .
El Dr. Guaglio también subraya que:
“Hay varios factores que a nivel individual, en este caso específico, entran en juego y alimentan el deseo de permanecer dentro de las paredes de la casa. En primer lugar, negarse a ver o aceptar que las referencias de uno hayan cambiado significativamente. Si salgo me doy cuenta de cómo ha cambiado el mundo que conocía. Veo la ciudad desierta, las tiendas cerradas, la gente que conozco lleva máscaras, guantes. La nueva realidad es impactante, puede desconcertar, desorientar, podríamos rechazarla. A esto, entonces, se le suma un factor mucho más prosaico: a nivel neurobiológico y físico, cuanto menos me muevo, menos salgo de casa, menos ganas de salir. A lo que, de nuevo, se suman los temores sobre la probabilidad de un contagio ”.
Si bien se espera que estas posiciones de resistencia interna sean minoritarias, surge un dilema: si nadie saliera y eligiera vivir de manera diferente, el consumo caería y la economía se estancaría.
¿Cómo compatibilizar la rueda económica con una vida menos consumista?
No parece que tengamos que preocuparnos por esto. Como señala el economista José Carlos Díez, existen precedentes:
“Ocurrió en Nueva York después del 11 de septiembre. En las próximas semanas, habrá mucha gente que no saldrá y dejará de tener miedo solo cuando bajen las muertes por el virus y los medios de comunicación dejen de hablar de la pandemia a todas horas. Tomará un poco de tiempo".
Sin embargo, es importante afrontar los propios miedos y, si se estima necesario, contactar con un profesional que les brinde las herramientas útiles para transformarlos en aliados y así poder superarlos.
Fuentes de referencia: El País / Vice
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