Un nuevo estudio confirma el poder del juego al aire libre para los niños (también) para evitar la miopía en la edad adulta
Mejor un paseo en el parque que dos horas frente a una pantalla. Si todavía era necesario confirmar los beneficios del aire libre, aquí viene una nueva investigación para subrayar la calidad de un buen pasatiempo fuera del hogar, también en beneficio de la vista de nuestros hijos.
Según un estudio del King's College London, cada hora extra que pasas mirando una pantalla aumenta las posibilidades de ver menos en un 3% . Esto se explica por la cantidad de luz solar a la que estamos expuestos: la luz solar estimula la producción de dopamina, lo que endurece el ojo y ralentiza la pérdida de dioptrías. Cuanto menos tiempo pasa un niño frente a la pantalla, más profundo es su campo de visión y más nítida es la imagen.
La hipermetropía, o miopía, es un problema de visión muy común que generalmente se puede corregir con anteojos o lentes de contacto. Los individuos miopes ven las cosas claramente de cerca, pero los objetos más alejados comienzan a volverse borrosos. Aunque la afección no afecta significativamente la calidad de vida (si se usan anteojos), lo que preocupa es la alta incidencia de miopía en las personas en la actualidad. Por ejemplo, solo en China, alrededor del 90% de los adolescentes y adultos jóvenes son miopes.
Los genes juegan un papel muy importante en determinar si una persona desarrollará o no la enfermedad. Sin embargo, la sorprendente velocidad a la que la miopía está afectando a los niños en edad escolar de todo el mundo es demasiado rápida para ser explicada únicamente por la herencia.
Es por eso que los investigadores de Londres han identificado múltiples factores ambientales que podrían explicar el fuerte aumento de la miopía en los países desarrollados.
Usando datos del Estudio de Desarrollo Temprano de Gemelos e involucrando a 1,991 gemelos reclutados al nacer entre 1994 y 1996, los académicos rastrearon el desarrollo, el comportamiento, la educación y la genética de cada individuo, rastreando asociaciones entre la miopía y el entorno de los participantes. .
Según los resultados, cada hora extra que un niño pasaba jugando juegos de computadora cada semana aumentaba la probabilidad de que tuviera miopía en un 3%. Esto puede explicarse por la proximidad a las pantallas y el tiempo que se pasa en interiores , ya que la exposición a la luz solar es fundamental para desarrollar una buena vista. Por ejemplo, un estudio publicado previamente por un grupo de investigación del Brien Holden Vision Institute de Australia encontró que la progresión de la miopía en los niños chinos es hasta un 40% más lenta en el verano cuando están expuestos a más luz solar.
En este sentido, el estudio del King's College también encontró que los niños nacidos en verano tenían casi el doble de riesgo de desarrollar miopía en la vejez. Los autores explican que esto podría deberse a que estos niños comienzan la escuela antes en la vida. Otro hallazgo interesante identificado por los investigadores fue el hecho de que por cada nivel de educación superior de la madre, el riesgo de que el niño tuviera miopía aumentaba en un 33%. Este último factor puede estar relacionado con el vínculo entre la miopía y la inteligencia o con el hecho de que la madre educada puede animar a sus hijos a estudiar más.
Una conexión, la que existe entre el ocio al aire libre y la calidad de la vista ya destacada en el pasado por un estudio de la Universidad de Sydney, según el cual permanecer expuestos a la luz natural durante más tiempo acostumbra a los alumnos a contraerse, mejorando así la profundidad de campo y la nitidez de la imagen. Finalmente, una investigación realizada en China reveló que pasar tiempo fuera de casa todos los días reduce el riesgo de miopía.
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Germana Carrillo
Para evitar la miopía en los niños es mejor quedarse al aire libre
