La grasa que se acumula en la barriga, el llamado "tocino", aumenta significativamente el riesgo de enfermedades del corazón, mucho más que en otros lugares e incluso si no se tiene sobrepeso: confirma la investigación.
¿Grasa en el vientre? Te guste o no, esos michelines deben eliminarse. Tener un abdomen gordo duplica el riesgo de ataque cardíaco incluso si no es obeso. Aquellos que tienen un peso normal, de hecho, corren un mayor riesgo de enfermedad cardíaca si tienen exceso de grasa en la cintura, en comparación con los obesos que tienen una distribución más uniforme de la grasa.
Esto lo confirma un estudio realizado en la Clínica Mayo en Rochester, Minnesota, que reitera que la grasa abdominal es mala para la salud cardiovascular incluso si no tienes sobrepeso.
Un análisis realizado por la misma clínica estadounidense ya había demostrado en 2021 en una muestra de casi 15 mil que tener grasa abdominal, incluso si eres delgado en general, es incluso más peligroso que ser obeso.
Ahora, la nueva investigación confirma este punto de vista después de rastrear a 1,692 residentes del condado de Olmsted, Minnesota, de 45 años o más, una muestra representativa de la población del condado por edad y sexo. Los participantes se sometieron a evaluación clínica y medidas de su peso, altura, medida de la cadera y circunferencia de la cintura. Posteriormente, los investigadores definieron la denominada " obesidad central ", en una proporción que divide la circunferencia de la cintura por la circunferencia de la cadera, igual o superior a 0,90 para los hombres y 0,85 o superior para las mujeres.
El estudio inicial se realizó de 1997 a 2000 y las evaluaciones de seguimiento continuaron hasta 2021. Los investigadores encontraron que las personas con IMC normal y obesidad central tenían el doble de probabilidades de sufrir problemas cardíacos que los participantes sin obesidad central, independientemente de su IMC.
“Las personas con un peso normal pero un vientre gordo tienen más probabilidades de tener problemas cardíacos que las personas sin un vientre gordo, incluso si son obesas según el IMC. Esta forma corporal indica un estilo de vida sedentario, baja masa muscular y consumo de carbohidratos refinados en exceso ”, explica el Dr. Medina-Inojosa.
Y lo contrario también sería cierto: las personas con un IMC más alto pero sin grasa abdominal probablemente tengan más tejido muscular, lo cual es un signo de mejor salud.
“El vientre suele ser el primer lugar donde se deposita la grasa, por lo que las personas clasificadas con IMC con sobrepeso, pero sin vientre gordo, probablemente tengan más músculo que es bueno para la salud”, continuó Medina-Inojosa. El músculo es como un almacén metabólico y ayuda a reducir los niveles de lípidos y azúcares en sangre ”.
Lo que el estudio quisiera demostrar, en resumen, es que, por muy útil que pueda ser el IMC, también puede ser engañoso y engañar a los pacientes con una sensación de falsa seguridad.
"Nuestro estudio proporciona evidencia de que los médicos también deben medir la obesidad central para tener una mejor idea de si un paciente está en riesgo", concluye Medina-Inojosa.
¿Qué nos queda entonces por hacer? ¡Dile adiós a la panceta por completo! Aquí encontrarás 10 movimientos para desinflar tu estómago y tener un abdomen plano y aquí están las formas de reducir cada tipo de barriga.
En el siguiente video, encontrarás todos los consejos y trucos para despedirte del abultado abdomen.
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Germana Carrillo
