Somniloquio: algunas personas pueden hablar ocasionalmente mientras duermen. Pero, ¿por qué sucede esto?
Hablando del sueño : ¿te ha pasado alguna vez? Si estás cerca de alguien que habla mientras duerme, literalmente saltas de terror. Una voz que emerge de repente en la oscuridad de la noche y que también dice cosas que parecen sin sentido. Por desgracia, algunas personas pueden hablar mientras duermen. Pero, ¿por qué sucede esto?
Pues bien, es una cuestión a la que la ciencia aún no sabe dar una respuesta precisa, pero se han formulado varias hipótesis, algunas de ellas atribuibles a la presencia de patologías en una etapa temprana. Pero no se preocupe, no debería ser un problema importante.
Lo cierto es que los niños y adultos en estados particularmente estresados o febriles parecen “sufrir” de somniloquio (o somniloquio ).
Que es el somniloquio
Sería una manifestación normal de la actividad nocturna del cerebro que , como bien sabemos, nunca "se duerme" completamente sino que está en continua actividad. Esto también lleva a formular pensamientos inconscientes que, en algunos casos, llevan a hablar en voz alta y también a decir frases con significado completo, independientemente de si estás soñando o no.
Hablar en sueños es muy común en los niños, que aún no han desarrollado la coordinación entre los centros cerebrales que controlan el lenguaje y los músculos de la cara.
Sin embargo, los adultos también pueden hablar mientras duermen y parece deberse a condiciones estresantes particulares o incluso a una simple fiebre.
En general, el somniloquio es por tanto el síntoma de una fatiga física y mental excesiva, no se considera una enfermedad real pero puede ser síntoma de algunas patologías neurológicas u otros trastornos del sueño como el bruxismo, el terror del sueño (miedo a conciliar el sueño) o apnea obstructiva del sueño.
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¿Qué dices durante el sueño?
Un estudio francés intentó descifrar lo que se dice en la fase de sueño.
En una muestra de 232 voluntarios afectados por parasomnia (alteraciones del sueño que también llevan a hablar mientras duermen) dispuestos a dormir durante dos noches consecutivas en el laboratorio, los investigadores realizaron una polisomnografía, un examen que evalúa todos los parámetros relacionados con el sueño. .
De esta forma, los investigadores registraron 883 episodios de habla en el sueño: el 59% de los episodios fueron atribuibles a quejas, gritos, risas y susurros, mientras que también lograron captar 3349 palabras inteligibles. Los que más hablaron fueron hombres y la palabra más hablada fue "no", o en todo caso negaciones y luego preguntas. Se encontró que el 10% de las palabras pronunciadas eran insultos, generalmente no dirigidos a un interlocutor no identificable.
¿Por qué hablamos dormidos?
De esa investigación también surgió que el somniloquio es más frecuente en personas que viven una situación conflictiva en la vida y que al hablar en el sueño se utilizan los mismos circuitos cerebrales que durante el día permiten respetar una determinada sintaxis, semántica y esperar. que el interlocutor nos responde.
Especialmente si se asocia a otros trastornos del sueño, hablar mientras duerme debe clasificarse según los expertos en la categoría de trastornos del sueño , con el fin de establecer si es una manifestación aislada o no, establecer un diagnóstico y un posible tratamiento. eso no necesariamente tiene que incluir medicamentos.
Consejos para un sueño tranquilo
Si el estrés es la causa que nos lleva a dormir sin descanso y a dormir mucho, lo que necesitamos es simplemente un poco de tranquilidad (al menos) a la hora de dormir. Por eso es aconsejable:
- quedarse dormido solo en el dormitorio y en la oscuridad
- Apague todos los equipos electrónicos y encienda las luces.
- Cena liviana
- no tomes alcohol
- mantener una temperatura adecuada en las habitaciones, ni demasiado caliente ni demasiado fría
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Germana Carrillo
