Herpes, hongos y bacterias en movimiento: deben preocupar las infecciones en el gimnasio y las diversas fracturas o esguinces, especialmente cuando se trata de niños . Hay miles de patógenos entre campos deportivos, gimnasios y piscinas. Casi imposible evitarlos, pero ¿cómo minimizar los riesgos?
Según un informe de la Academia Estadounidense de Pediatría, existe una larga serie de patógenos al acecho: practicar un deporte tiene una serie de beneficios para la salud, pero también tiene un potencial peligroso para exponer al atleta a una variedad de enfermedades infecciosas. .
Los principales factores de riesgo de infección son el contacto piel a piel con otros asistentes al gimnasio, la exposición a un entorno que no siempre es saludable, el trauma físico y el intercambio de equipos.
Según la encuesta de la Asociación Estadounidense de Pediatras, hasta un 23% de los deportistas tienen una colonización de Staffylococcus resistente a la meticilina (Mrsa) en la piel, que no conduce a la enfermedad pero que puede transmitirse si, por ejemplo, está en contacto directo. con alguien que tiene una herida. Otro virus común es el herpes que puede ir desde el llamado "herpes gladiatorum" o "herpes mat", que afecta al 8% de los luchadores, hasta el herpes rugbiorum, que se encuentra en los campos de rugby. Luego están los hongos de la piscina, la sarna y los piojos transmitidos en el gimnasio y las enfermedades exantematosas.
En definitiva, un ejército de patógenos que haría temblar a cualquiera.
"Los entrenadores son responsables de que el equipo se limpie y desinfecte con regularidad - explican los investigadores - y de comprobar si hay alguna lesión en la piel".
Aquí, entonces, 10 reglas simples para minimizar los riesgos :
- Revise la piel de sus hijos con regularidad para detectar cortes, hematomas o enrojecimiento.
- Lávate las manos con frecuencia
- Dúchate siempre después de hacer deporte
- Después de la ducha, seque todas las partes del cuerpo con cuidado para eliminar toda la humedad y use ropa interior limpia. Si vas a nadar, no te quedes demasiado tiempo en traje de baño mojado
- Prefiera jabones con pH ligeramente ácido y acción antibacteriana leve (extracto de tomillo, azufre, usnate de cobre)
- Use pantuflas en los vestuarios y nunca camine descalzo por el borde de la piscina
- No comparta botellas de agua, vasos, jabón, navajas, esponjas o cualquier otra cosa estrictamente personal.
- Elija zapatillas transpirables y use plantillas de carbón o clorofila
- La ropa sudada (que debe lavarse inmediatamente) y las pantuflas usadas póngalas en una bolsa aparte, para no ensuciar la bolsa del gimnasio (que debe lavarse al menos una vez al mes)
- Corta las uñas con frecuencia
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Germana Carrillo
