& quot; Terapia Wow & quot;, como llevar la maravilla a tu vida

Jesús y Pedro caminaban por un campo cuando de repente vieron un perro. Desde la distancia parecía estar durmiendo; acercándose pudieron ver que era el cadáver de un animal muerto y en descomposición. Pedro dijo: "Maestro, sal de allí". Jesús, en cambio, se acercó, la miró atentamente y exclamó: "¡Qué bonitos dientes blancos tiene!". El episodio, narrado en uno de los evangelios apócrifos, contiene la síntesis extrema de la terapia wow , un acercamiento a la vida que se basa en una sabiduría ancestral: saber asombrarse , apreciar y disfrutar lo que hay allí.

No se trata de "estar satisfecho". "La vida es un viaje de la mirada", dijo Max Planck, padre de la física cuántica. La realidad exterior a nosotros no es estática, sino flexible: depende de cómo la miremos y la percibamos, del valor e importancia que le demos y de las consiguientes emociones, reflexiones y consideraciones de valores y perspectivas que nos solicita. Es como decir: si puedo comer "sólo" un trozo de pan, no pongo buena cara en una mala situación y estoy contento con lo que tengo. Cambio mi visión: miro la forma de ese trozo de pan, siento sus diferentes texturas, huelo su perfume, hago una pausa en la masticación para apreciar sus distintas partes y saborear su sabor en plenitud. Si estuviera satisfecho, me quedaría arrepentido por todo lo que no está sobre la mesa o imagino que debería haberlo.Si honro la belleza y el bien de lo que es y puedo permanecer en ello, entonces seré feliz, satisfecho.

Resaltar lo positivo, sin negar, negar, no ver el resto de la realidad (volviendo a la historia inicial: Jesús vio naturalmente la descomposición del cuerpo del perro) , te permite permanecer siempre en conexión con la ola creativa del universo , en la conciencia. que todo está conectado y tiene un sentido (mientras que, muchas veces, las dificultades, los contratiempos, los momentos hasta muy agotadores nos hacen perder de vista todo esto, olvidar la belleza que siempre habita nuestra vida, dentro y fuera de nosotros).

Las consecuencias son entonces evidentes y se fundamentan en la capacidad de vivir y modular hasta 16 emociones positivas que nos hacen sentir: activos, atentos, divertidos, alegres, tranquilos, a gusto, decididos, entusiastas, emocionados, felices, solidarios, inspirados, interesados. , orgulloso de una manera saludable, relajado y fuerte.

Esta riqueza de emociones positivas se llama " emodiversidad "; La ciencia ha demostrado que afecta mucho a nuestro estado de salud: reduce la inflamación (que es la raíz de la mayoría de las enfermedades), el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y todo el espectro de enfermedades cardiovasculares . Aumenta la resiliencia , es decir, nuestra capacidad para afrontar de forma adaptativa los momentos difíciles. Reduce significativamente el daño fisiológico causado por la angustia.