Andar en bicicleta y caminar es bueno para la salud incluso si, lamentablemente, nuestras ciudades están contaminadas. L ' contaminación , afortunadamente, no niega los beneficios del ejercicio al aire libre y la actividad física sigue siendo muy importante para nuestro bienestar.
Un nuevo estudio de la Universidad de Cambridge realizado por Marko Tainio ha demostrado que para cancelar los beneficios de caminar o andar en bicicleta, los niveles de contaminación deben ser muy altos.
Ciertamente no podemos dejar de preocuparnos por la contaminación, pero podemos intentar no considerarla un obstáculo excesivo para nuestra actividad física al aire libre, obviamente sabiendo que las ventajas serán aún mayores si elegimos un lugar donde el aire sea generalmente más limpio. , por ejemplo, un bonito parque alejado del tráfico.
Los investigadores de CEDAR, que trabajaron en colaboración con las universidades de Cambridge y East Anglia, y con el Medical Research Council, utilizaron simulaciones para comparar los riesgos y beneficios de los diferentes niveles de intensidad y duración de los viajes aéreos. y contaminación del aire en varios lugares del mundo , utilizando información de estudios epidemiológicos y metanálisis internacionales.
En promedio en el mundo, según los datos tomados en consideración por los investigadores, existe un nivel de partículas finas (PM2.5) igual a 22 microgramos por metro cúbico. Con este tipo de contaminación, los beneficios de la actividad física y los viajes al aire libre continúan siendo mayores que cualquier riesgo para la salud.
Los riesgos superan a los beneficios solo cuando el nivel de PM2.5 alcanza los 100 microgramos por metro cúbico. Para dar algunos ejemplos, este nivel es actualmente 66 en Londres, 38 en San Francisco y 42 en Toronto. En cuanto a Italia, hay un índice de contaminación moderado, igual a 59, en Lecce y Lamezia Terme (aquí puedes buscar otras ciudades).
Este estudio no quiere en absoluto sugerir una subestimación de los problemas provocados por la contaminación, todo lo contrario. De hecho, los investigadores creen que el estudio puede proporcionar un punto de partida para impulsar inversiones para la creación de infraestructuras que permitan a los ciudadanos dejar el coche en casa a favor de caminar y andar en bicicleta, un buen hábito que a su vez en sí mismo ayuda a reducir la contaminación y apoya la salud y la actividad física.
Marta Albè
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