Estrés. Todos somos víctimas de ella de alguna manera pero la respuesta que tiene nuestro organismo ante situaciones de tensión es diferente de persona a persona . Un psicólogo estadounidense ha enumerado 6 posibles respuestas al estrés.
Cuando nos enfrentamos a situaciones estresantes no reaccionamos solo con una serie de respuestas físicas y hormonales que preparan al cuerpo para la lucha o la huida (según el legado de nuestros antepasados que vivían constantemente en situaciones peligrosas) sino que existen una serie de modernas facetas que muchas veces no tenemos en cuenta o no conectamos en absoluto con situaciones estresantes, incluido el deseo de dormir.
Así lo dice Curtis Reisinger , psicólogo clínico del hospital Zucker Hillside de Estados Unidos, quien en una entrevista con New York Magazine señaló cómo el cuerpo puede responder al estrés de diferentes formas: permaneciendo inmóvil casi congelado, abrumado por las emociones, sintiéndose fatigado o por el contrario dispuesto a huir, cooperando para resolver la "amenaza" que lo golpeó o aún luchando.
Lo más llamativo es que entre las posibilidades también está la de dormir. La explicación de este fenómeno es simple: cada uno de nosotros, ante una gran cantidad de actividades mentales, utiliza glucosa en el cerebro. Esta sustancia le proporciona la energía que necesita para reaccionar pero necesita grandes cantidades. Es por eso que el sueño es una de las posibles respuestas al estrés: es la forma en que el cuerpo recupera los niveles de glucosa consumidos. Esta reacción sería más común en personas jóvenes y en niños o bebés.
Como señala el Dr. Reisinger, la vieja respuesta al estrés de "lucha o huida" está demasiado simplificada, ya que existen otras formas en las que los humanos han evolucionado para adaptarse a las condiciones de tensión. Habría 6 posibles respuestas al estrés, además de la lucha y la huida hay que sumar:
- Congelamiento: no se hace nada en respuesta a una amenaza (el ejemplo del venado que permanece inmóvil cuando es apuntado por los faros de un automóvil)
- Flood: uno se siente abrumado por las emociones
- Cooperación o sumisión a amenazas
- Cansancio: fatiga cognitiva, emocional o física ( también es posible el deseo de dormir )
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¿ En qué respuesta al estrés te reconoces más?
Francesca Biagioli
