Vivimos en una sociedad que ahora grita en todos los frentes. Según la Agencia Europea de Medio Ambiente, en Italia los niveles de ruido superan los 65 decibeles en casi todas las ciudades ; el fenómeno es particularmente grave en las zonas urbanas donde la población también está expuesta a niveles superiores a 75 decibeles, hasta 85 en las carreteras.
Según la Agencia, 65 decibelios es el nivel máximo diurno admisible en exteriores (para asegurar condiciones aceptables de comodidad en interiores) y el exceso prolongado favorece la aparición de enfermedades que afectan el sistema auditivo; de hecho, solo en Italia, de 2012 a 2021 el porcentaje de niños con problemas auditivos pasó del 3 al 4,2%. 25% más. Hay demasiados decibeles en audífonos, audífonos, discotecas, autos (la Organización Mundial de la Salud, por su parte, te invita a seguir la "regla de los 60": la música nunca supera los 60 decibeles y por no más de 60 minutos al día), sino también simplemente viendo televisión. Por lo tanto, a menudo las personas hablan, sin siquiera darse cuenta, en la vida cotidiana normal, con un tono de voz espontáneamente más alto:a menudo para superar los ruidos alrededor, a veces para "ser escuchado".
Grita la Red : no solo en la alocada comunicación de los trolls que adormecen deliberadamente las aguas, enganchados en los anzuelos de la riña y la provocación sino también cuando -por ignorancia de netiqueta o indiferencia- alguien ESCRIBE TODO EN MAYÚSCULAS.
No es que gritar, en sí mismo, sea algo malo: un grito puede ser liberador, puede prepararte para una acción, puede expresar un dolor agudo que no puedes contener. Pero cuando se convierte en una práctica diaria, muchas veces fuera de nuestro control, expresa un problema: alzando la voz intentamos afirmar perentoriamente nuestra presencia (o nuestra opinión); entramos en una modalidad que no permite la escucha (recibida y dada) y un entendimiento mutuo real porque se convierte en ruido : que embota, esconde, permite sólo “oír”. No facilita entablar relaciones con los demás y, en realidad, ni siquiera con uno mismo.
Según Guido Conti, jefe de la unidad audiológica del Policlínico A. Gemelli, “subir el volumen del sonido al máximo podría ser una opción para no escuchar los ruidos del mundo. Cuanto más ensordecedor es el sonido, más se siente uno protegido por las palabras y los ruidos de una sociedad arpía, por el rugido de las armas, por las lágrimas de los que huyen de la violencia y la muerte ”. De la complejidad que nos rodea.
Sin embargo, podemos optar por hacer lo contrario. Baja los tonos . Retirarse de la "lucha a gritos" de la comunicación social y tradicional. Bajar los volúmenes, en casa, de radio y televisión (aceptando que, al principio, será difícil oír tan bien como antes: hay que reeducar el oído) y mantener los dos dispositivos encendidos solo si los mira / escucha. Escuche el sonido de su propia voz, modúlela conscientemente.
Además, como también confirma un estudio científico, un tono de voz bajo, todo menos gritado, es agradable y hace que la persona sea aún más atractiva, fomenta la conversación.
Se trata de dar cabida al silencio: es lo que te permite escuchar y formular las palabras adecuadas. Los descansos . El ritmo adecuado. El volumen adecuado para la situación. En el respeto que es bienvenida y diálogo al mismo tiempo.
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Podemos empezar desde aquí. No significa renunciar a expresarse sino, al contrario, tomarse el tiempo y el espacio para hacerlo de una manera diferente: más fuerte y más incisiva, porque es consciente.
Anna Maria Cebrelli
