Sí, en resumen, participar en actividades estimulantes mentalmente mejoraría el rendimiento cerebral y la memoria también. Decirlo es un grupo de investigadores de la Universidad de Texas que en un estudio publicado en la revista Frontiers in Aging Neuroscience.
La investigación : los investigadores tomaron una muestra de 330 personas sanas, entre las edades de 50 y 89 (sujetos ya reclutados en el Dallas Lifespan Brain Study, uno de los estudios estadounidenses más grandes sobre cambios en la cognición y el funcionamiento cerebral debido a a lo largo de los años en adultos sanos) y se les administraron cuestionarios relacionados con los hábitos diarios y el tipo de actividades realizadas y pruebas neuropsicológicas para evaluar las capacidades cognitivas.
Lo que surgió fue que, independientemente de la edad y el nivel de educación, aquellos que participaban en actividades más exigentes tenían un mejor rendimiento cognitivo que otros y una mejor memoria episódica y de trabajo, eran más rápidos en el procesamiento de información. , más capaces de razonar y expresarse con un vocabulario más amplio.
¡No se encierre en una habitación, por lo tanto, y no se entregue a la ociosidad desenfrenada! Y, sobre todo, ¡no te quejes del ajetreo diario! Cuanto más ocupada y estimulante esté su vida, más joven y más activo será su cerebro, que tendrá buenas reservas para cuando sea mayor.
¿Cómo puede pasar esto? Simple: el deterioro cognitivo fisiológico se contrasta precisamente con las tensiones continuas sobre el cerebro. Obviamente estamos hablando de estrés "bueno" y no de lo que nos hace subir la presión arterial a mil y nos hace sentir amargados. Hablamos de los estímulos correctos y los compromisos correctos, esos que nos hacen sentir satisfechos al final del día y con la sensación de haber hecho algo bueno por nosotros también.
Germana Carrillo
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