Las mujeres embarazadas o las que intentan concebir deben dejar de tomar café, té, refrescos y otras fuentes de cafeína. Según un nuevo estudio, de hecho, esta sustancia dañaría el embarazo, así como a quienes intentan quedar embarazadas.
Según el análisis de 48 estudios, publicado en BMJ Evidence Based Medicine, el consumo de cafeína debería estar relacionado con un aumento significativo en la probabilidad de resultados negativos durante los primeros meses de embarazo, desde el bajo peso al nacer hasta el parto prematuro, hasta obesidad infantil. Además, no existe un límite de ingesta seguro para las mujeres embarazadas.
"La evidencia científica acumulada respalda la afirmación de que se debe recomendar a las mujeres embarazadas y a las mujeres que contemplan el embarazo que eviten la cafeína", dice el autor del estudio Jack James, profesor de la Universidad de Reykjavik en Islandia.
Los hallazgos cuestionan las recomendaciones de expertos actuales de organizaciones como el NHS, el Servicio Nacional de Salud Británico, el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos, las Guías Alimentarias para los Estadounidenses y también de Efsa, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria. . Estas pautas establecen que consumir una pequeña cantidad de cafeína todos los días, no más de 200 a 300 miligramos , no parece dañar al feto.
EFSA: Beber más de 4 cafés al día es malo, especialmente durante el embarazo
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Jack James analizó 37 estudios observacionales y 17 metanálisis publicados entre 1998 y 2021 que relacionan la cafeína con al menos uno de los seis resultados negativos del embarazo : aborto espontáneo, mortalidad al nacer, bajo peso al nacer o edad gestacional. trabajo de parto prematuro, leucemia aguda y obesidad infantil. Hasta 32 de los 37 estudios observacionales encontraron que la cafeína aumentó significativamente el riesgo de un resultado negativo del embarazo, mientras que de los metanálisis, 14 indicaron un riesgo de daño asociado con el consumo de cafeína materna, 4 un mayor riesgo de aborto espontáneo, 2 indican mayores riesgos de mortalidad al nacer, 5 de bajo peso al nacer o edad gestacional, y 3 metanálisis sugieren un mayor riesgo de leucemia infantil.
James señaló que todos los datos del análisis provienen de estudios observacionales, que no están diseñados para establecer causa y efecto (en este caso entre la ingesta de cafeína y los resultados negativos en el embarazo o la salud del feto). Como el propio autor afirmó que podría haber más factores capaces de influir en los resultados: por ejemplo el tabaquismo materno, solo por nombrar uno.
Pero aun considerando todo, estos resultados bastarían para que el autor revisara radicalmente las recomendaciones sobre la ingesta de cafeína durante el embarazo y aconsejara a "las embarazadas y las que planean quedar embarazadas que eviten la cafeína".
Dicho esto, queda una literatura científica más que vasta que coloca al café en un estilo de vida activo y una dieta correcta y equilibrada. La EFSA había reconocido que la cafeína tiene efectos positivos tanto a nivel mental (alerta, concentración) como en el rendimiento físico (resistencia). Otra evidencia también sugiere que el consumo moderado de café durante toda la vida puede retrasar el deterioro cognitivo fisiológico relacionado con la edad y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas (como la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson), el riesgo de diabetes tipo 2 y una serie de enfermedades del hígado.
En cuanto a las mujeres embarazadas, la única recomendación habitual sigue siendo: ¡no exageres!
Fuentes: BMJ / CNN
