Cultivar la huerta y cuidar la huerta nos ayuda a pasar tiempo en contacto con la naturaleza y es bueno para nuestra salud. Un nuevo estudio lo confirma. En particular, el jardín garantiza la máxima relajación gracias a la Garden Therapy .
El estudio en cuestión se publicó recientemente en la revista científica Urban Forestry & Urban Gardening y fue realizado por investigadores de la Universidad Médica de Viena. Los investigadores confirman que gracias a Garden Therapy nos mantenemos en forma y reducimos el estrés excesivo.
Cuando cuidamos nuestros espacios verdes, como la huerta y el huerto, o cuando simplemente pasamos tiempo dentro de ellos, el contacto con la naturaleza ayuda a regenerar cuerpo y mente.
En el estudio participaron 811 personas de entre 16 y 82 años. A cada uno de ellos se le pidió que respondiera a una encuesta para evaluar el poder regenerador de ciertos espacios como balcones, salones, terrazas y jardines.
Un dato muy interesante surgió de la encuesta: son los jardines los que garantizan el mayor efecto relajante en comparación con otras estancias de la casa. Los encuestados expresaron y compartieron la misma opinión a pesar de las diferentes edades.
Renate Cervinka, psicóloga y autora principal del estudio, cree que el poder terapéutico del jardín va mucho más allá de la jardinería en sí. De hecho, en su opinión, el aspecto principal es el contacto con la naturaleza. Además, el estudio mostró que cuanto más elementos naturales están presentes en el jardín, más aumenta la sensación de relajación en quienes tienen la oportunidad de pasar tiempo en un espacio verde.
¿Y quién no tiene un jardín real disponible? Seguramente puedes encontrar alternativas: un balcón florido lleno de plantas en el que cultivar un pequeño huerto en maceta, flores en los alféizares de las ventanas, largos paseos por el parque, por la montaña y por el campo y, por qué no, alquilar una huerta.
Por no mencionar que Italia está llena de parques públicos, jardines y jardines de rosas, todos por descubrir uno a uno partiendo de las ciudades y regiones en las que vivimos. ¿Qué tal, por ejemplo, visitar los Jardines Reales de Turín o la Rosaleda Municipal de Roma el próximo fin de semana?
Marta Albè
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