Si desea tomar un descanso durante el horario comercial, ¡no se limite a su teléfono inteligente! De hecho, no ayudaría a su cerebro, que no tendría el momento adecuado para recargarse.
El uso de nuestro querido teléfono inteligente mientras tomamos un descanso de las tareas mentalmente exigentes, de hecho, no nos permitiría volver a alinearnos de manera efectiva y, de hecho, puede conducir a un peor rendimiento.
Decir que es un estudio de la Universidad de Rutgers, según el cual usar el teléfono móvil, en definitiva, evita que el cerebro recupere energía.
Investigación
Los investigadores pidieron a 414 estudiantes universitarios que resolvieran una serie de 20 rompecabezas. En medio del ejercicio, algunos se tomaron un descanso durante el cual se les permitió usar el teléfono móvil, mientras que otros solo tenían papel o una computadora disponible. Otro grupo todavía no se rompió.
Los participantes que usaron teléfonos inteligentes tomaron un 19% más de tiempo después del descanso para resolver los ejercicios, encontrando un 22% menos de palabras, un rendimiento solo ligeramente mejor que aquellos que no habían tenido un descanso.
“La acción de poner la mano en el teléfono mientras haces otra cosa es cada vez más común - dice Terri Kurzberg, una de las autoras -. Es importante conocer el costo asociado con este gesto. Suponemos que no es diferente de otros tipos de pausas, pero el teléfono puede generar niveles de distracción mucho mayores que hacen que sea muy difícil volver la atención a lo que estaba haciendo ".
En definitiva, los teléfonos móviles pueden tener este efecto: incluso con solo ver el móvil se activarían pensamientos de control (mensajes, chat …) conexión con la gente, acceso a información cada vez más dispar y más. Todo aquello que, en un momento de ruptura con los compromisos laborales, pesa en nuestro cerebro más de lo que pensamos.
Germana Carrillo
