Es una relación cercana e íntima que une al ser humano con el medio acuático que puede traer muchos beneficios a nuestro cuerpo y también a la mente. En Blu Mind, Wallace J. Nichols explica por qué deberíamos estar más en contacto con el mar o el río, aunque solo sea a través de nuestra imaginación.
Instintivamente sabemos que estar cerca del agua nos hace más vitales y tranquilos , reduce el estrés y nos da una sensación de paz. ¿Pero por qué? Intenta responder al biólogo Nichols que habla de un vínculo mágico, indescriptible pero al mismo tiempo real.
Según la ciencia, la mera visión y el sonido de las olas del mar o del agua que fluye del río puede aumentar nuestro bienestar al reducir el cortisol, aumentar la serotonina y llevarnos a la relajación.
Ahora Nichols habla en lugar de los beneficios de estar en un barco. La Mente Azul, o la mente azul, se opone a la Mente Roja, o la mente roja. Mientras que el primero se caracteriza por la calma, la paz, la serenidad y una sensación de felicidad asociada con el factor agua, el segundo abarca todo el estrés asociado con la urbanización y la vida ajetreada.
El límite entre las dos 'mentes' es precisamente la relación con el agua.
“He realizado una gran cantidad de investigaciones sobre los beneficios de estar en contacto con el agua. El punto de partida es pensar que en cuanto nos subimos a un barco desaparece el ruido del tráfico, la televisión, las oficinas y la ciudad ”, explica el biólogo marino.
De alguna manera, viajar, navegar en un barco, aunque sea por poco tiempo, activa automáticamente un estado de descanso. Proporciona los medios para salir de la rutina diaria, permitiendo que nuestro cerebro se reinicie, piense más allá de nuestras circunstancias actuales y se conecte con algo más grande que nosotros mismos.
Mente y agua, los beneficios
Como decíamos hay ventajas que no hay que subestimar en la proximidad al agua. Según Nichols, quien ha estado estudiando este vínculo durante años, aumentar el agua trae estos beneficios:
- aumenta la calma y disminuye la ansiedad mucho más eficazmente que las drogas
- expande la creatividad, artística y de otro tipo
- aumenta la generosidad y la compasión
- aumenta el éxito personal
- mejora nuestra salud y bienestar en general
- refuerza nuestra conexión con el mundo de la naturaleza y viceversa
Esto es lo que escribe Wallace. J. Nichols
Respira hondo e imagina el salto…
el agua llena la luz, el sonido, el aire y tu mente.
Ahora abre los ojos, a tu alrededor solo ves azul. Respirar. Escucha.
Experimente la sensación de bienestar que le brinda estar sumergido en el agua.
Es inútil negarlo, quizás inútil incluso preguntarnos por qué, pero estás feliz.
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Dominella Trunfio
