Quizás muchos, si no todos, harían bien en traer un poco de Shikata ga nai a su vida diaria, para restarle importancia y hacerla, al mismo tiempo, más consciente. Shikata ga nai es una expresión típica de la cultura japonesa: recuerda que las cosas son como son y que no siempre tenemos el control de nuestra vida.
¿Horror? ¿Desconcierto e incredulidad porque la verdad introyectada es que "obtienes todo lo que quieres con pensamiento positivo, visualización creativa, confianza en ti y lo genial que eres se mide por el éxito que tienes"?
Más que comprensible, en nuestro mundo occidental materialista y de nueva era. Es por esto que alguien (o más que alguien) podría leer - en el Shikata ga nai - una posición pasiva, sumisa, que remite a un pesimismo aniquilado y frustrado, expresa y refuerza un malestar de falta de capacidad para controlar la propia vida pero, en realidad más profundo, ese no es el caso en absoluto.
La antigua sabiduría japonesa
Hay una sabiduría antigua en el interior . De hecho, hay dos aspectos implícitos que es importante subrayar: el reconocimiento "sereno" de la situación (que implica la capacidad de vivir en el aquí y ahora, la aceptación de los desafíos que la vida trae incluso en el "disgusto") y la conciencia de que NO siempre puedes hacer algo para cambiar la realidad, pero muchas veces sí. Es necesario saber captar la diferencia y, así, ir más allá, avanzar.
En definitiva, Shikata ga nai te permite dar peso, esforzarte, comprometer, sudar, ofrecer lo mejor de ti donde se merece, donde tiene sentido y es útil, constructivo y al mismo tiempo ofrece la visión sabia de acoger, soltar, sin resistir pero fluyendo juntos, de la mejor manera posible, en situaciones que no se pueden cambiar. No es poca cosa.
Hacerlo, entre otras cosas, evita mucho sufrimiento innecesario, culpa ineficaz y persistencia dolorosa. Y, al mismo tiempo, uno se vuelve más fuerte y más consciente; nos enfocamos en la acción en otra dirección (no opuesta y contraria a situaciones desagradables, sino alternativa, creativa ), en el manejo de las consecuencias del aquí y ahora, sea lo que sea.
Shikata ga nai es un recordatorio; aceptarlo es una elección que debe repetirse, cada vez. Por supuesto, también debe ser digerido, elaborado e interiorizado en la práctica, a lo largo de la vida, pero hacer la elección automáticamente reduce las tensiones y abre así nuevas posibilidades. Vale la pena intentarlo.
6 pasos para practicar Shikata ga nai
Candice Kumai, en su libro "El arte japonés de nutrir la mente, el cuerpo y el espíritu" (en inglés) sugiere seis formas de adoptar esta actitud más fácilmente:
La respiración profunda, especialmente por la nariz, ayuda a sentirse más conectado a la tierra, lo devuelve a la realidad. Al respirar es importante prestar atención al cuerpo, a las tensiones: llevar la respiración a esas zonas ayudará a relajarlas.
Una conciencia: la comparación con los demás nunca ayuda
Comparar su propia vida con la de los demás es una práctica frustrante y sin sentido. Es como si una rosa se comparara con un girasol: ¿cuál es el significado? Cada uno tiene su singularidad, su historia y su tarea. Cuando se encuentre frente a otra persona, es mejor desconectarse; tómate el tiempo para honrar lo que eres, lo que sabes hacer, lo que has hecho, tus características personales. Es diferente, por supuesto, utilizar la vida de los demás para extraer ideas y enseñanzas que también pueden ser útiles para uno mismo.
Cuídate
Muchas veces estamos tan orientados a afrontar los compromisos y ritmos que se nos imponen que ya no existimos, en realidad, como personas. Solo estamos corriendo, persiguiendo el reloj para hacer todo. Es importante hacer paradas. Cuídese con seriedad: de su cuerpo (con alimentos saludables, orgánicos o mejor biodinámicos); de sus emociones (dedicar y defender su tiempo de cariño, la vida en medio de la naturaleza); de la mente (con buena lectura, diversión sana que beneficia a todos) y del espíritu.
Cambiar de perspectiva
Las cosas suelen ser como son, pero la capacidad de mirarlas desde otro punto de vista siempre marca la diferencia. ¿Cómo cambiar de perspectiva? La desconexión, tal vez con un pequeño viaje, podría ayudar. Pero más simplemente se trata de darte la oportunidad de hacer cosas diferentes normalmente. También es una formación que se puede hacer todos los días: tomar nuevas carreteras para llegar a un lugar determinado, moverse de posición para ver la vista desde un punto diferente al habitual, visitar nuevas ciudades, ver un documental, hacer actividades que nunca antes se habían hecho. hecho antes. Aprovechando los estímulos creativos y constructivos que ofrece la vida y nunca se habían considerado a sí mismos.
Salir a la naturaleza
Pasar tiempo en la naturaleza es una nueva forma de practicar shikata ga nai. Caminar lentamente por el bosque, tomarse el tiempo para contemplar y disfrutar de la belleza y la vida en la que estás inmerso, respirar profundamente el oxígeno fresco, inhalar los aceites naturales que liberan los árboles ayudará a abrir el corazón. Entrar en una relación con la naturaleza puede brindar nuevos conocimientos, conciencia y visiones.
Saber pedir ayuda
Los amigos se ven en tiempos de problemas. Y en tiempos de problemas es importante pedir el apoyo de amigos.
Shikata ga nai no siempre es fácil. Es una "rendición" sabia y activa. Lo que puede ser aún más sereno y fuerte para quienes escuchan resonar --en los acontecimientos que encuentran en la vida-- la mano del mundo espiritual que, más allá de lo que humanamente nos guste o no, siempre nos trae solo experiencias útiles: para las nuestras. crecimiento y el de nuestro espíritu. En resumen, la vida continúa. Podemos y debemos marcar la diferencia siguiendo Su Juego. Conscientemente.
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Anna Maria Cebrelli
