Hablando de la vida en pareja, ¿puedes hacer feliz a la persona que amas? Las respuestas podrían ser: no, depende, sí . Todas son correctas; la verdad es que depende de lo que queramos decir cuando hablamos de felicidad.
Hay un nivel de felicidad que corresponde a un estado interior de conciencia, una mirada capaz de captar, con paz y alegría, la auténtica belleza de la vida.
Esta felicidad no se da: sólo puede ser el resultado de un trabajo diario de "autoconstrucción" y ajuste, de pensamientos y voluntad de amar; es un camino de desarrollo personal y espiritual, de conexión con el propio Ser y autenticidad de la vida que te permite sentirte, ser, en lo más profundo, feliz, a pesar de la navegación alterna en las peligrosas y pacíficas aguas de la vida. Entonces: no, realmente no puedes hacer "feliz" a nadie en el significado más profundo y completo de este término (pero puedes apoyar a las personas que amas en este, su viaje individual).
Si miramos de cerca la química, se puede considerar una fase emocional transitoria asociada a la liberación de dopamina, una neurohormona que se degrada fácilmente: es la felicidad "condicionada" , la que depende del exterior, de un regalo que recibimos, de fantasías. y las proyecciones que tenemos de la realidad (por eso cuando estamos enamorados todo es bello y perfecto).
Esta experiencia pasa más o menos rápido según la situación. El efecto excitante de un regalo se disuelve a corto plazo; La vida cotidiana, día tras día, también muestra el inevitable reverso de cada moneda y podría arruinar la felicidad absoluta, no hay peros de los comienzos pero sí, puedes hacer felices a los que amas: temporalmente a través de pequeños pero importantes gestos, así que más duradero al co-construir, nutriendo la relación de pareja juntos.
Amar, pensar y desear el bien auténtico de la pareja es siempre la estrategia ganadora: hace increíblemente creativo y original, atento y capaz de identificar la acción correcta, el pensamiento (más) perfecto tanto para fortalecer la relación como para lograr picos temporales de felicidad.
Si te ciñes a las pequeñas acciones diarias, las situaciones que pueden despertar la felicidad en el amado son infinitas ; por ejemplo:
1) un "presente" inesperado : ciertamente puede ser un regalo "precioso" en valor material, pero "pensamientos" imprevistos, no "debidos" debido a fechas límite o eventos, que surgen de la inspiración o de la escucha pueden ser igualmente importantes las necesidades del ser querido
2) la percepción de ser escuchado y comprendido de verdad en la propia experiencia emocional : nada es más sensual, envolvente, tranquilizador y satisfactorio que enfrentarse a quienes te acogen y comprenden plenamente, a quienes realmente intentan ponerse en tu lugar y están de tu lado parte…
3) Pequeños rituales agradables compartidos : desayuno en la cama el domingo, jueves para correr juntos, compras en el mercado de agricultores, etc., etc., según tus gustos. Las rutinas que crean hábitos placenteros son un acompañamiento que solidifica la relación, pequeños puntos fijos de luz.
4) una flor escogida solo para ella : como dicen, gestos románticos y amabilidad al azar, no por azar sino por espontánea, no construida si la idea solo la sugiere el entorno que la rodea
5) una canción dedicada a la radio en su programa favorito (mal publicado en su página social) : el romance siempre gana, más o menos, para ambos sexos. Y si es la canción que distingue tu historia o quiere enviar un mensaje, tendrá un mayor impacto. La música ayuda.
6) una cena a la luz de las velas : es importante reservar un tiempo, intocable, para los momentos románticos. Sin otra o ninguna otra situación, trabajo, tarea que pueda molestar
7) una comisión "desagradable" hecha en su lugar : amar es hacer algo que él o ella no quiere hacer, no tiene tiempo para hacer. Cortesías prácticas, muy útiles. Atención especial
8) una sonrisa mirándose a los ojos : a pesar del tiempo que ya pasamos juntos, mirándose a los ojos, mirándose a los ojos de vez en cuando durante más de 10 segundos crea una nueva profundidad y armonía …
9) complicidad, en medio de la gente : esas pequeñas situaciones en las que, gracias a miradas, implicaciones, medias palabras en realidad otros quedan excluidos. No entienden, no pueden. Son los divertidos secretos, a veces de pulcinella, las pequeñas complicidades que hacen palpable su armonía y entendimiento …
10) un proyecto compartido : trabajar para lograr un objetivo compartido fortalece la relación de pareja, une en el ideal y en la acción
11) sexo, con ternura y pasión : ¿qué nos decimos hacer? El sexo no lo es todo pero, si se hace con amor, no solo brinda una satisfacción emocional momentánea, sino que fortalece la intimidad.
12) ser susurrado "te amo" : expresa tus sentimientos, da cumplidos, observa las cosas positivas, honra sus éxitos. Decir positivamente, a costa de repetirse, es mejor que no decir por qué tanto… él o ella lo sabe. Siempre es bueno saber que eres amado (con una frecuencia razonable, por supuesto)
13) un mensaje escondido en la ropa interior : se pueden sembrar pequeños gestos cariñosos, dejando tiempo para descubrirlos. Para un toque un poco romántico, retro …
14) un libro regalado, con una dedicatoria personalizada: regalos pensados para compartir un interés o porque reflejan los intereses de quienes los reciben
15) el recuerdo y la celebración de un aniversario : este es un tema en el que los géneros se dividen a menudo. Las mujeres tienden a recordar y les gustaría que se recordaran los aniversarios; hombres menos. Entonces los tiempos frenéticos de la vida moderna pueden "engañar" a ambos; Para resolver la posible insatisfacción sutil que creará una infelicidad igualmente sutil por no recordar una fecha importante, es mejor actuar estratégicamente: programe todos los "eventos" fundamentales para la felicidad de la pareja en la agenda del teléfono móvil o de su programa de correo electrónico. con una alerta de uno o dos días antes, que nunca se sabe.
Ante el sí y el no, para completar correctamente el cuadro queda el "depende". Es bueno saberlo: en algunos casos, incluso los pequeños o grandes gestos de atención, de amor dirigidos a la pareja pueden no ser (para él o ella) tranquilizadores, nunca suficientes.
¿Depende de qué? Las razones pueden ser las más diversas; por ejemplo: falta de confianza en uno mismo, dificultad para sentir que tienes un lugar en la relación o inseguridad, necesidad de cercanía o distancia que no se corresponde exactamente con la de la pareja, expectativas imaginativas que luego no encuentran correspondencia en la realidad.
Algunas investigaciones en la psicología de las relaciones han demostrado que, a menudo, las reacciones emocionales y de comportamiento, en la pareja, no están determinadas por lo que realmente sucede entre los socios, sino más bien por las percepciones personales sobre la naturaleza y los significados de los gestos, palabras e interacciones. En resumen: a veces la felicidad también depende de cómo se "interprete" lo que sucede . Tener esto en cuenta puede resultar útil, incluso en perspectiva.
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Y tú, ¿qué agregarías a la lista, hecha arriba, de situaciones que pueden hacer feliz a tu ser querido?
Anna Maria Cebrelli
