La mañana tiene oro en la boca: eso dicen, ¿no? Y de hecho, como siempre, los refranes que surgen de la sabiduría "popular" más profunda nunca se equivocan. Sin embargo, es cuestión de ver de qué oro estamos hablando. Lo cierto es que, en los últimos años, madrugar se ha convertido en una obligación para muchos emprendedores.
Hal Elrod, autor del libro " The Miracle Morning - transforma tu vida una mañana a la vez" (quién sabe a qué hora del día lo escribió; en cualquier caso, se vendió por más de 10 millones de dólares) dice que despertar un ' Una hora antes (antes de lo habitual; lo ideal es entre las 5.30 y las 6.30) te permite transformar positivamente tu vida.
Su receta es una especie de lista agitada de tareas pendientes: primero, medite durante 10 minutos, luego escriba durante otros 10 minutos, establezca las metas del día durante 10 minutos y luego, durante 10 o 20 minutos, practique deportes . No hace falta decir que para madrugar también es necesario acostarse temprano.
Muchos gerentes siguen este enfoque: por ejemplo, el fundador de Virgin, Richard Branson; Tim Cook, director ejecutivo de Apple; El fundador de Twitter, Jack Dorsey, el director ejecutivo de Disney, Robert Iger. Uno de los primeros en hablar de ello en Italia, en las redes sociales, fue sin duda Marco Montemagno , un simpático y hábil comunicador-emprendedor, que ya hace tres años produjo un video -también publicado en su página de Facebook- con tres consejos útiles para quienes quieran empezar y poder levantarse temprano, muy temprano.
No hay duda de que poder disfrutar plenamente de la mañana es bueno (incluso la investigación científica lo ha demostrado: los que se levantan temprano son más felices, en general, que los que prefieren vivir de noche y, en consecuencia, levantarse más tarde) pero El oro de la mañana puede tener otros sabores espirituales más auténticos: y es a estos a los que están conectadas las sugerencias de sabiduría.
Temprano en la mañana, por ejemplo, es el momento en que - al amanecer - se percibe el famoso rayo verde; descrito por la ciencia como un efecto óptico, puede traer interiormente a otras sugerencias más "sutiles": recordar, cada día, el encuentro entre el rayo de sol (amarillo) con el azul frío de la noche, que da a luz el verde del mundo vegetal ( por cierto: incluso según el Feng Shui, las primeras horas de la mañana se caracterizan por la energía vibrante, creativa y creciente de la madera y el color verde).
La mañana es el momento ideal para reconectarte contigo mismo, con tu Ser interior y el Sol del Espíritu: un buen momento, por tanto, para lecturas inspiradoras, para orar y meditar.
Cualquier oración es perfecta, aunque sea espontánea, más si no surge en la petición sino que contempla y agradece la belleza y los dones que nos rodean. Cualquier meditación está bien, ya sea simplemente respirar en presencia, escuchar tu cuerpo (y entre muchas otras, ya que estamos en el tema, ¿la práctica del Saludo al Sol ?) Y respirar profundamente para recolectar energía. aire vital que, como recuerda el Maestro Omraam Mikhaël Aïvanhov- “Lo transportan principalmente los rayos del sol, y el momento en que más abunda es en las primeras horas de la mañana”. Y en la reconexión con el Ser y con el Sol, en las primeras acciones del día, se puede orientar la atención personal a salir de la repetición mecánica para introducir mayor presencia y conciencia. Los gestos habituales, desde cepillarse los dientes hasta desayunar, pero con mayor intensidad, presencia en el aquí y ahora de lo que estás haciendo “para transformar y darle un nuevo sentido a todo; y al hacerlo, recibir inspiración continuamente ”.
Lee también: Saludo al sol: 10 razones para practicarlo cada mañana
En resumen: sí, viva la mañana. Y, sonriendo ante las derivas materialistas y "productivas" en un sentido práctico, comercial o industrial, de la cuenta de resultados, realmente se puede comenzar a considerar la posibilidad de levantarse más temprano. Una hora, media hora: con la pura intención de aprovechar este momento especial (del aire lleno de mensajes y sugerencias y energía; de los primeros rayos del Sol que calientan y abrazan, poniéndonos de nuevo en contacto con el Arquetipo Solar ) y construir un espacio para honrar y dejar fluir el corazón, redescubrir la gratitud. Luego, tan "imbuido", emprenda nuevas resoluciones constructivas y amorosas para el día.
¿Qué tal si retrasas una hora tu despertador?
Anna Maria Cebrelli
