El acné aparece principalmente durante la adolescencia, pero también hay un acné tardío típico de la edad adulta. Pero, ¿cuáles son las causas? ¿Existen remedios realmente eficaces para prevenir y combatir el acné?
Acné, que es
El término acné hace referencia a un problema de la piel que, en determinadas circunstancias y por motivos muy concretos, produce un exceso de sebo. Es en concreto el folículo piloso y la glándula asociada a él lo que permite la producción excesiva de este líquido graso y aceitoso que, si se produce en exceso, obstruye e inflama los poros de la piel.
La consecuencia es la creación de esos signos antiestéticos típicos del acné, comúnmente denominados granos o puntos negros pero también, en el caso de la rosácea, por ejemplo, la aparición de manchas rojas y capilares dilatados . Casi siempre, el acné aparece principalmente en el rostro, aunque también pueden presentarse ampollas y granos en el cuello, los hombros y otras partes del cuerpo.
No es solo un problema físico , a menudo la persona afectada por un acné muy fuerte y llamativo también ve limitada su vida social por razones psicológicas. Esto es especialmente cierto en el caso de los adolescentes que, como ya hemos dicho, son los más afectados por el problema.
Pero profundicemos ahora en las posibles causas del acné.
Acné, causas
En la base de la aparición del acné puede haber varias causas aunque la más frecuente es la ligada a cambios hormonales. Por eso es un problema típico de la adolescencia cuando los chicos están experimentando fuertes cambios en el nivel hormonal (y no solo). Esto también es cierto en otros períodos de la vida o si están presentes tipos particulares, en el caso de las mujeres, por ejemplo, el acné suele indicar la presencia de quistes ováricos.
Luego existe una predisposición genética al acné , es decir, es un problema que frecuentemente pasa de madre (o padre) a hija / o. Si sus padres no sufrieron de acné en su juventud, sus hijos tendrán menos probabilidades de desarrollar el problema. Luego está el estrés, que es un factor de riesgo para la aparición de acné, así como para muchos otros problemas de salud pequeños o grandes.
En ocasiones la aparición de espinillas y puntos negros se debe a que algunas bacterias han logrado arraigarse en la piel. Normalmente estos viven en la epidermis pero, en condiciones normales, el organismo evita que proliferen en exceso y colonicen los poros de la piel, favoreciendo así la aparición del acné. Un sistema inmunológico levemente débil lo expone más a esta posibilidad.
También existen factores ambientales que favorecen la aparición del acné. Entre estos se encuentra la contaminación del ambiente pero también el uso de productos para la piel a base de químicos agresivos que tienden a tapar los poros de la piel y por tanto favorecen la inflamación y la aparición de granitos.
Finalmente, algunos suplementos y medicamentos pueden hacer aparecer el problema. Estos son, en particular, los suplementos de ácido fólico (B9) o cianocobalamina (B12), aunque no es raro que los medicamentos desarrollen acné momentáneo al tomar cortisona . En cuanto a la vitamina B12, las investigaciones también han señalado que una dieta demasiado rica en alimentos de origen animal (que recordamos contienen esta vitamina) puede favorecer la aparición de acné.
En resumen, las posibles causas del acné son:
• Cambios hormonales
• Factores genéticos
• Estrés
• Bacterias
• Tomar ciertos suplementos o medicamentos
Los factores ambientales que favorecen la presencia de acné son:
• Contaminación del aire.
• Uso de cosméticos y sustancias agresivas para la piel.
Tipos de acné
El acné puede ser de diferentes tipos, entre estos recordamos el acné juvenil, el acné tardío y la rosácea, sin duda los más extendidos y frecuentes. Sin embargo, también se puede hablar de acné hormonal, acné excoriado o acné quístico (más grave pero menos frecuente).
Este es el acné adolescente que aparece en el grupo de edad de 12 a 20 años, especialmente en la cara y tiende a desaparecer por sí solo una vez que termina el período de cambio hormonal.
Acné tardío
Es el acné que aparece en la edad adulta, menos frecuente que el primero . Afecta principalmente a las mujeres y el mayor factor de riesgo en este sentido no son tanto los cambios hormonales, sino los periodos de mucho estrés, sino también el uso de cosméticos y productos de cuidado facial que no son adecuados para tu piel o elaborados con ingredientes también. agresivo (por eso las mujeres corren más riesgo).
Acné rosácea o cuperosis
Este es un tipo de acné algo diferente. De hecho, en el rostro aparecen zonas cutáneas con piel hipersensible a los cambios térmicos y por tanto se enrojece fácilmente, destacando también los capilares dilatados . Por tanto, no es el acné clásico cuyos síntomas son ampollas acuosas y puntos negros.
Acné hormonal
El acné por cambios hormonales, más frecuente en la adolescencia, puede presentarse en mujeres a cualquier edad, pero muchas veces está ligado al síndrome premenstrual o, como hemos dicho, a la presencia de problemas ginecológicos como los quistes ováricos.
También hay acné quístico , una afección mucho más grave pero afortunadamente rara, en la que aparecen no espinillas sino quistes reales que también tienden a hincharse hasta unos centímetros de tamaño; y acné excoriado ese tipo de acné que, al rascarse con frecuencia el rostro, se extiende cada vez más (en la mayoría de los casos se trata de un acné por nerviosismo, estrés o condiciones psicológicas particulares).
Acné, dieta
Incluso en el caso del acné, es posible intervenir con la ayuda de una dieta correcta calibrada al problema individual. En primer lugar, es bueno limitar la ingesta de grasas y azúcares, prefiriendo en cambio una dieta basada principalmente en alimentos frescos y orgánicos, especialmente frutas y verduras asociadas a la correcta hidratación (al menos 1 litro y medio de agua al día). También excelentes frutos secos como almendras y nueces de Brasil.
Se ha demostrado que el omega 3 es muy útil para los problemas de acné, presente no solo en el pescado sino también en muchos alimentos de origen vegetal como, por ejemplo, las semillas de lino. S recomendó en cambio leche y productos lácteos, que contienen sustancias proinflamatorias que pueden llegar a agravar el problema del acné. También es bueno limitar el consumo de sal y condimentos en general (a excepción del siempre beneficioso aceite de oliva virgen extra).
Se recomiendan también los alimentos ricos en sustancias prebióticas ya que son tales alimentos fermentados que ayudan a que los intestinos funcionen y ayuden a ser quemados, reforzando en general en todo el organismo y por tanto tienen un efecto beneficioso sobre la piel.
Por otro lado, conviene evitar el alcohol y las bebidas super alcohólicas.
Para recapitular en caso de acné o para prevenirlo, continúe con:
• Frutas
• Verduras • Frutas
secas
• Alimentos ricos en omega 3
• Aceite de oliva virgen extra
•
Alimentos fermentados • Alimentos prebióticos
En cambio, para limitar o eliminar:
• Leche y productos lácteos
• Alimentos muy grasos
• Azúcares
• Sal
• Alcohólicas y súper alcohólicas.
Para obtener más información sobre el tema, lea también:
ACNÉ: 10 ALIMENTOS PARA PREVENIRLO Y 5 PARA EVITAR EL
ACNÉ: ¿EXCESO DE VITAMINA B12 ENTRE LAS POSIBLES CAUSAS?
ACNÉ Y LANZAMIENTOS EN LA CARA: LO QUE REVELAN SOBRE NUESTRA SALUD
Acné, remedios
Te recordamos que para solucionar realmente el problema del acné primero es necesario entender la causa que lo originó y actuar sobre ella. Sin embargo, existen buenos remedios naturales sintomáticos que se pueden utilizar en caso de acné. Sin embargo, considere que cada piel es única y, por lo tanto, cada persona podría reaccionar de manera diferente a un determinado remedio, así que experimente primero solo en una pequeña parte de la piel para ver el efecto que obtiene, luego, si los resultados son buenos y no ha encontrado ningún problema, use el remedio en todas las áreas afectadas por el acné.
Estos son los remedios más efectivos:
Té verde
El té verde se puede utilizar contra el acné de doble forma: beberlo a lo largo del día (2 o 3 tazas) o utilizar los sobres mojados y exprimidos para hacer compresas sobre espinillas y puntos negros. Algunas sustancias contenidas en el té verde tienen un efecto antiinflamatorio, calmante y curativo.
Gel de aloe vera
Para secar las espinillas y los puntos negros primero, puede usar gel de aloe vera 100% puro y de origen orgánico . Se debe aplicar una pequeña porción varias veces al día, incluso por la noche antes de irse a dormir. Notarás que una vez seca tiende a secarse tirando ligeramente de la piel. El uso constante ayuda a aliviar mucho el problema del acné.
Bardana
Entre los remedios herbales más recomendados para tratar el acné se encuentra sin duda la bardana, una planta con poder antiinflamatorio que también tiene una acción depurativa sobre la piel . En fitoterapia se puede comprar té de bardana o tintura madre para tomar por vía oral o para hacer compresas. También existe la crema para aplicar directamente sobre espinillas y puntos negros.
Aceite de árbol de té y aceite esencial de orégano
El aceite de árbol de té y el aceite esencial de orégano son adecuados para tratar el acné. No deben usarse como están, sino primero diluidos en aceite de almendras dulces u otro aceite vegetal. Con un hisopo de algodón se pueden aplicar sobre las espinillas varias veces al día, sobre todo en caso de acné por la presencia de algunas bacterias.
Limón y bicarbonato
El remedio de la abuela para secar los granos que aparecen como resultado del acné es mezclar jugo de limón (una cucharadita), bicarbonato de sodio (una cucharadita) y agua (una taza) para luego hacer compresas. Sin embargo, esta es una estrategia natural no apta para todo tipo de pieles (evitar si tienes piel sensible) y que debes utilizar sin exagerar para evitar irritar aún más la zona.
Otros remedios naturales para el acné se pueden encontrar en los siguientes artículos:
REMEDIOS NATURALES CONTRA EL ACNÉ
REMEDIOS PARA HACERLO USTED MISMO: 6 CONSEJOS PARA ELIMINAR LAS MANCHAS RÁPIDAMENTE
ACNÉ: ¿UN NUEVO TRATAMIENTO DE LAS ALGAS?
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Francesca Biagioli
