Si los que viven en la ciudad fueran al parque al menos 30 minutos a la semana habría un 7% menos de casos de depresión y un 9% menos de casos de hipertensión. Llega un nuevo estudio que destaca los importantes beneficios de vivir en contacto con la naturaleza.
La investigación científica nos recuerda cada vez más que vivir al aire libre y en entornos naturales es bueno para la salud . Pasar tiempo en un parque es una de las posibilidades que tienen más fácilmente disponibles quienes viven en la ciudad.
Dar un paseo por el parque es una de las opciones más sencillas para recuperar el bienestar. El estudio en cuestión fue realizado por la Universidad de Queensland. Los investigadores encontraron que ir al parque reduce el riesgo de desarrollar problemas cardíacos, presión arterial alta, ansiedad y depresión.
Los beneficios para la salud de los ciudadanos y también desde el punto de vista del ahorro para la salud pública serían inmensos dado que según los expertos el riesgo de afrontar los grandes problemas de la vida moderna aumenta si nunca pasamos tiempo en contacto con la naturaleza.
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Los investigadores saben desde hace mucho tiempo que ir al parque es bueno para la salud y ahora están tratando de determinar exactamente cuánto tiempo puede beneficiarlo. En su opinión, ya con 30 minutos a la semana puedes tener resultados positivos.
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Ahora los expertos sugieren que los habitantes de las ciudades visiten los parques con regularidad durante al menos media hora, incluso todos los días . Después de todo, ir al parque no cuesta nada, es bueno para ti y puede ser realmente ventajoso para sentirte mejor.
Marta Albè
