Algunas personas son capaces de mantener la calma ante cualquier evento, mientras que otras se sienten incapaces de lidiar con sus emociones. El ' equilibrio emocional no siempre es fácil de conseguir, pero hay quien sabe hacerlo por naturaleza o porque ha aprendido a trabajar sobre sí mismo.
Para encontrar nuestro equilibrio emocional, quizás necesitemos hacer pequeños cambios internos que nos ayuden a aceptar y controlar nuestras emociones de manera más efectiva. De personas emocionalmente equilibradas, podemos aprender algunos buenos hábitos para imitar.
Aquí hay cinco buenos hábitos de las personas equilibradas .
En lugar de reaccionar, responden
Las personas equilibradas pueden detenerse y pensar un momento antes de reaccionar ante una provocación y saber controlar el torbellino de emociones que sienten en los momentos difíciles. Después de todo, desde una edad temprana le habrán dicho que cuente hasta diez antes de responder a una provocación para evitar una reacción violenta e injustificada. Las personas equilibradas saben cuándo es el momento de respirar profundamente para recuperar la claridad y hacer que incluso las situaciones más difíciles sean vivibles.
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Aceptan sus emociones
Incluso cuando están pasando por un mal momento, las personas equilibradas no intentan ahuyentar emociones como la tristeza, el miedo y la ira, sino que las aceptan y las utilizan como punto de partida de transformación y cambio para mejorar sus vidas y resolver problemas. Por ejemplo, la ira puede volverse positiva cuando no es destructiva y nos hace luchar para progresar.
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Saben lo que los hace sentir bien
Parece que son muy pocas las personas que son capaces de evaluar realmente qué les hace sentir bien y dedicar un momento de alegría y relajación sin pensar en nada más. Sin embargo, sentirse cómodo consigo mismo es la clave para vivir mejor y ser útil a los demás. Este es el secreto de las personas equilibradas que todo el mundo debería conocer y practicar con más frecuencia. A veces basta con trabajar la autoestima, recompensarte y reconocer tus méritos y lados positivos para sentirte bien.
Tienen una mente creativa
Las personas equilibradas saben cómo liberar el potencial creativo de su mente precisamente porque son capaces de tomar descansos cuando lo necesitan. Es precisamente en los momentos de pausa y suspensión de las actividades diarias y de concentración que entra en funcionamiento nuestra mente creativa y llegan insights que pueden ayudarnos a resolver.
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Valoran la gratitud
Las personas equilibradas valoran la gratitud, saben apreciar a los demás y saben reconocer sus fortalezas sin juzgarlos. Al mismo tiempo conocen su propio valor y limitaciones y por eso tienen la humildad de agradecer a quienes les ayudan. En general, saben agradecer al mundo y a los demás las pequeñas cosas bonitas de cada día.
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¿Crees que eres la gente equilibrada ? ¿También tienes estos buenos hábitos o te gustaría mejorar?
Marta Albè
