El ginseng es una planta muy conocida por sus propiedades tónicas y estimulantes para el organismo, un preciado aliado natural en diversas situaciones. Pero, ¿qué le pasa al cuerpo al tomarlo todos los días?
El Panax ginseng se deriva de las raíces de algunas plantas de la familia Araliaceae y es especialmente frecuente en Oriente aunque actualmente es uno de los remedios más utilizados incluso en los países occidentales, donde muchas personas buscan alguna sustancia natural que les ayude a mantener ritmos frenéticos a los que a menudo se ven sometidos.
Lea también: GINSENG: MIL PROPIEDADES, USOS Y DÓNDE ENCONTRARLO
PROPIEDADES DEL GINSENG
El ginseng es un tónico adaptógeno que permite al organismo "adaptarse" a nuevas situaciones como una temperatura diferente en el caso de cambios estacionales pero también a periodos de estrés psicofísico. Por lo tanto, tomarlo todos los días puede ayudarlo a enfrentar un momento de su vida particularmente intenso, estresante o agotador. En este caso, el ginseng apoya y da un excedente de energía para gastar durante el día.
Una ventaja adicional que ofrece el ginseng es mejorar la concentración , por lo que los estudiantes pueden realizarlo durante el período en el que tienen que rendir exámenes así como quienes trabajan pueden utilizarlo en los momentos cruciales de su negocio cuando se requiere el máximo de sus recursos.
Este remedio natural también puede ayudar después de un período de convalecencia , ayuda al cuerpo a recuperarse mejor y más rápido. Incluso hay quienes la utilizan como apoyo para dejar de fumar, dada la capacidad de esta planta para aliviar el cansancio y la ansiedad durante periodos de mucho estrés. Al ser un adaptógeno natural, indudablemente puede intervenir para que el organismo, ahora sin nicotina, sea capaz de restablecer un nuevo equilibrio.
Otros beneficios que ofrece la ingesta de ginseng son: control de azúcar en sangre, menor colesterol LDL, mejor circulación y presión arterial, sistema inmunológico más eficiente.
Quienes toman ginseng regularmente también notan sus beneficios en la esfera sexual , de hecho es un remedio con cualidades afrodisíacas también capaz de
GINSENG: CUÁNTO TOMAR TODOS LOS DÍAS
El ginseng está disponible comercialmente en forma de polvo, cápsulas, infusiones, extractos líquidos y más. En cuanto a los suplementos , solemos recomendar una ingesta diaria que varía, según las necesidades, de 200 mg a 1 gramo . En cuanto a la raíz seca, con la que se pueden preparar infusiones pero que también se puede masticar, oscila entre 0,5 y 2 gramos al día . Para saber qué dosis de ginseng se adapta mejor a sus necesidades, consulte a un herbolario .
Sin embargo, es bueno no tomar ginseng de forma continua durante periodos prolongados , de hecho se recomienda usarlo solo en los periodos en los que realmente sea necesario durante un máximo de 2/3 semanas seguidas y luego tomar un largo descanso antes de volver a usarlo.
CONTRAINDICACIONES DEL GINSENG
Es posible que el ginseng no siempre sea adecuado para todos . Para algunas personas, de hecho, podría ser una sustancia excesivamente estimulante y por lo tanto crear ansiedad, taquicardia, insomnio, especialmente si se toma en dosis altas. Entre las contraindicaciones también existe la posibilidad de interactuar con algunos medicamentos , en este caso siempre es mejor pedir consejo a tu médico primero. Absolutamente no recomendado durante el embarazo y la lactancia .
Francesca Biagioli
