El agua nos atrae, nos atrae y nos hace felices. Cuando vamos al mar y cuando estamos cerca del agua solemos estar bien. Piense, por ejemplo, en el deseo de llegar a una playa o un lago de montaña en cuanto llegue la primavera y el verano.
¿Por qué el agua tiene una influencia tan fuerte y beneficiosa sobre nosotros? Si pensamos en el agua, inmediatamente recordamos sentimientos de bienestar en nuestra mente. Admirar el mar, un lago o una cascada es un potente antiestrés . Basta mirar de cerca el agua en un entorno natural para sentirse más tranquilo, pero a veces incluso una simple fotografía o imagen dedicada al agua puede tener un poder relajante.
Desde poco se ha publicado en italiano un libro que explica el vínculo que se esconde en el agua y en nuestra mente. Se llama 'Mente azul'. Mind and Water ' y el autor es Wallace J. Nichols , investigador asociado de la Academia de Ciencias de California y fundador y codirector de Ocean Revolution, SEE the WILD y LiVBLUE.
La investigación médica y científica está estudiando el agua y sus efectos en nuestro cuerpo y cerebro, con especial referencia a los procesos fisiológicos y cerebrales que ocurren cuando nos conectamos con el agua.
Según el autor de 'Blue Mind', si nos apoyamos en las investigaciones realizadas hasta el momento, encontramos que la proximidad al agua es fundamental para reducir la ansiedad , incrementar la creatividad, mejorar la generosidad y la empatía , fortalecer la nuestra conexión con la naturaleza, tener mejor salud y bienestar general y también incrementar nuestro éxito personal.
Nichols se refiere a la mente azul - conectada al agua - como parte de la raza humana que, sin embargo, es mayoritariamente esclava de la mente roja, es decir, del estrés, y olvida lo importante que puede ser redescubrir el contacto con el agua y la naturaleza. .
El autor nos invita a redescubrir ese 'estado de ánimo azul' que nos pertenece a todos al relatar experiencias personales de científicos, deportistas y artistas que consideran el elemento agua muy importante para sus vidas. Nichols habla del agua sobre todo desde un punto de vista científico y neurocientífico, pero también menciona la espiritualidad, sin caer, sin embargo, en las banalidades de la Nueva Era.
El agua, por ejemplo, nos hace pensar en el azul , que se considera el color más relajante para nuestra mente . Entre los estudios citados por el autor encontramos algunas confirmaciones interesantes: observar imágenes de paisajes con árboles, prados y lagos, mejora la concentración y aumenta el rendimiento de los estudiantes. Además, ya sabemos que vivir en contacto con la naturaleza nos hace más felices, pero esto aumenta un 5,2% cuando estamos cerca de un curso de agua, según un estudio realizado con la aplicación Mappiness.
Finalmente, según Nichols, la felicidad es azul . Este es su consejo para vivir mejor :
“Respira hondo e imagina el salto… el agua llena la luz, el sonido, el aire y tu mente. Ahora abre los ojos, a tu alrededor solo ves azul. Respirar. Escucha. Experimente la sensación de bienestar que le brinda estar sumergido en el agua. De nada sirve negarlo, quizás inútil incluso preguntarnos por qué, pero estás feliz ”.
Marta Albè
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