SUPLEMENTOS DE HIERRO - La anemia es un problema muy frecuente que afecta a personas de todas las edades, pero muy a menudo afecta a mujeres en edad fértil . Hay varias formas de anemia, algunas son temporales, otras son crónicas.
Aquellas sobre las que podemos actuar mejor son sin duda la anemia por carencias alimentarias: baja ingesta de hierro, vitamina B12 y ácido fólico o aquellas por aumento de la demanda por parte del organismo : (embarazo, lactancia, ciclo menstrual y más ).
Pero, ¿cómo reconocer una situación de anemia? Aquí puede encontrar una lista de síntomas muy comunes . Sin embargo, tenga cuidado de no hacerlo usted mismo, de hecho, siempre es necesario verificar el estado en el que se encuentra y siempre consultar a su médico para obtener los mejores consejos sobre cómo actuar.
Hemos seleccionado para ti algunos suplementos útiles para hacer frente a la anemia que pueden ser útiles en caso de que te encuentres con niveles bajos de hierro o para tomar en periodos particulares como la fase premenstrual.
Sin embargo, siempre le recordamos que, como se indica en el embalaje:
“Los suplementos no deben sustituir una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable”.
Lea siempre el prospecto para conocer todas las características del producto y tómelo bajo la indicación y siguiendo los consejos de su médico para evitar contraindicaciones y obtener los resultados deseados.
FLORADIX ® - SALUS
Este suplemento contra la anemia es de origen completamente natural y utiliza la presencia de gluconato ferroso, hierro complejado con otra molécula que aumenta su biodisponibilidad. También enriquecido con Vitaminas C, B2, B1, B6 y B12 , este producto ofrece hierro de alta absorción. Particularmente adecuado también durante el embarazo y la lactancia . Se vende en forma líquida en un paquete de 250 ml.
INGREDIENTES: Extracto acuoso (54%) de: raíz de zanahoria (Daucus carota), planta entera de ortiga (Urtica dioica), hojas de espinaca (Spinacia oleracea), rizoma de hierba (Agropyron repens), fruto de hinojo (Foeniculum vulgare), alga parda (Macrocystis) pyrifera) talo, flor de hibisco (Hibiscus sabdariffa).
- Mezcla (29,4%) de zumos de frutas concentrados en proporciones variables de: pera (Pyrus communis), uva (Vitis vinifera), zumo de grosella (Ribes nigrum), agua, mora (Rubus fruticosus), cereza (Prunus cerasus) ), naranja (Citrus sinensis) remolacha (Beta vulgaris), limón (Citrus limon), extracto de algarroba (Ceratonia siliqua), manzana (Malus domestica).
- Extracto acuoso de levadura (Saccharomyces cerevisiae), miel, extracto acuoso de fruto de rosa de perro (Rosa canina) con 4% de vitamina C, extracto de germen de trigo de gluconato ferroso (II) (Triticum aestivum), vitamina C, aromas naturales, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL: (por 20 ml) 15 mg de hierro, 26 mg de vitamina C, 1,8 mg de vitamina B2, 1,6 mg de vitamina B1, 0,8 mg de vitamina B6, 1,3 mcg de vitamina B12
UTILIZAR:
Adultos: 10 ml dos veces al día.
De 6 a 12 años: 5 ml dos veces al día.
Tomar 30 minutos antes de las comidas, lejos del café o té. Agite bien la botella antes de usar. Utilice la taza medidora proporcionada. Conservar en el frigorífico una vez abierto.
ADVERTENCIAS: No exceda la dosis diaria recomendada. Manténgase fuera del alcance de los niños menores de tres años.
FEROLAB - LABORATORIOS LEGREN
Los Laboratorios Legren ofrecen un complemento alimenticio a base de bisglicinato de Hierro junto con Vitamina C, Vitamina B12 y Ácido Fólico útil en las deficiencias de hierro más comunes por ser especialmente biodisponible. Lo llaman el "hierro suave" porque se tolera bien y no irrita las mucosas gastrointestinales. Se vende en envases de 30 comprimidos y no contiene gluten.
INGREDIENTES: bisglicinato de hierro 99,7 mg correspondiente a 21 mg de ion Fe (150% CDR), vitamina C 80 mg, espirulina máxima, p. Ej. 108,3 mg (15% de ficocianinas), ácido fólico 400 mg, vitamina b12 2,5 mg .
INFORMACIÓN NUTRICIONAL: (1 tableta) bisglicinato de hierro 99.7 mg, vitamina C 80 mg, espirulina maxima es 108.3, ácido fólico 400 mg, vitamina b12 2.5 mg
USO: 1 tableta 2-3 veces al día, 15-30 minutos antes de las comidas principales durante al menos tres meses.
ADVERTENCIAS: No exceda las dosis recomendadas. El producto debe mantenerse fuera del alcance de los niños menores de tres años.
DDM FERRO® - HOMEOPIACENCIA
El propuesto por Homeopiacenza es un suplemento de hierro muy interesante ya que los comprimidos tienen una liberación programada de este mineral a las 4 horas. Esto permite limitar los trastornos gástricos a menudo relacionados con la ingesta de hierro y favorece su absorción. De nuevo, el hierro no está solo, pero en combinación con la vitamina C y la vitamina A . Este suplemento no contiene gluten, lactosa ni OMG.
INGREDIENTES: Vitamina C (ácido L-ascórbico); gluconato de hierro; celulosa microcristalina; Fosfato de calcio; hidroxipropilmetelulosa; agentes antiaglomerantes: dióxido de silicio; estearato de magnesio; polivinilpirrolidona; vitamina A (acetato de retinilo soportado por sacarosa y almidón modificado); agentes de glaseado: almidón de maíz; goma laca; talco; glicerol; titanio; dióxido; E202; E405.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL: 21 mg de gluconato de HIERRO, 1,2 mg de vitamina A, 240 mg de vitamina C.
USO: 1 a 3 comprimidos al día para ingerir con agua.
ADVERTENCIAS: No tome otros productos (medicamentos o dietéticos) que contengan vitamina A
FERRO ABI - ABI FARMACÉUTICO
Este suplemento de hierro es adecuado para los golosos , ¡las tabletas están cubiertas de chocolate negro ! Pero la peculiaridad no acaba ahí, en realidad es el hierro liposomal, es decir, el mineral se combina con liposomas, microesferas formadas por agua y grasa, capaces de encapsular el mineral y transportarlo al interior del organismo. No contiene gluten ni lactosa . El paquete contiene 20 grageas de chocolate.
INGREDIENTES: Agentes de recubrimiento: sacarosa; chocolate negro; hierro liposomal (pirofosfato de hierro, almidón de maíz, lecitina de semillas de girasol); Vitamina C (ascorbato de calcio); agentes de carga: maltodextrina; carboximetilcelulosa de sodio reticulada; regulador de acidez: carbonato de calcio; agente deslizante: estearato de magnesio; clorhidrato de vitamina B1 (clorhidrato de tiamina); clorhidrato de vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina); edulcorante: rebaudiósido A de stevia rebaudiana; ácido fólico.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL: (por 1 caramelo) hierro 30 mg, ácido fólico 400 mcg, vitamina C 100 mg, vitamina B1 12, 5 mg, vitamina B6 9,5 mg.
USO: 1 caramelo al día para masticar y derretir en la boca como un chocolate.
ADVERTENCIAS: Manténgase fuera del alcance de los niños menores de 3 años. No exceda la dosis diaria recomendada.
OLIGO ALFER PLUS - SOLGAR
Este suplemento ofrece hierro en forma de bisglicinato: es decir, unido a 2 moléculas de glicina de tal forma que aumenta la absorción en el intestino y evita, entre otras cosas, los típicos problemas digestivos que suelen presentarse al tomar hierro. El paquete contiene 90 cápsulas.
INGREDIENTES: Agente de carga : Celulosa microcristalina. Hidroxipropilmetilcelulosa. Hierro bisglicinato. Antiaglomerante: Estearato de magnesio vegetal.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL: (por una cápsula) Hierro (bisglicinato) 20 mg
USO : Trague 1 cápsula vegetariana al día, con agua, preferiblemente con las comidas.
ADVERTENCIAS: No exceda la dosis recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños menores de 3 años.
+ HIERRO - BIOTERRA
+ El hierro también combina microalgas espirulina y clorella, vitamina b12 y vitamina c de acerola al mineral. Es un suplemento menos concentrado que otros que te hemos presentado pero que aún ofrece la dosis diaria recomendada de gluconato de hierro (RDA) o 14 mg más un excedente dado por la presencia de algas que lo contienen de forma natural.
INGREDIENTES: polvo de talo de alga espirulina (Spirulina platensis L.), talo de ala de Chlorella (Chlorella pyrenoidosa Chick), extracto seco de frutos de rosa mosqueta (Rosa canina L.) * (70% en vitamina C), gluconato de hierro, espesantes: celulosa microcristalino, goma arábiga, fosfato de calcio tribásico, antiaglomerante: dióxido de silicio, estearato de magnesio, vitamina B12 (cianocobalamina), * extracto seco de maldostrina de maíz.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL: (para 3 tabletas) espirulina 750 mg, chlorella 300 mg, rosa mosqueta 171.6 mg, aprox. de vit. c 120 mg, hierro 14 mg, vitamina b12 1 mcg.
USO: 2 comprimidos 20 minutos antes del almuerzo y 1 comprimido 20 minutos antes de la cena con medio vaso de agua.
ADVERTENCIAS: Almacenar en un lugar fresco y seco, protegido de la luz.
COMPLEJO DE HIERRO - LARGA VIDA
Iron Complex es un suplemento a base de hierro de alta biodisponibilidad con vitamina C, vitamina B12, ácido fólico y cobre . La vitamina C, como se conoce ahora, promueve la absorción de hierro. Long life lo recomienda en particular en caso de actividad física intensa y para mujeres en edad fértil.
INGREDIENTES: agente de carga (fosfato cálcico dibásico), ácido l-ascórbico, fumarato de hierro. espesante (goma xantana), agentes antiaglomerantes (ácido esteárico y estearato de magnesio vegetal), bisglicinato de hierro, citrato de hierro, gluconato de hierro, gluconato de cobre, ácido fólico, cianocobalmina, agentes de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa y polietilenglicol).
INFORMACIÓN NUTRICIONAL: (1 tableta) Hierro (de ferroema, fumarato de hierro, ascorbato de hierro, aspartato de hierro, quelato de aminoácidos de hierro, citrato de hierro, gluconato de hierro y cetoglutarato de hierro) 21 mg, cobre (de gluconato de cobre) 1 mg, vitamina C 75 mg , Ácido fólico 200 mcg, Vitamina B12 3 mcg
USO : 1 comprimido al día con agua durante la comida
ADVERTENCIAS: No exceda la dosis recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños menores de 3 años.
FERROGREEN - SPECCHIASOL
Es un complemento alimenticio a base de Hierro, Manganeso, Vitamina C, zumos concentrados de frutas y verduras y extractos de plantas que se comercializa en diferentes formatos: jarabe, comprimidos y viales monodosis con dosis ligeramente diferentes de hierro pero todos sin gluten, colorantes. o conservantes . El hierro utilizado es Con Ferro LipoCoated®, altamente asimilable y bien tolerado , microencapsulado ("microesfera" lipídica de lecitina de girasol) que garantiza la máxima absorción del Hierro contenido.
INGREDIENTES: (viales) En el tapón dosificador: Hierro microencapsulado LipoCoated® (pirofosfato de hierro, almidón de arroz, ésteres sacáridos de ácidos grasos, lecitina de girasol), fruto de rosa mosqueta y titulado al 70% en vitamina C, ácido fólico, vitamina B12.
En botella: jugo de manzana concentrado, hojas de espinaca ef, jugo concentrado de albaricoque, parte aérea de berros ef, jugo concentrado de raíz de zanahoria, concentrado de jugo de remolacha, hojas de ortiga ef, manganeso.
(jarabe): Zumo concentrado de manzana, Hojas de espinaca ef, Frutos de rosa mosqueta titulados al 70% en vitamina C, Hierba de berro ef, Jugos concentrados de Albaricoque, Zanahoria y Remolacha, Gluconato de hierro, Hojas de ortiga ef, Manganeso, ácido fólico, vitamina B12
(comprimidos): hojas de espinaca pm, concentrado de jugo de remolacha deshidratado, hierro microencapsulado LipoCoated® (pirofosfato de hierro, almidón de arroz, ésteres sacáridos de ácidos grasos, lecitina de girasol), fruto de albaricoque deshidratado, partes aéreas de berros, frutos de rosa mosqueta titulado al 70% en vitamina C, vitamina C, concentrado de jugo de raíz de zanahoria deshidratado, manganeso, hojas de ortiga, por ejemplo, ácido fólico, vitamina B12.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL: (1 vial) 11 mg de Hierro 82 (tabletas) 10 mg de Hierro (jarabe) 15 ml aportan 13 mg de Hierro
USO: (viales) 1 al día, antes de la comida principal
(almíbar) 1 cucharada (7,5 ml), 2 veces al día antes de las comidas principales.
(comprimidos) 2 comprimidos, antes de las comidas principales.
ADVERTENCIAS: No exceda la dosis diaria recomendada. El consumo excesivo puede tener efectos laxantes. Manténgase fuera del alcance de los niños menores de tres años. En el caso del almíbar, mantener refrigerado después de abierto.
Francesca Biagioli
con el consejo de Roberta Martinoli , cirujana y bióloga nutricionista
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