La malva (Malva silvestris) es una planta herbácea con importantes propiedades curativas . Es parte de la familia Malvaceae. Se utiliza tanto en nutrición como para la preparación de remedios herbales.
Podemos encontrar malva en los prados y en los bordes de los campos cultivados en las llanuras o comprar semillas de malva para cultivarla en macetas o en el jardín. El término malva deriva del latín y está vinculado al término "suave" por su capacidad para suavizar. Las principales propiedades de la malva son precisamente esos emolientes.
Propiedades curativas de la malva
La malva tiene propiedades emolientes y calmantes. Se utiliza principalmente para aliviar la inflamación de las membranas mucosas. También tiene efectos laxantes y es beneficioso para los ojos por sus propiedades anti-rojeces.
Las propiedades de la malva se encuentran principalmente en sus flores y hojas. Las flores y hojas de malva se utilizan como alimento y como remedio natural. La malva tiene propiedades laxantes útiles para ser explotadas en caso de estreñimiento. La malva, de hecho, contiene mucílagos que estimulan las contracciones del intestino y facilitan la eliminación y expulsión de toxinas de nuestro organismo.
La malva tiene propiedades emolientes que actúan tanto desde el interior (con especial referencia al estómago e intestinos) como al exterior, gracias a la aplicación de paquetes de infusión de malva en los ojos o la piel o añadiendo la infusión. o una decocción de malva en agua para el baño o pediluvio .
Las infusiones y decocciones de malva se utilizan en la medicina popular como un remedio antiinflamatorio para el tracto urinario en caso de problemas menores desde este punto de vista. La malva también tiene propiedades depurativas y expectorantes, útiles en caso de tos y acumulación de moco en el tracto respiratorio . La recolección de malva para la preparación de remedios naturales se realiza en primavera.
La malva no tiene contraindicaciones particulares , ya que es uno de los remedios naturales que también se puede utilizar durante el embarazo.
Cómo tomar malva
Tanto las flores como las hojas de la malva se utilizan como remedio natural, para la preparación de infusiones o decocciones y como ingredientes en la cocina. Por lo general, la malva fresca se usa en la cocina, mientras que la malva seca se usa para infusiones, que puedes encontrar en herbolarios y tiendas de productos naturales.
Malva en la cocina
Si cultivamos malva o tenemos la posibilidad de cosecharla, podemos disponer de flores y hojas frescas de malva para usar en la cocina como un simple complemento para ensaladas o para condimentar platos. Las flores y hojas frescas de malva, junto con otras hierbas y flores comestibles, pueden formar parte de aderezos ligeros de risotto o el relleno de panqueques caseros. Aquí encontrarás la receta de las tortitas de malva . También puede agregar algunas hojas de malva a sus sopas .
Los beneficios del té de hierbas de malva
La infusión de malva se recomienda como bebida calmante y relajante administrada por la noche para relajarse y dormir mejor pero también como digestivo natural después de las comidas. Para preparar el té de malva en forma de infusión, vierta 2 cucharaditas de malva seca en una taza, agregue 250 ml de agua que hierva y deje enfriar y deje reposar durante 10-15 minutos, luego filtre y beba el líquido. obtenido en dosis de una o dos tazas al día.
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Suplementos de malva
Finalmente, la malva herbal se utiliza para la elaboración de complementos alimenticios útiles para favorecer el buen funcionamiento del intestino. Se trata de complementos alimenticios a base de flores y hojas de malva que aprovechan sus propiedades calmantes y emolientes para favorecer las funciones gastrointestinales y reducir los problemas de hinchazón. Puede encontrar suplementos a base de malva en farmacias o herbolarios, donde puede solicitar más información sobre su uso.
Marta Albè
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