El punto de inflexión en nuestra vida, el elemento que puede marcar la diferencia en cualquier situación es la inteligencia del corazón .
Solo con una resiliencia basada en la capacidad de amar y querer un bien que no sea egoísta y depredador, podemos afrontar mejor cada cambio y mejorar nuestra vida y la de todos: este es, en pocas palabras, el mensaje que contiene la nueva edición. de "El punto de inflexión" o " El poder de la resiliencia" de Gregg Braden , publicado en Italia por el Grupo Macro.
Para los más escépticos y pragmáticos, puede parecer extraño oír hablar de una inteligencia del corazón .
Nuestra cultura tiende a considerar este órgano como una especie de "bomba" (que en realidad, como observó y demostró Rudolf Steiner , sirve más para impulsar el movimiento innato de la sangre que para representar el motor principal del flujo sanguíneo), en todo caso, ampliar la mirada, el asiento de los sentimientos románticos y apasionados, pero nada más, después de todo.
La inteligencia del corazon
Sin embargo, a nivel energético y físico, el corazón representa el punto de encuentro y equilibrio entre nuestros componentes materiales y espirituales, pragmáticos y creativos . Está en armonía cuando nuestras elecciones se hacen en verdad, en justicia, con la voluntad de hacer el bien. Gregg Braden escribe: “Durante milenios, el corazón humano ha sido concebido como el centro del pensamiento, la emoción, la memoria y la personalidad: el órgano principal del cuerpo. Se han creado varias tradiciones y se han transmitido de generación en generación para honrar el papel del corazón. Se han realizado ceremonias; también se han desarrollado técnicas para utilizar la función cardíaca como canal de intuición y curación ”.
La visión materialista olvidó estas cualidades y potenciales hasta que se descubrió que no sólo el corazón y el cerebro colaboran juntos y comparten una red de información, sino que el corazón contiene un "pequeño cerebro"; como los científicos, dirigidos por el Dr. Armor, a quien le debemos el descubrimiento, es "una red de nervios, neurotransmisores, proteínas y células de soporte similares a las que se encuentran en el cerebro real". Este "pequeño cerebro" sirve para transmitir el conocimiento que pasa y es generado por el corazón, para promover estados intencionales de intuición profunda, permite la expresión de habilidades precognitivas intencionales.
Naturalmente, para que una comunicación eficaz y constructiva entre el corazón y el cerebro dé sus frutos ("no ordinario") es necesario que los dos "órganos" estén sintonizados y sean "coherentes" entre sí: una obra y un "estado móvil y en constante cambio". ”Que forma parte de un camino de crecimiento personal pero que se puede solicitar, redescubrir intencionalmente.
Ejercicio para activar la coherencia corazón-cerebro
De hecho, un simple ejercicio es suficiente para activar la coherencia corazón-cerebro ; Apto para todos, jóvenes y mayores, se puede realizar siempre que nos sintamos en dificultades, bajo estrés, nerviosos, cuando no estamos bien pero también cuando estamos contentos, o no tenemos ningún tipo de problema: en fin, siempre. Empezamos enfocando nuestra atención en el corazón, respirando un poco más despacio (pero sin forzarlo, debe ser espontáneo) como si la respiración viniera del corazón. Una vez que has "entrado" en el aliento de tu corazón, puedes activar una sensación emocional positiva: recuerda, redescubre, deja fluir un sentimiento de amor y luego inhala, deja que este sentimiento se expanda.
¿Y acceder a la sabiduría del corazón , tener un consejo, una indicación?
Los 5 pasos a seguir sugeridos por Gregg Braden
1 - trae consciencia y atención al corazón
2 - respire más lentamente, haciendo que cada exhalación y cada inhalación duren 5-6 segundos
3 - dejar que surja un sentimiento de cariño, aprecio, gratitud o compasión (en general o por alguna situación o persona en particular)
4 - seguir respirando lentamente y manteniendo la atención en el corazón, mentalmente hace la pregunta (que debe ser breve, precisa, esencial)
5 - observar, tomar conciencia de las sensaciones físicas que se sienten desde el momento en que se expresa la pregunta (por ejemplo, pueden surgir calor, hormigueo, zumbido en los oídos, emociones, malestar o tensión en el cuerpo).
La respuesta puede tomar la forma de palabras, pensamientos, símbolos, imágenes o sensaciones físicas: cada uno tiene su propio modo de aprendizaje y experiencia; es solo cuestión de aprender a traducir este idioma de manera más consciente.
El poder de la resiliencia
En " El poder de la resiliencia“Se pueden encontrar diferentes técnicas para que la resiliencia del corazón se utilice no solo a nivel personal sino también para aumentar el bienestar de la propia comunidad y desencadenar un cambio - a favor de la vida - incluso antes de que llegue una situación crítica. Y esto abre a otro tema importante: el corazón, cerrado, codicioso, árido, puede conectar con el cerebro y determinar, sugerir elecciones efectivas pero depredadoras. Un corazón que se esfuerza (sí, se necesita un esfuerzo voluntario) para actuar no solo por sus propios intereses (personales, familiares, empresariales) sino también por el bien de la comunidad, permite crecer en espíritu, acompaña un camino de conciencia y conexión con el Ser auténtico que hace la vida - personal, social, relacional, profesional - mejor. Para todo el mundo.
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Anna Maria Cebrelli
