Una taza de té blanco puede ayudar a perder peso . Sin embargo, no creas que es un remedio milagroso, esta bebida es de hecho útil solo si se consume regularmente y se combina con una dieta saludable y la cantidad adecuada de actividad física.
Solemos disfrutar del té negro o el té verde, pocos saben que también existe otra variante con propiedades interesantes: el té blanco, en realidad derivado de la misma planta de la que se obtienen las dos bebidas anteriores. Este se prepara a partir de los cogollos y de las hojas aún muy jóvenes de la planta, por lo que es muy rico en principios activos también porque se obtiene con un mínimo procesamiento capaz de conservar la mayoría de los nutrientes.
Propiedades y beneficios del té blanco
Es un té muy rico en antioxidantes y por tanto especialmente beneficioso para nuestra salud. Estas son sus principales propiedades:
Mejora la digestión y el tránsito intestinal.
El té blanco promueve la digestión (especialmente de alimentos grasos) al mismo tiempo que mejora las funciones intestinales. Es por ello que resulta ser un aliado particularmente valioso para quienes están a dieta, todo lo que mejora la digestión ayuda a quienes están tratando de adelgazar.
Diurético y depurativo
El té blanco ayuda a adelgazar porque acelera el metabolismo pero también es capaz, dadas sus cualidades diuréticas y depurativas, de combatir el estancamiento de líquidos en el organismo.
Ayuda a la salud del corazón
El té blanco es capaz de reducir el colesterol y regular la presión arterial, todo lo cual beneficiará la salud cardiovascular.
Ralentizar el envejecimiento
Las propiedades antioxidantes del té blanco lo convierten en un eficaz remedio contra el envejecimiento. Esto se debe al contenido de polifenoles y catequinas que se encuentran en las hojas de té. Estos antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres y mejoran las funciones inmunológicas.
Estimulante
El té blanco actúa como un eficaz estimulante y tónico para nuestro organismo. Mejora el rendimiento mental al reducir la fatiga pero al contener menos teína no se expone a efectos secundarios como nerviosismo e insomnio. Por tanto, también se puede tomar por la noche.
Cómo tomarlo para favorecer la pérdida de peso
Para obtener ventajas en la pérdida de peso, se recomienda beber 3 tazas de té blanco con las principales comidas (recuerde que favorece la digestión). Es mejor tomarlo ligeramente tibio (por lo tanto, ni caliente ni frío) para aprovechar sus ventajas un poco como recomienda el Ayurveda al optar por beber agua caliente durante y especialmente entre comidas.
Sin embargo, es necesario incluir el uso del té blanco como parte de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable que también incluya la actividad física. ¡La bebida en sí no es milagrosa!
Dónde encontrar té blanco
Esta variedad de té es menos común que el té negro y verde disponible en todos los supermercados. Así que búsquelo en la medicina a base de hierbas, tiendas de productos naturales o alimentos orgánicos. También hay muchas oportunidades para comprarlo online tanto en sobres como a granel.
En el té también te puede interesar:
- Las 10 variedades de té más populares del mundo
- Cómo hacer una taza de té perfecta
Sobre los beneficios del té para promover la pérdida de peso también lea:
- El té negro activa el metabolismo y te ayuda a adelgazar
- Té verde: ¿realmente te ayuda a perder peso?
Francesca Biagioli
Foto de portada: sohu.com
