Insomnio de teléfonos inteligentes: los jóvenes de hoy pasan tanto tiempo jugando con los teléfonos móviles que sufren trastornos reales del sueño. Y no solo eso: la exposición a las drogas también amenaza el crecimiento regular de nuestros adolescentes.
Esto es lo que afirma Claudio Mencacci, director del Departamento de Neurociencia y Salud Mental de la ASST FBF-Sacco de Milán, autor, junto con Gianni Migliarese, psiquiatra de Fatebenefratelli, del libro “Cuando todo cambia. Salud psíquica en la adolescencia ”(Pacini Editore).
Bajo la acusación viene el llamado "insomnio tecnológico", que socava el desarrollo cerebral de los niños pequeños, y las nuevas adicciones de estos a sustancias que continúan en formas siempre nuevas amenazando a los adolescentes.
“La nueva droga 'invisible' tiene mil fuentes:“ Internet, teléfonos inteligentes, juegos de azar, redes sociales, pornografía, videojuegos en línea y no en línea ”, dice Mencacci. Hay tantas formas de esta creciente dependencia de la tecnología. Algunos se han hecho famosos: nomofobia (miedo a la desconexión), Fomo (miedo a ser desconectado de las redes sociales), ringxiety (ansiedad por el teléfono inteligente), textiety (ansiedad por mensajes), vamping (horas nocturnas en las redes sociales) ".
Una lista de palabras espantosas y palancas antiguas casi desconocidas para nosotros, una serie de condiciones que ya no podemos ver y que indican que los adolescentes necesitan ayuda para encontrar puntos de referencia válidos para su crecimiento positivo. Todos hemos tenido ansiedades relacionadas con la edad, pero lo que surge de esta generación es que los niños de hoy ya no buscan respuestas en las figuras de los padres sino en las redes sociales.
Insomnio tecnológico
“Nuestros adolescentes viven una transición difícil: tienen poco pasado, un presente incierto y un futuro del que no hay rastro, en esencia están navegando en un nuevo universo sin mapas, 'a la vista'”.
Y lo que los une es un estado de alerta constante, día y noche.
¿A qué conduce todo esto? Una depresión , como afirma Menacci, en un desequilibrio real en la química cerebral, según afirma una investigación de la Universidad de Corea y lo que se denomina el "primer asesino" del cerebro joven: la falta de sueño .
“A los 18, el 75% de los niños duerme menos de 8 horas, el 10% duerme menos de 6 horas. Comienza de niño, con una exposición cada vez mayor a los estimulantes. Un estudio muestra que el insomnio está presente en el 10% de los casos. Y la falta de sueño, especialmente si es crónica, tiene consecuencias. El tiempo que pasa despierto afecta la cantidad de sinapsis que se forman o se eliminan en el cerebro del adolescente. Existe dificultad para gestionar situaciones de adaptación al estrés creciente, incluso la dinámica de la ansiedad y la depresión está íntimamente ligada a la cantidad y calidad del sueño ”.
Evidentemente, la falta de descanso conlleva "consecuencias cognitivas" que, según los datos de los expertos, también se ven incrementadas por el uso de sustancias, como el cannabis y nuevas sustancias psicoactivas.
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¿Para el resto? Muchos no practican deporte, muchos otros usan la PC desde el 14 y el 10% de los 8 millones y 200 mil jóvenes entre 12 y 25 años dicen estar insatisfechos con su vida.
¿Cuál es la solución? Probablemente cada padre la conoce íntimamente. Solo es necesario entender que la adolescencia “no es solo una fase de transición psicológica, sino de cambios neurobiológicos indispensables. Es uno de los períodos en los que la plasticidad es mayor: hay una enorme operación de remodelación de la organización cerebral, hay fenómenos de adelgazamiento sináptico, un proceso que tiene como objetivo formar conexiones a gran velocidad ”, explica Gianni Migliarese.
¿Estás seguro de que dejarlos solos con su smartphone los hace jóvenes felices y satisfechos? ¡Volvamos a tomar las riendas y dejemos que crezcan adultos con ingenio y cerebro!
Germana Carrillo
