Caen, inexorables, se quedan por millones entre las cerdas de la maleza, caen en avalanchas si te pasas la mano por la cabeza. Suena aterrador, parece una cascada oceánica para la que no hay remedio, pero la caída del cabello es, dentro de ciertos límites, un hecho perfectamente normal. A menudo, de hecho, y especialmente en las mujeres, la caída del cabello es un fenómeno transitorio . ¿Cuáles son las causas, remedios y tratamientos para la caída del cabello?
El crecimiento (anágeno), la fase involutiva (catágena) y la fase de reposo (telógeno) del cabello son las tres fases del crecimiento del cabello y constituyen el llamado “ ciclo de vida ”, cuya duración es en promedio de 2 a 7 años . Así, cada folículo produciría alrededor de 20 cabellos a lo largo de su vida. Siempre que la caída del cabello sea parte de este ciclo fisiológico de recrecimiento, no debería preocuparse y volverá a la normalidad.
Pero, ¿cómo entender si la caída del cabello es fisiológica o patológica?
Causas de la caída del cabello
Sobre todo si se produce en otoño o primavera, la caída del cabello es absolutamente natural, aunque nunca debes olvidarte de tratarlo y nutrirlo con los mejores métodos.
Hombres y mujeres no pierden el cabello por igual, de hecho la caída es mayor en los hombres que en el mundo femenino, incluso si algunos tipos de pérdida de cabello son idénticos, así como algunas causas (como el estrés ). Otros tipos de caídas son de naturaleza diferente: la alopecia, por ejemplo, se considera un fenómeno típicamente masculino.
Las causas más comunes de caída del cabello son :
- estrés
- tratamientos cosméticos agresivos
- lavado frecuente con champú inadecuado
- cambio de temporada
- contaminación ambiental
- herencia
- desequilibrios o cambios hormonales, como una disminución de los estrógenos en las mujeres, cambios hormonales después del embarazo y la menopausia
- dietas de choque
- algunas afecciones del cabello, como la seborrea
- anorexia y bulimia
- deficiencia de vitamina A
- deficiencia de zinc
- anemia
- disfunciones de la tiroides y el hígado
- vitiligo
- diabetes
- algunos medicamentos como en el caso de la quimioterapia
¿Cuántos cabellos se caen en un día?
La cantidad de cabellos que se caen en un día puede variar mucho de una persona a otra, pero normalmente entre 40 y 120 cabellos por día son normales , según la cantidad de folículos pilosos que aún están activos y su ciclo de crecimiento ( los folículos sanos tienen ciclos de vida independientes, con diferentes fases de crecimiento y reposo que los de los bulbos vecinos).
Aquellos que tienen el cabello fino tienden a tener más bulbos superiores que aquellos que tienen tallos más gruesos y debido a esto también pierden más cabello en términos absolutos.
Por tanto, se puede decir que la cantidad de cabello que cae en un día depende de:
- sexo , porque los hombres pierden más cabello que las mujeres durante el día
- cantidad de bulbos presentes en el cuero cabelludo
- estado general de salud del paciente
- deficiencias nutricionales
- tipos de productos utilizados para el cuidado del cabello
Tipos de caída del cabello: ¿fisiológica o patológica?
Hemos dicho que la caída del cabello especialmente en otoño y primavera es un fenómeno fisiológico y no debe ser motivo de preocupación, salvo que la caída sea excesiva. Si, de hecho, la relación entre los cabellos en fase de crecimiento y los próximos a caer se desequilibra a favor de los que se pierden, podría ser ante la presencia de una caída anormal y un tipo patológico de caída del cabello.
En ese caso, entonces, vale la pena considerar también los primeros signos de un problema más grave como:
- picazón en la cabeza
- dolor en el cuero cabelludo
- pelo gordo
- caspa
Una vez hecho esto, el médico puede aconsejarle :
- una visita tricológica , que consiste en examinar el cabello para comprobar si hay algún deterioro estructural
- un tricograma , que es un análisis microscópico de una muestra de cabello para verificar si hay algún problema en el ciclo de crecimiento natural
- mineralograma , con el que se identifican las deficiencias dietéticas
En concreto, entonces, es posible distinguir diferentes tipos de caída del cabello :
- rayita y adelgazamiento del cabello
- alopecia temporal y cicatrizante
- alopecia androgenética o calvicie de patrón masculino: caída hereditaria
- alopecia seborreica
- alopecia por estrés
- alopecia por tricotilomanía (tirones o tirones maníacos)
- Efluvio telógeno (pérdida de cabello reversible) y efluvio telógeno (pérdida irreversible)
- calvicie de patrón femenino
- otoño estacional
- caída juvenil
Clasificación de la calvicie
Fue el médico estadounidense James B. Hamilton quien desarrolló una escala para la clasificación de la calvicie androgenética a principios de la década de 1950, que luego fue retomada y adaptada por Norwood, dando vida a lo que ahora se conoce como la escala de Hamilton-Norwood:
La calvicie androgénica progresa afectando principalmente a algunas zonas genéticamente predispuestas, pero hay casos en los que la calvicie androgenética afecta de forma homogénea a una gran zona del cuero cabelludo.
La escala de Hamilton-Norwood se aplica solo a individuos masculinos afectados por alopecia androgenética. Para evaluar este fenómeno en mujeres, generalmente se utiliza la llamada escala de Ludwig:
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Cómo prevenir la caída del cabello
Si se puede hacer muy poco contra la alopecia (no confíe en los gurús que le prometen milagros o consuman drogas sin medida), en general, para prevenir una caída notoria del cabello, es útil seguir algunas sugerencias.
Por otro lado, es obvio que si tenemos una caída del cabello originada por una enfermedad o, peor aún, hereditaria entonces contaremos con muy pocos medios para contrarrestarla. El caso es que, en cualquier caso, una dieta equilibrada rica en vitaminas, proteínas y minerales ya puede hacer mucho . Recuerda, de hecho, que la nutrición del cabello es algo que ocurre con el riego sanguíneo del cuero cabelludo, por lo tanto desde el interior y no desde el exterior. Por ello, si la ingesta nutricional no es suficiente, el cuero cabelludo también sufrirá.
Además, recuerde :
- Evita dañar el cabello reduciendo el uso de secadores , alisadores , cepillos y rizadores térmicos: el calor debilita las proteínas del cabello y las vuelve quebradizas.
- evitar la permanente, tanto el planchado químico como la permanente rizada
- Reducir drásticamente los tintes y tratamientos químicos similares y no blanquearlos.
- no los tire con demasiada frecuencia con bandas elásticas y clips
- elija un champú con un excelente INCI, un cepillo delicado de fibras naturales y no cepille de arriba a las puntas sino de abajo a las puntas
- hacer un masaje en el cuero cabelludo con aceite de huevo de vez en cuando para aumentar el flujo arterial a la superficie de la piel de la cabeza y los folículos pilosos
Caída del cabello en otoño
Hay meses del año en los que aumenta la caída y la caída del cabello. De abril a mayo , así como de septiembre a noviembre, tanto hombres como mujeres pueden perder más cabello. Ocurre, de hecho, que el cabello se encuentra en fase telógena en estos meses, es decir, han terminado el ciclo de rebrote , mientras que al mismo tiempo los folículos están a punto de producir otros.
En realidad, existen varias teorías sobre las causas de la caída del cabello estacional.
- alteración de la relación horas luz / oscuridad? Algunos expertos sostienen que cambiar esta proporción conduce a un desequilibrio hormonal que, en consecuencia, provoca la caída del cabello.
- causas genéticas? Muchos piensan que en estos meses se está desarrollando un proceso muy relacionado con el cambio de pelo de los mamíferos
- causas psicológicas y sociológicas? El final del verano, el acortamiento de los días, la vuelta a la rutina diaria típica del otoño, también estresan el cabello que, en consecuencia, se cae
Incluso en casos de pérdida estacional, es útil seguir ciertos remedios.
Caída del cabello, todos los remedios naturales
Para la caída del cabello, si en los casos más graves en los que es mejor consultar a un médico especialista, en otros, sobre todo estacionales, existen varios remedios naturales, compresas o enjuagues beneficiosos para el cuero cabelludo y el cabello .
Aquí están los mejores remedios naturales para la caída del cabello.
- mascarilla fortalecedora de aguacate
- aceite esencial de romero, que estimula la circulación sanguínea en el cuero cabelludo
- zumo de naranja
- Envases de aceite de árbol de té, para diluir con otro aceite vegetal.
- vinagre de sidra de manzana
- jengibre, que estimula el crecimiento del cabello y reactiva la circulación del cuero cabelludo
- Las semillas de fenogreco, una vez ablandadas, se deben usar como un compuesto que se aplicará al cabello.
- Aloe vera
- henna, para fortalecer el cabello y al mismo tiempo darle reflejos cobrizos
- aceite de oliva, en forma de compresa para aplicar en unas gotas sobre la piel y el cabello húmedos
- aceite de coco
- Semilla de lino
Germana Carrillo
