Adelgaza y adelgaza gracias a los frutos secos. Así es: consumir este tipo de frutos secos aumentaría la fuerza de voluntad de quienes planean adelgazar y hacerlos adelgazar rápidamente.
Ya la ingesta de alimentos ricos en omega 3, como semillas de lino, pipas de calabaza, pipas de girasol o anacardos, es importante para restablecer el ritmo correcto del metabolismo porque puede reducir la producción de una hormona. llamada leptina.
La investigación ahora muestra que las nueces podrían aumentar la actividad cerebral en la región asociada con el control y la disciplina.
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Las encuestas, realizadas en el Centro Médico Beth Israel Deaconess en Boston, sugirieron que las personas sentirían menos hambre después de comer nueces. Y esto se habría debido a una actividad cerebral precisa.
Los investigadores tomaron muestras y monitorearon a diez personas con sobrepeso. Durante el experimento de 5 días, los participantes bebieron un batido que contenía 48 gramos de nueces cada día . En un segundo paso, consumieron un batido de nueces que era nutricionalmente igual al batido. Al final del seguimiento, los pacientes se sometieron a un escáner cerebral, mientras se les presentaban algunas imágenes de alimentos como hamburguesas y dulces.
Bueno, lo que ha surgido es una mayor actividad cerebral en la región asociada con el control. Entonces, según los estudiosos, las personas que comen nueces tienen un mayor grado de control cuando se enfrentan a la comida chatarra.
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En resumen, los académicos sostienen que después de consumir nueces, uno se siente menos hambriento o más lleno. Lo cierto, en todo caso, es que no existen atajos que nos puedan garantizar adelgazar rápidamente, sino que hay ciertos alimentos que son especialmente útiles y que, necesariamente, deben ir acompañados de ejercicio regular.
Germana Carrillo
