En Italia leemos poco, muy poco. Según Istat, solo el 42% de los italianos hojean al menos un libro al año (de estos, solo el 13,7% se considera un "lector fuerte", es decir, lee al menos un libro al mes). Y es una lástima: no solo porque la lectura facilita una mayor participación en la vida cultural, sino también por sus efectos positivos en la salud, tanto física como emocional.
Desde un punto de vista estrictamente biológico, la lectura estimula la actividad del cerebro y aumenta su conectividad, ayuda a preservar la memoria y en general todas las funciones cognitivas (la diferencia entre los que leen toda la vida y los que paran, especialmente en la edad ancianos, es realmente importante, como han demostrado estudios publicados en la revista Neurology).
Los libros son una especie de campo de entrenamiento para la vida , indirectamente te permiten tener diferentes experiencias; permiten la "mentalización" , es decir, la comprensión de los estados mentales de los demás: sus pensamientos, sus metas, intenciones, emociones. Una de las primeras consecuencias es que crece nuestra capacidad empática ; entonces nuestra visión del mundo se expande , se desarrolla una mayor flexibilidad .
Alain de Botton, un filósofo, también ha identificado otros beneficios de la lectura: te permite ser “más profundo” . Sin preguntarnos específicamente, nos invita a considerar las consecuencias de nuestras acciones; muestra ejemplos de personas generosas, valientes y valientes que pueden inspirarnos.
Además, en las descripciones de los personajes o las historias no solo podemos encontrar partes de nosotros contadas de forma auténtica, sino que también reconocemos aquellos aspectos de nuestra vida interior que generalmente no contamos con tanta claridad, como las sensaciones de un primer beso o las emociones que experimentamos. Reenvía la luz de una mañana de verano … La lectura también ayuda a afrontar el miedo al fracaso, la fatiga, el dolor : a entender que son parte de la vida.
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En definitiva , el libro abre la mente y sana porque, a través del relato, conecta con el mundo, aporta modelos de identificación o un estímulo para salir del malestar. Y es aquí donde la lectura, a todas las edades, puede incluso convertirse en " biblioterapia ": sugerida por los médicos, como parte de una vía terapéutica, a menudo se propone a personas con trastornos de ansiedad, depresión, problemas alimentarios y puede resultar un apoyo importante también en caso de enfermedades orgánicas, como oncológicas o cardiológicas.
Sin olvidar todas aquellas lecturas que permitan un camino de autoayuda, crecimiento, educación y formación psicológica en temas como el empoderamiento, la autoestima, la resolución de problemas o la comunicación.
La lectura no tiene por qué ser necesariamente una actividad "solitaria"; aunque poco común, “ los grupos de lectura -según Rosa Mininno , psicoterapeuta y experta en Biblioterapia- constituyen un elemento estructural de fuerte agregación en el tejido social. Leer en voz alta, compartir sus pensamientos sobre el tema con los demás, ayuda a superar la timidez, el miedo, la vergüenza, los sentimientos de inferioridad.. Algunos estudios recientes han demostrado que las personas que acaban de leer una historia respondieron mejor a una prueba sobre interacciones sociales que las que solo habían leído un artículo en una revista ”. Quizás nosotros también tengamos recuerdos de compartir e intercambio emocional con quienes por la noche, mamá o papá, nos leen el cuento antes de dormir …
En definitiva, además del placer de leer en sí, además de que la lectura nos permite viajar y explorar y ser parte de "mundos" siempre nuevos y desconocidos, tanto en el espacio y el tiempo como en las profundidades emocionales y del pensamiento humano, nos informa, nos ofrece nuevas perspectivas. Desarrolla nuestra creatividad. Además es bueno para ti: reduce el estrés (en este sentido funciona incluso mejor que la música), favorece la concentración, te hace más sensible a la escucha y entrena el pensamiento y la reflexión . Sobre todo si el libro es caro, porque además del placer táctil y olfativo permite una atención diferente y mejor.
Pero cuando esto no es posible, todo lo demás también está bien: libros electrónicos , por supuesto, pero también audiolibros (para todos aquellos que tengan problemas con la lectura tradicional, Il Libro Spoken ofrece un servicio gratuito).
Muy bueno leer a todos porque, como nos recuerda "Las historias que no conoces" de Samuele Bersani: "una historia que no conoces nunca es de segunda mano, es como un viaje improvisado con kilometraje ilimitado, una historia en la que te reflejas tus ojos marcianos y como una linterna mágica que nunca se detiene ”. Nunca.
Anna Maria Cebrelli
