Estimula el sistema glandular y linfático , mejora la circulación sanguínea, elimina la hinchazón, contrarresta la celulitis, tonifica la piel haciéndola más compacta y homogénea, estabiliza la peristalsis y la función renal y hepática, relaja los músculos, relaja el sistema nervioso , aumenta defensas inmunitarias, regula el ciclo circadiano y aumenta el nivel de energía.
No se trata de una droga nueva y prodigiosa, sino del cepillado en seco o cepillado en seco , práctica que consiste en masajear el cuerpo con un cepillo de fibras estrictamente naturales.
Es sorprendente pensar en qué y cuántos enormes beneficios para la salud se pueden experimentar simplemente frotando el cuerpo durante unos minutos al día con un cepillo.
El cepillado es un método realmente sorprendente porque puede combinar una eficiencia extraordinaria y una simplicidad absoluta. Actuando sobre el tejido epitelial , de hecho, se desencadenan una serie de procesos externos pero también endógenos, que son sumamente beneficiosos para nuestra salud con efectos positivos sobre el bienestar general.
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La piel, de hecho, junto con el colon, el hígado, los riñones y los pulmones, es uno de los cinco órganos a través de los cuales expulsamos toxinas y depuramos nuestro organismo. Sin embargo, dado que la epidermis es un órgano particularmente grande, es capaz de expulsar 1/3 de los desechos y toxinas producidas en exceso. El cepillado es más que un simple peeling o un exfoliante. Sus resultados no son puramente estéticos, como en el caso de las técnicas mecánicas antes mencionadas, sino que involucran la salud del sujeto a 360 grados, promoviendo un verdadero bienestar holístico. A diferencia del exfoliante, el cepillado actúa sobre las terminaciones nerviosas, de acuerdo con los mismos principios que la acupuntura. LEA TAMBIÉN: 5 EXFOLIADORES Y EXFOLIADORES CORPORALES VEGANOS PARA HACERLO USTED MISMO PARA LA PIEL DE VACACIONES
Además, al operar sobre la piel también es posible afectar el sistema endocrino, responsable del funcionamiento de nuestros órganos internos y regulador del nivel de las defensas inmunitarias. Por último, cada sesión de masaje ayuda a mejorar la condición mental y el estado de ánimo, ya que reduce el estrés al aumentar el nivel de energía y vitalidad. La piel es una membrana de comunicación fundamental y representa el primer impacto que cada uno de nosotros tiene con el mundo exterior, por lo que tener una piel fuerte y sana nos permite abordar la vida de una manera más positiva. LEA TAMBIÉN : 10 EXFOLIANTES FACIALES PARA HACERLO USTED MISMO
El cepillado en seco está volviendo a estar de moda en los últimos años, pero en realidad es un método conocido desde la antigüedad y practicado por los antiguos griegos, pero también en India, China, Japón y los países escandinavos.
En Occidente, el cepillado en seco, entendido como una práctica curativa y practicado sistemáticamente según una técnica precisa, fue introducido a mediados del siglo XIX por el abad alemán Sebastian Kneipp, higienista y fundador de la hidroterapia. Kneipp pensó en aplicar el cepillado a todas aquellas personas que no pudieran beneficiarse de la alternancia de baños fríos y calientes o que no pudieran elevar su temperatura corporal.
La fricción con el cuerpo seco sigue siendo una práctica generalizada en otras culturas. En la medicina ayurvédica, por ejemplo, existe garshana, un masaje que es igual al cepillado pero que se practica con guantes de seda. En Japón, sin embargo, el uso del cepillado es un elemento fundamental del ofuro, un verdadero baño ritual japonés.
Pero, ¿cómo se practica el cepillado?
En primer lugar necesitas un cepillo: debe ser de fibras naturales, preferiblemente luffa o tampico (extraído de hojas de agave mexicano), con mango y mango de madera.
La piel debe estar seca. Se cepilla en la dirección de la circulación sanguínea, comenzando por el pie derecho, que es el punto más alejado del corazón, para subir por las piernas y luego hacia la pelvis. Debemos ir siempre hacia el corazón y nunca al revés, porque la linfa fluye hacia arriba. Luego, desde los pies hacia la pelvis, desde la parte inferior del abdomen hasta el esternón, desde las manos hasta los hombros.
Los movimientos deben ser más decisivos donde la piel es más gruesa, más clara en las zonas más delicadas como el interior de los brazos, el vientre, el interior de los muslos. Cepíllate por delante y por detrás, intentando respirar profundamente durante el masaje. Un ligero enrojecimiento de la piel indica la correcta ejecución del rozamiento.
La única advertencia es evitar el contacto con puntos donde la piel está dañada por la presencia de patologías como erupciones, eccemas o psoriasis. Al finalizar la operación es recomendable darse una ducha para eliminar de forma permanente todas las células muertas que quedan adheridas a la piel.
Un masaje de 5/10 minutos es suficiente, siempre que se realice a diario o en todo caso con cierta consistencia. También hay pinceles más pequeños con cerdas más delicadas diseñados especialmente para masajes faciales. Es necesario proceder desde el cuello hacia la frente con movimientos ascendentes. Misma técnica, idénticos beneficios. Las primeras veces son suficientes segundos, 30 o 40 como máximo.
La duración del masaje se puede aumentar hasta 3 minutos. Evite las partes enrojecidas, con heridas o infecciones y la zona del contorno de ojos.
El cepillado se puede realizar en cualquier momento del día , pero es preferible hacerlo por la mañana, antes de ducharse. Además de depurar y estimular el sistema endocrino, de hecho, esta práctica representa una verdadera inyección de energía, tonificando y tonificando todo el organismo. Precisamente por ello no se recomienda practicarlo por la noche, ya que constituye una potencial interferencia con el sueño nocturno.
Angela Petrella
