Listo para aspiradora a SSG, pero su corazón hace una escaramuza? ¡Sin miedo! Incluso quienes padecen enfermedades cardiovasculares como insuficiencia cardíaca, arritmias, enfermedades coronarias o incluso la hipertensión más común, tienen la libertad de elegir el destino que más les guste , siempre que tengan en cuenta los problemas que podrían causar (¡no necesariamente!) Los suyos. corazon pequeño.
Mientras estás de vacaciones en completa relajación, es el mayor regalo que puedes hacer a nuestro corazón, pero siempre es necesario tomar algunas precauciones adicionales.
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Así lo recordó la Asociación Italiana de Lucha contra la Trombosis y las Enfermedades Cardiovasculares (ALT), que en un vademécum subraya cómo, en función del destino elegido, las criticidades pueden cambiar. Si es cierto que es necesario someterse a un chequeo médico antes de salir para evaluar las condiciones básicas y posiblemente modificar las terapias, dicen los expertos, igualmente es cierto que sería mejor hacerlo según el destino elegido.
Dónde ir en verano y qué hacer si el corazón está "débil"
En verano, cada corazón "tiene su propio destino" . En las montañas, por ejemplo, el aire enrarecido y pobre en oxígeno hace que la respiración sea más frecuente y superficial. Más de 2 mil metros, pero para los ancianos esto ya es cierto por encima de los 1.500-1.600 metros, el cuerpo puede tener un poco de dificultad para adaptarse a la menor cantidad de oxígeno, por lo que puede haber molestias, dificultad para dormir y pueden aparecer mareos y mareos. la presión puede aumentar . Entonces, si ya tiene un corazón débil pero ama las montañas, sepa que es mejor evitar un esfuerzo excesivo, medir su presión arterial regularmente, caminar lentamente todos los días y pedalear siempre que sea posible.
En el mar se aplican más o menos las reglas que se recomiendan a todo el mundo: no sol durante las horas más calurosas del día (recuerde que el calor aumenta la frecuencia cardíaca y favorece la deshidratación, lo que a su vez empeora los intercambios de oxígeno en los pulmones y de vasos periféricos), gorras y camisetas blancas, bloqueador solar, beber abundante agua y mantener un movimiento moderado, como dar algunos paseos o nadar ligeras. Quienes padecen varices harían bien en no exponer sus piernas al calor del sol, mientras que es recomendable bañarse solo con el estómago vacío, porque las enfermedades cardíacas favorecen una ralentización de la digestión.
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¿El ideal? Los expertos en media colina dicen. Más fresco que el mar, con pocos cambios de temperatura y una cantidad "normal" de oxígeno en el aire, también es perfecto para pacientes cardíacos en condiciones más graves.
¿Y en la ciudad ? Aprovecha el silencio y la quietud para realizar largos paseos o caminatas nocturnas, sin olvidar nunca mucha, mucha agua.
La cita
La Sociedad Italiana de Hipertensión Arterial en colaboración con la comisión médica del Club Alpino Italiano, el 21 de agosto en varios refugios en los Dolomitas, Val d'Aosta, Bergamo Alpes y Abruzzo, los médicos de Siia medirán la presión de los visitantes e informarán sobre lo que le sucede al corazón y a los vasos que suben a la altura.
Germana Carrillo
