Estamos acostumbrados a considerar la soledad como algo negativo, como una condición a evitar. Sin embargo, la soledad puede convertirse en una oportunidad única de crecimiento personal que te llevará a encontrar la mejor compañía, en ti y en los demás.
¿Estás solo o te sientes solo? Es importante empezar a hacerse esta pregunta. Quizás no estemos realmente solos, hay gente a nuestro alrededor pero por alguna razón tenemos miedo de ponernos en contacto con ellos. Quizás porque nos sentimos inseguros y tenemos miedo de no estar a la altura de la situación y expectativas de los demás (que no conocemos, pero que en nuestra mente nos asustan y nos bloquean).
La soledad a veces proviene del miedo al abandono o de una decepción amorosa, aunque no sea una regla que se aplique a todos. De hecho, hay quienes voluntariamente optan por pasar un período de soledad para reflexionar sobre sí mismos y sobre su vida y quienes, por otro lado, después del fracaso de una amistad o una relación de pareja se lanzan en una búsqueda frenética de la compañía de los demás y un grupo del que formar parte.
En cualquier situación de soledad, de elección o impuesta, puede haber una buena oportunidad para aprender algo nuevo sobre ti mismo, por ejemplo para tratar de reconocer tu valía personal, amarte a ti mismo y entender qué nos hace verdaderamente felices.
Superar la soledad
Si sabes que por un lado la soledad es buena para ti pero por otro lado después de un tiempo comienza a sentirte apretada, trata de ser valiente para superarla. Trate de no quedarse atascado en el pasado. Lo que hemos hecho anteriormente ahora se ha superado y han llegado nuevos días para dedicarnos al cambio.
¿Tu soledad está relacionada con la baja autoestima? Luego intente hacer una lista de todos sus éxitos en la vida y vuelva a leerla cada vez que se sienta abandonado. Trate de dejar de lado el perfeccionismo, reconozca su valor y trate de vivir según sus propias expectativas, no las de los demás.
Cuando desee acercarse a los demás, no tema expresar sus sentimientos . Siempre que logres considerarte digno de los dones que la vida y otras personas te pueden ofrecer, tu soledad disminuirá.
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El lado bueno de la soledad
La soledad tiene un lado bueno, una ventaja realmente grande: aumenta nuestra resistencia y nuestra capacidad para superar obstáculos. Cuando estamos solos y nadie nos ayuda, aprendemos a reconocer nuestras limitaciones y debilidades y a reducir el grado de dependencia de los demás .
Es cierto que estar solo puede resultar frustrante y generar una gran ansiedad, pero la soledad también tiene un gran poder curativo . Puede aprender a pensar que su vida puede ser feliz y completa incluso sin alguien a su lado. Es un pensamiento que aumenta la autoestima y la conciencia del valor individual de uno.
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Miedo a estar solo: acercarse a los demás
Si quieres salir de tu situación de soledad , tendrás que empezar a acercarte de nuevo a los demás. Incluso cuando prefieras estar mucho tiempo solo trata de no aislarte por completo del mundo y no pierdas el hábito de salir e interactuar con la gente aunque se trate simplemente de conocidos.
Su período de estar cerrado a los demás puede haber hecho que pierda oportunidades de hacer amigos o de conocer a personas interesantes. Tal vez pueda encontrar nuevos amigos entre compañeros de trabajo o volver a conectarse con algunos miembros de la familia que se habían aflojado. Quizás también tengas amigos lejanos que no has visto en mucho tiempo y con los que sería apropiado volver a contactar.
Es hora de crecer para superar el miedo a la soledad
Tanto la fase de la soledad como el desafío de superarla y volver a estar en contacto con los demás son parte de un momento importante para que tu crecimiento personal no sea subestimado. Ustedes son los únicos que saben realmente por qué se quedan solos o por qué han elegido pasar un momento de soledad o terminar una relación de amor o amistad.
La fase de soledad podría ser el preludio de tu renacimiento. Esté mejor preparado para afrontar las relaciones sociales y hacer nuevos amigos. Siga sus pasiones e intereses para encontrar automáticamente personas que están en la misma página que usted. No te limites a las redes sociales para intentar reconectarte con los demás.
Inscríbase en una clase, vaya a conciertos, comience a practicar deportes, vuelva a conectarse con los mejores amigos de los que no ha tenido noticias durante algún tiempo y ábrase a personas que estén realmente interesadas en escuchar su historia.
Cuando necesites de nuevo unos momentos de soledad será tu elección , será 'terapéutico' y te servirá para guiarte hacia una nueva transformación.
Marta Albè
