La tristeza , como la felicidad, es parte de la vida. No podrían existir sin el otro. Es probable que cada uno de ustedes haya tenido que lidiar con una persona triste al menos una vez en su vida. ¿Cómo puedes ayudar a una persona triste ?
Algunas personas son muy buenas para consolar a los que sufren. Otros, en cambio, no saben muy bien cómo comportarse y casi quedan paralizados frente a una persona triste. A veces, aquellos que están tristes necesitan que los dejen solos, mientras que otras veces les gustaría tener compañía, aunque no tengan el valor de preguntar.
Lo más importante que hay que hacer antes de decidir ayudar a una persona triste es preguntarle si realmente nos necesita . Ayudar a los demás solo cuando realmente lo desean es fundamental para ser realmente útil a sus necesidades y descubrir cómo apoyarlos de la manera correcta.
Algunas personas frente a los que están tristes no saben realmente qué hacer y cómo reaccionar. Hay quienes, demasiado empáticos, se dejan llevar por la tristeza del otro y caen en un vórtice que no permite que ninguno de los dos se recupere. Pero también hay quienes deciden fingir que todo está bien y que la tristeza del otro es solo algo pasajero que no le preocupa en lo más mínimo.
A veces la tristeza se transmite con tanta fuerza de una persona a otra que el riesgo es encontrarse en un verdadero valle de lágrimas en poco tiempo. Está bien llorar. Es perfectamente correcto desahogarse cuando estás triste, pero en algún momento, si notas que la persona que está sufriendo simplemente no puede volver a levantarse, tal vez haya llegado el momento de reaccionar e involucrarte para brindarle un poco de consuelo y hazla sonreír.
Pero no debemos abusar de la tristeza ajena y tampoco debemos violarla . Los que están tristes tienen pleno derecho a estar tristes. Esto no significa que podamos ayudar a las personas tristes a asegurarse de que entren en contacto con un punto de vista diferente sobre la situación que están viviendo y ayudarles a recuperar el valor de reacción que quizás hayan perdido.
¿Qué podemos hacer, en la práctica, para cuidar a una persona triste?
Nos lo muestra John Saddington , un joven ilustrador de San Francisco que ha publicado imágenes en su sitio web dedicadas a las personas tristes y a quienes les gustaría ayudarlos. Estas ilustraciones realmente lindas están circulando en la Red. Mientras que a veces a los que están tristes les gustaría disfrutar de un momento de soledad, otras veces la cercanía y algunos abrazos adicionales son una excelente manera de sentirse un poco mejor de inmediato.
Las ilustraciones dejan en claro que una persona triste puede simplemente necesitar un momento de relajación, un abrazo para consolarla y alguien que la cuide llevándole algo de comer y beber.
Esto es lo que nos enseñan las fantásticas ilustraciones dedicadas a las personas tristes y a quienes les gustaría ayudarlas, con mucha ternura y una pizca de humor .
Desenrollar y extender una manta en el suelo.
Recoge a la persona triste
Haz que se acueste en la manta
Envuélvelo en la manta
Llévala al sofá
Abrazala
Elige tu película favorita
Dale algo bueno para comer
Tráele una bebida
Hazla feliz
Y sobre todo, permítele que se desahogue , si quiere, y que nos cuente la verdadera razón por la que se siente triste . Hablar de los problemas, incluso con algunas lágrimas, ayuda a que todos se sientan un poco mejor.
Marta Albè
