Gritar puede ser una herramienta terapéutica muy eficaz para eliminar el estrés. De ello están convencidos los promotores de Looks Like You Need to Let It Out , un proyecto islandés que permite desahogarse en paisajes inmensos.
Seamos realistas, 2020 está ejerciendo presión sobre nuestros nervios, entonces, ¿qué es mejor que gritar a todo pulmón para liberarse de las frustraciones y el nerviosismo? El sitio turístico islandés ha encontrado una manera muy agradable de hacerlo, sin levantarse del sofá.
En la práctica, en el sitio web puedes grabar tu propio grito liberador y Promover Island lo hará resonar en los lugares más desiertos de la isla con una serie de amplificadores amarillos colocados especialmente. La iniciativa se llama "Let it Out" y nació a raíz de una encuesta, que reveló que el 42% de los encuestados dijo que las restricciones para Covid-19 los llevaron a gritar para desahogarse. Y aquí está esta operación de marketing turístico.
“Has pasado por muchas cosas este año y parece que necesitas el lugar perfecto para dejar salir tus frustraciones. En un lugar grande, vasto e intacto. Parece que necesitas Islandia ”, se lee en el sitio web del proyecto.
“Grabe su llanto y lo publicaremos en los hermosos espacios abiertos de Islandia. Y cuando estés listo, ven y sácalo de verdad. Te sentirás mejor, te lo prometemos ”.
Y así, personas de todo el mundo están grabando sus gritos que abarcan la ansiedad reprimida y el sitio alienta a viajar solo una vez que se terminan las restricciones.“Gritar es una herramienta terapéutica que se desarrolló en la década de 1970 como una forma de liberar emociones reprimidas. Lo que no nos damos cuenta es que la respuesta psicológica a querer gritar ilumina una parte de nuestro cerebro llamada amígdala. Esto se activa cuando estamos en peligro, algo que todos hemos experimentado en los últimos meses ”, explica la terapeuta y consejera de salud mental, Zoë Aston.
"Parte del efecto beneficioso de los gritos proviene de la capacidad de emitir un ruido fuerte en un espacio grande, abierto y tranquilo, lo que literalmente permite que la amígdala libere el estrés almacenado y siga adelante", dice.
El sitio también proporciona consejos para un grito terapéutico eficaz. Uno: considere el tipo de llanto que quiere hacer. Cada uno tiene su estilo: hay quien dispara a pleno pulmón, quien prefiere poner en palabras, quien se satisface con un buen suspiro. Dos: coloque los pies ligeramente separados, doble ligeramente las rodillas y relaje los hombros. Tres: imagina a un bebé gritando. El sonido proviene del vientre y debe hacer lo mismo antes de comenzar, puede ayudar poner las manos sobre el abdomen y respirar profundamente algunas veces.
Ya se han instalado transmisores en siete lugares de Islandia, incluida la cascada Skógarfoss, debajo del glaciar Snæfellsjökull, en la playa Rauðisandur en Westfjords y en la isla Víðey frente a la costa de Reykjavík. Un descargo de responsabilidad de la campaña recuerda a los asistentes que si bien gritar puede ser terapéutico, es solo “un punto de partida. Si necesita apoyo de salud mental, es imperativo buscar ayuda profesional ”.
Entonces, ¿estás listo para el grito liberador?
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Fuente: Parece que necesitas Islandia
